আমি মনে করি যে সময়ে আমরা ইতিমধ্যে এখানে ব্যাখ্যা করেছি যে এটি একটি রাতারাতি ছিল, একটি শব্দ যা প্রাতঃরাশের জন্য পোরিজ প্রস্তুত করার উপায়কে বোঝায় এবং এটি তাদের রাতারাতি বিশ্রাম দিতে দেয় যাতে তারা সকালে নরম হয়। এবারও সেভাবেই প্রস্তুতি নিয়েছি কফি এবং কলা রাতারাতি সকালের নাস্তার জন্য.
d এর মঙ্গলরাতে পোরিজ প্রস্তুত করুন হল যে সকালে আপনাকে সেগুলি রান্না করতে হবে না এবং আপনি এটিতে তাজা ফল এবং সেগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য কিছু অন্যান্য উপাদান যোগ করার জন্য নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে পারেন। আমাদের ক্ষেত্রে এই উপাদানগুলি হল কলা এবং গ্রেটেড চকোলেট।
এই হুকগুলির বাদামী তাদের গোড়ায় অবস্থিত। এবং এটি হল যে ওট ফ্লেক্স এবং দুধ বা উদ্ভিজ্জ পানীয় দিয়ে ঐতিহ্যবাহী পোরিজ প্রস্তুত করার পরিবর্তে, আমরা এটি কফি দিয়েও তৈরি করেছি। এবং মিশ্রণটিকে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং ক্রিমযুক্ত করতে, আমরা চিয়া এবং দইও অন্তর্ভুক্ত করেছি। আপনি তাদের প্রস্তুত করার সাহস করেন? এটা সত্যিই সহজ. এটি করতে আপনার পাঁচ মিনিটের বেশি সময় লাগবে না। এবং আপনি যদি porridge পছন্দ করেন, তাহলে এই অন্য দিন চেষ্টা করতে দ্বিধা করবেন না বাদাম, কলা এবং দারুচিনি ক্রিম.
উপাদান প্রতি ব্যক্তি
- 3 টেবিল চামচ ওটমিল
- চিয়া ১ টেবিল চামচ
- দই 2 চা চামচ
- বাদাম পানীয়ের সাথে 1 কাপ কফি
- 1 আউন্স চকোলেট
- 1 কলা
ধাপে ধাপে
- একটি বাটি মধ্যে ওটস মিশ্রিত করুন, চিয়া, দই এবং কফির সাথে বাদাম পানীয় এবং ভালভাবে মেশান।
- প্লাস্টিকের মোড়ানো এবং সঙ্গে এটি আবরণ ফ্রিজে রেখে দিন সারা রাত.
- সকালের নাস্তার সময় মাইক্রোওয়েভে পোরিজ রাখুন ঠান্ডা হতে কয়েক সেকেন্ড। এটি ঐচ্ছিক, আপনি যদি সেগুলি ঠান্ডা উপভোগ করতে চান তবে এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান!
- মাইক্রোওয়েভ সময় সুবিধা নিন কলা কাটা পাতলা টুকরা মধ্যে।
- শেষ করতে কলার টুকরা যোগ করুন এবং দোলকে গ্রেট করা বা কাটা চকোলেট।
- সকালের নাস্তায় রাতারাতি কফি এবং কলা উপভোগ করুন।
