শিশুদের মধ্যে অনুনাসিক স্বাস্থ্যবিধি এমন একটি কাজ যা পিতামাতাকে অবশ্যই সাবধানে এবং সূক্ষ্মভাবে পালন করতে হবে। এই স্বাস্থ্যবিধি নিয়মিত পালন করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন শিশু কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। নাসারন্ধ্র পরিষ্কার করতে পারা শিশুর ভালো শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে, যা সবচেয়ে ভালো ঘুমের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।
নিম্নলিখিত নিবন্ধে আমরা শিশুদের মধ্যে অনুনাসিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে একটু বেশি কথা বলব এবং সর্বোত্তম উপায়ে এটি বাস্তবায়নের জন্য যে নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করতে হবে।
কখন শিশুদের অনুনাসিক স্বাস্থ্যবিধি করতে হবে
এই ধরনের স্বাস্থ্যবিধি নিয়মিত পদ্ধতিতে করা উচিত যতটা সম্ভব শ্লেষ্মা অপসারণ এবং নাসারন্ধ্র পরিষ্কার করা। শিশুর ঠান্ডা লাগলে, বাবা -মাকে অবশ্যই এই ধরনের স্বাস্থ্যবিধি সাবধানে পালন করতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে ছোট্টটি যতটা সম্ভব শ্বাস নিতে পারে। যতটা সম্ভব শ্লেষ্মা নির্মূল করাও গুরুত্বপূর্ণ যাতে ছোটটি সাইনোসাইটিসের মতো নির্দিষ্ট রোগে ভুগতে না পারে।
অনুনাসিক স্বাস্থ্যবিধি ছাড়াও, বাবা -মা একটি আর্দ্র পরিবেশ বজায় রাখতে এবং শিশুর অনুনাসিক প্যাসেজগুলিতে ভিড় এড়াতে রুমে একটি হিউমিডিফায়ার রাখতে বেছে নিতে পারেন। শীতের মাসে এবং গরমের কারণে, পরিবেশ অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যায় এবং যানজট আরও খারাপ হতে পারে, তাই হিউমিডিফায়ার ব্যবহারের গুরুত্ব।
শিশুদের মধ্যে অনুনাসিক স্বাস্থ্যবিধি সঠিকভাবে করার সময় পদক্ষেপগুলি
পিতামাতার প্রথম কাজটি হ'ল তাদের সন্তানকে শুইয়ে দেওয়া, এমন পৃষ্ঠে যা নরম এবং আরামদায়ক। পিতা -মাতার পরের কাজটি হ'ল তাদের সন্তানকে যথাসম্ভব শিথিল করা। এ জন্য আপনার সঙ্গী বা অন্য ব্যক্তির সাহায্য নেওয়া ভালো।
তারপর তাদের উভয় নাসারন্ধ্রের মধ্যে কয়েক ফোঁটা লবণাক্ত দ্রবণ যোগ করা উচিত। সিরাম জমে থাকা শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে নিশ্চিত করে যে ছোট্টটি আরও ভালভাবে শ্বাস নিতে পারে। সিরাম ছাড়াও, বাবা -মা স্যালাইন সলিউশনও ব্যবহার করতে পারেন যা পুরোপুরি নাক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
বিখ্যাত অ্যাসপিরেটর প্রায়ই বিতর্কিত হয় এবং এটি শুধুমাত্র এটি ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় যে শ্লেষ্মা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে কারণ যদি এটি হঠাৎ করে ব্যবহার করা হয় তবে এটি কানের আঘাতের কারণ হতে পারে যেমন ওটিটিস। যাই হোক, বিশেষজ্ঞরা যখনই এবং যেখানে সম্ভব সিরাম ব্যবহারের পরামর্শ দেন।
সংক্ষেপে, শিশুর জীবনের প্রথম মাসগুলিতে অনুনাসিক স্বাস্থ্যবিধি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে উপরে উল্লেখ করেছি, এটি এমন একটি বিষয় যা সাবধানতার সাথে করা উচিত যাতে শিশুর খুব বেশি ঘাবড়ে না যায়। স্বাস্থ্যবিধি সন্তানের সাথে সম্পূর্ণরূপে শিথিল করা উচিত এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই প্রয়োগ করা উচিত, শারীরবৃত্তীয় সিরাম বা লবণাক্ত সমাধান। শিশুদের মধ্যে কনজেশন বেশ সাধারণতাই অনুনাসিক প্যাসেজ থেকে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা দূর করার জন্য ভাল স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্ব।