ধৈর্য হতাশা বা কঠিন পরিস্থিতিতে সহ্য করার রাষ্ট্র এবং এটি প্রায়শ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়। এর গুণমানগুলি ঘন ঘন হতাশা বা অসুবিধা সহ্য করতে সক্ষম করে। প্রবাদটি যেমন রয়েছে: "ধৈর্য বিজ্ঞানের মা" "
ধৈর্য কি?
ধৈর্য স্ব-সহায়ক সাহিত্য, ধর্ম এবং নতুন যুগের বইগুলির একটি সাধারণ বিষয়, তবে এটি বিভিন্ন ব্যক্তির কাছে খুব আলাদা জিনিস বোঝাতে পারে। এর অর্থ সাধারণত দীর্ঘ সময়ের জন্য অপ্রীতিকর কিছু সহ্য করা।
উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তি রাগ না করে দেরীতে হয়ে যাওয়া বন্ধুর জন্য অপেক্ষা করে সে ধৈর্যশীল। যে শিশু উদ্বিগ্ন বা মন খারাপ না করে ক্রিসমাসের অপেক্ষায় থাকে সে ধৈর্যও দেখায়।
ধৈর্য কেবল সময়ে অপেক্ষা করার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, এটি অন্য কারও আচরণ বা চ্যালেঞ্জের পরিস্থিতিতেও ঘটতে পারে। যে ব্যক্তি অ্যালকোহলযুক্ত এবং প্রত্যাহারের চাপ সহ্য করে তার এই মান থাকতে পারে এবং একজন মা-বাবা যে রাগান্বিত, দুর্ব্যবহারকারী সন্তানের সাথে নিজের মেজাজ হারিয়ে ফেলেন না ঠিক তেমনি ধৈর্যশীলও হন।
ধৈর্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য
রোগীরা হতাশার হাত থেকে মুক্ত নয়; বরং তারা চরম নেতিবাচক আবেগ অনুভব না করে বা হতাশার সাধারণ লক্ষণগুলি প্রদর্শন না করে হতাশাকে সহ্য করতে সক্ষম হয়।
অনেক লোক আরও ধৈর্যশীল হওয়ার জন্য সাহায্য প্রার্থনা করে, বিশেষত যখন তাদের জীবন অত্যন্ত চাপের বা দ্রুতগতির হয়। কিছু প্রমাণ রয়েছে যে বেশিরভাগ কর্মক্ষেত্রের বিভ্রান্তি-প্রকৃতির প্রকৃতি রোগী হওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে। অত্যধিক দাবী ধৈর্যকেও কঠিন করে তুলতে পারে।
থেরাপিস্টরা তাদের ক্লায়েন্টদের আরও ধৈর্যশীল হতে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করতে পারেন। ধ্যান, মননশীলতা এবং হতাশ চিন্তাগুলি পুনর্বিবেচনা সাহায্য করতে পারে। উদ্বেগযুক্ত লোকেরা প্রায়শই ধৈর্য নিয়ে লড়াই করে কারণ অপেক্ষা করা তাদের আরও উদ্বেগ বোধ করতে পারে। যখন অন্য একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, সাইকোথেরাপি এবং সহ ধৈর্যের সমস্যা হয়, কিছু ক্ষেত্রে, ওষুধ সাহায্য করতে পারে।
লোকেরা কেন ধৈর্য ধরে?
বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞানীরা ধৈর্য নিয়ে আগ্রহী হয়ে উঠছেন এবং তারা প্রায়শই এটিকে সিদ্ধান্ত গ্রহণের ফর্ম হিসাবে ফ্রেম করেন। রোগী মানুষ এবং অমানবিক প্রাণী কোনও বৃহত্তর ব্যক্তির জন্য একটি ছোট পুরষ্কার বিলম্বিত করতে পারে এবং এই পুরষ্কার সন্তুষ্টি কিছুটা গণনার সাথে জড়িত বলে মনে হয়। কিছু কিছু মানুষের মধ্যে পুরষ্কার সন্তুষ্টি মাধ্যমে ধৈর্য দেখানো হয়েছে।
সম্পর্কে ধৈর্য
মানুষের মধ্যে যে কোনও সম্পর্কের জন্য ধৈর্য জরুরি। এর অর্থ সহনশীলতা থাকা এবং সর্বোপরি, মানের আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক উপভোগ করতে সক্ষম হওয়া। তবে এটির অর্থ অন্যান্য লোকের কাছ থেকে সমস্ত কিছু সরিয়ে রাখার দরকার নেই, যখন কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে জিনিসগুলি ঠিক না হয় বা আপনাকে খারাপ মনে করে, মর্যাদার সম্পর্ক থাকার জন্য সবচেয়ে ভাল বিষয় হল সেই সম্পর্ক থেকে নিজেকে আলাদা করা।
মনে রাখবেন যে কোনও সম্পর্ক আপনাকে যদি ভাল অনুভব না করে তবে সেই ব্যক্তির থেকে দূরে থাকলেও নিজেকে আরও ভাল করার জন্য আপনাকে কী করতে হবে তা নিয়ে ভাবতে হবে। তবে আপনার ধৈর্য হারাতে হবে, এটি বিকল্প হিসাবে ভাল না।