সব বয়সের জন্য মাসিকের উপর বই

আমাদের মধ্যে অনেকেরই মাসিক সংক্রান্ত শিক্ষার অ্যাক্সেস ছিল না, কিন্তু বছরের পর বছর ধরে নিষিদ্ধ বলে বিবেচিত বিষয় নিয়ে কথা বলার স্বাধীনতা আমাদের আছে। এবং পড়তে, আজ থেকে আমরা অসংখ্য উপভোগ করতে পারি মাসিকের উপর বই কার সাথে এমন কিছু সম্পর্কে শেখা এবং পুনরায় শিখতে যা আমাদেরকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে।

ঋতুস্রাবের উপর যে বইগুলি আমরা আজকে প্রস্তাব করছি তা হতে পারে একটি জ্ঞানের চমত্কার উৎস এবং শুধু আমাদের মত প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য না. এগুলি ছোটদের জন্যও হতে পারে, যেহেতু তাদের জন্য তাদের জন্য দুর্দান্ত শিরোনাম রয়েছে যাতে তারা বুঝতে পারে এবং তাদের পরিপক্কতার পথটি সর্বোত্তম উপায়ে মোকাবেলা করতে পারে।

মেয়েদের লাল বই

• Autores: ক্রিস্টিনা রোমেরো এবং ফ্রান্সিস মারিন
• প্রকাশক: ওবেলিস্কো
• প্রস্তাবিত: 8 বছর বয়সী থেকে

প্রকৃতি আমাদের দেহে বাস করে, এবং যদি আমরা এটি শোনার জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করি, তবে এটি আমাদের তার দুর্দান্ত শক্তি দেয়: নিজেদের পক্ষে যাওয়ার শক্তি, আমাদের পরিবর্তিত চাহিদাগুলি জানার এবং তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার শক্তি। মেয়েলি প্রকৃতির সর্বশ্রেষ্ঠ ধন হ'ল এটি আপনাকে উপলব্ধি করার এবং মূল্য দেওয়ার ক্ষমতা দেয় যে সবকিছু (আপনার ভিতরে এবং বাইরে) পরিবর্তিত হয় এবং এটি নিখুঁত। মেয়েদের লাল বইয়ের জন্ম হয়েছিল সঙ্গী এবং মেয়েদের সংযম তাদের পরিপক্কতার পথে, তবে এটি মায়েদের জন্য এবং সমস্ত মহিলাদের জন্য একটি বই, কারণ এটি আমাদের শৈশব থেকে আমাদের ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে। একটি চিত্রিত বই যার শব্দ এবং চিত্রগুলি আমাদের মনকে (আবেগ-মন-আত্মা) ফিসফিস করে বলে মনে হয় যে আমাদের আনুগত্য করা, আমাদের কথা শোনা এবং আমাদের ভালবাসা ভাল।

হ্যালো ঋতুস্রাব!

• লেখক: ইউমি স্টাইনস, মেলিসা ক্যাং এবং জেনি ল্যাথাম
• প্রকাশক: লিয়ানা সম্পাদকীয়
• এর জন্য প্রস্তাবিত: 9-11 বছর

প্রথমে আপনার মাসিক হওয়াটা অদ্ভুত বোধ করতে পারে, এবং কখনও কখনও কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা কঠিন বলে মনে হতে পারে – তবে এটি হওয়ার দরকার নেই! একটি সরাসরি গাইড খোলামেলা এবং অনেক হাস্যরসের সাথে, লিখিত এবং একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং খোলা উপায়ে চিত্রিত। লেখক, উভয় মা, চিকিৎসা জ্ঞানের সাথে অভিজ্ঞতাকে একত্রিত করেছেন। তারা বর্তমানে বিখ্যাত পডকাস্ট লেডিস, উই নিড টু টক চালায়, যেখানে তারা আজ নারীদের চারপাশে থাকা নিষিদ্ধতা ভেঙে দেয়। একটি বিস্তৃত নির্দেশিকা, বাস্তব কিশোরদের প্রশ্নের উত্তর দিয়ে পূর্ণ। tweens জন্য একটি নিখুঁত বই.

মাসিক চক্রের যাত্রা

• লেখক: আনা ঋষি
• প্রকাশক: ব্রুগুয়েরা
• জন্য: প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোর, 13 বছর বয়সী থেকে

El মাসিক চক্র সম্পর্কে জ্ঞান এটি নারীর মঙ্গলের জন্য একটি মৌলিক হাতিয়ার। এই বইটি একটি চিত্রিত এবং সহজে বোঝার উপায়ে ব্যাখ্যা করে যে মাসিক চক্র কী, এটি কীভাবে আপনাকে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে এর সুবিধা নেওয়া যায়। এটিতে মাসিক চক্রের স্ব-জ্ঞানের একটি পদ্ধতিও রয়েছে, একটি নোটবুক যাতে আপনি আপনার নিজের চক্রগুলি জানার জন্য ভ্রমণের সময় আপনার করা পর্যবেক্ষণ এবং প্রতিফলনগুলি লিখতে পারেন।

কিভাবে আপনার মাসিক চক্র উন্নত করতে

• লেখক: লারা ব্রাইডেন
• প্রকাশক: গ্রীনপিক পাবলিশিং

আপনার মাসিক চক্রকে কীভাবে উন্নত করবেন তা আপনার নির্দেশিকা স্বাস্থ্যকর সময়কাল আছে প্রাকৃতিক চিকিৎসা যেমন খাদ্য, পুষ্টিকর পরিপূরক, ঔষধি ভেষজ এবং জৈববৈজ্ঞানিক হরমোন ব্যবহার করে। এটি সব বয়সের এবং পরিস্থিতিতে মহিলাদের জন্য সুপারিশ এবং পরামর্শ রয়েছে। বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে: কীভাবে হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বন্ধ করা যায়, আপনার পিরিয়ড কেমন হওয়া উচিত, কী ভুল হতে পারে, কীভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন এবং PCOS এবং এন্ডোমেট্রিওসিস সহ সমস্ত সাধারণ পিরিয়ড সমস্যার জন্য চিকিত্সা প্রোটোকল।

মাসিক বিপ্লব

• লেখক: জুসা সানজ
• প্রকাশক ‏ : ‎ Martínez Roca Editions

ঋতুস্রাব বিপ্লব সব মৌলিক দিক মধ্যে delves ভাল মাসিক স্বাস্থ্য আছে যেমন খাদ্য, ব্যায়াম, শারীরিক, মানসিক চাপ বা বিশ্রাম... এবং এন্ডোমেট্রিওসিস বা পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের মতো ঘন ঘন মাসিক সংক্রান্ত ব্যাধিগুলির দিকে নজর দেয়।

একটি সম্পূর্ণ ম্যানুয়াল যা মাসিক চক্র সম্পর্কিত সমস্ত মিথকে ভেঙে দেয়, আমরা জানব আমাদের মাসিক চক্র স্বাস্থ্যকর কিনা, আমরা এর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি সম্পর্কে কথা বলব। মাসিক স্বাস্থ্যবিধি পণ্য যেমন মাসিক কাপ, ট্যাম্পন বা স্পঞ্জ। সংক্ষেপে, সমস্ত সরঞ্জাম যাতে ঋতুস্রাব আবার অজানা না হয়।

ঋতুস্রাব নিয়ে এই বইগুলোর কোনো পড়ার সুযোগ হয়েছে কি? আপনি এই বিষয়ে অন্যান্য আকর্ষণীয় শিরোনাম জানেন?