শিকার বাজানো অনেক লোকের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। এটা সত্য যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি উদ্দেশ্যমূলক কিছু নয় তবে এটি তাদের জীবনের বিভিন্ন গুণাবলী থেকে আসে। আপনি ভালো করেই জানেন, আমরা শিকার হওয়াকে অন্যদের প্রতি ক্রমাগত অভিযোগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করতে পারি, যেন তারা আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া সবকিছুর জন্য দায়ী।.
সেই অপরাধবোধ ছাড়াও, এটা সত্য যে আমরা পোশাকে থাকতে চাই এবং এমনকি আমাদের চারপাশের লোকদের করুণাও পেতে চাই। অনেকে জোর দিয়ে বলেন যে এটি মনোযোগ পাওয়ার একটি উপায় এবং নিঃসন্দেহে, এটির একটি উত্সও রয়েছে যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিরাময় করার চেষ্টা করতে হবে। সম্ভবত আমাদের জীবনে প্রত্যেকেরই শিকারের কিছু মুহূর্ত রয়েছে, তবে এটি সত্য যে যখন এটি আমাদের জীবনে মৌলিক কিছু হয়ে ওঠে, তখন আমাদের অবশ্যই পদক্ষেপ নিতে হবে।
আপনার নিজের সমস্যা বিশ্লেষণ করুন এবং গ্রহণ করুন
আমাদের জীবনে এবং আমাদের মনের মধ্যে অনেক সমস্যা আসে কারণ আমরা নির্দিষ্ট পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে পারি না। এটা সত্য যে এটিকে বাস্তবে প্রয়োগ করা সহজ নয় তবে আমাদের সেই সমস্ত নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে ভেঙে ফেলার চেষ্টা করতে হবে যা আমাদের বড় মানসিক যন্ত্রণার কারণ হয়। আমরা যদি রাগ করি তবে এর জন্য সবসময় অন্যকে দায়ী করা উচিত নয়আমাদের অবশ্যই এটি যেতে দেওয়া উচিত তবে অন্য লোকেদের কাছে এটিকে ন্যায্যতা না দিয়ে। কারণ যখন আমরা এই বিন্দুতে পৌঁছাই, আমরা বাস্তবতাকে পরিবর্তন করব যতক্ষণ না আমরা এটি বিশ্বাস করি। এই সমস্যাটি কোথা থেকে আসতে পারে তা নিয়ে আমাদের ভাবতে হবে, অভিজ্ঞতা, আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং অনুভূতি বিশ্লেষণ করতে হবে, বুঝতে হবে যে সবকিছু আমাদের মধ্যে রয়েছে এবং অন্যদের মধ্যে এতটা নয়।
শিকার খেলা বন্ধ করতে সক্ষম কিছুর জন্য অপেক্ষা না করাই ভালো
যখন আমরা কারো কাছ থেকে বা এমনকি জীবন থেকেও ভালো কিছু আশা করি এবং আমরা তা পাই না, তখন এটি আমাদের আরও খারাপ অনুভব করে। যদি আমরা ইতিমধ্যেই নিজেদেরকে সবচেয়ে খারাপের মধ্যে ফেলে রাখি, তাহলে শিকারের সাথে সমস্ত নেতিবাচকতা বেরিয়ে আসবে। মনে করুন যে আপনার কাছে যা আসে তা একটি কারণের জন্য হবে কিন্তু নয় কারণ তারা শব্দের সঠিক অর্থে আপনার কাছে ঋণী। কখনও কখনও আমরা অন্য লোকেদের মধ্যে প্রতিফলন দেখতে পাই এবং বলি যে তারা 'ভাগ্যবান'। ঠিক আছে, সম্ভবত এটি এমন নয় তবে তারা অপেক্ষা না করে একটি ভাল চাকরি বা কিছু সাহায্য পেতে সক্ষম হওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছে। সেখানেই তুলনার জগৎও প্রবেশ করে এবং সেই কারণেই প্রথম যাতে এটি না ঘটে তা হল আমাদের জীবন, আমাদের সমস্যা এবং এতে থাকা সমস্ত ভাল জিনিসগুলিকে গ্রহণ করা, কারণ এতে এটি থাকবে.
আপনার সবচেয়ে নেতিবাচক চিন্তা সঙ্গে মানিয়ে নিতে শিখুন
আমাদের মাথায় প্রায়ই যে নেতিবাচক চিন্তা আসে তা ছাড়া আমরা আর একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলি না। তাদের চিহ্নিত করার এবং তাদের একপাশে রাখার সময় এসেছে, কারণ তাদের কোন প্রকার বৈধ অবদান নেই। যেহেতু তারা রাগ বা রাগ এবং দুঃখ থেকে প্রদর্শিত হয়. যেহেতু তারা উপস্থিত হয়, আমরা আবার আমাদের জীবনকে অন্যের সাথে তুলনা করব যা আমাদের দৃষ্টিতে অনেক বেশি অসাধারন। তাই, যখন এই ধরণের চিন্তা বা সংবেদন আসে, তখন আমাদের যা করা উচিত তা হল আমাদের সমস্ত ভাল জিনিস সম্পর্কে, আমাদের পরিকল্পনাগুলি সম্পর্কে, আমাদের চারপাশের লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করা।ইত্যাদি
প্রতিদিন আপনার চিন্তা লিখুন
যে আমাদের সাথে দিনের পর দিন ঘটে যাওয়া সবকিছু ডায়েরি হিসাবে লিখুন, এটা সত্যিই একটি ভাল জিনিস. কারণ প্রতি সপ্তাহে আমরা লিখিত সবকিছু পড়তে পারি এবং বুঝতে পারি কিভাবে আমরা বিকশিত হচ্ছি বা আমরা কী অতিক্রম করেছি। মনে রাখবেন যে আমরা ন্যায্যতা চাই না, আমরা যা অনুভব করি এবং বাস করি তা প্রকাশ করি। অবশ্যই ধীরে ধীরে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনাকে কী পরিবর্তন করতে হবে।
ভালো সময় কাটান
বলা হয় যে শিকার খেলতে মূল্যবান সময় লাগে যা বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি দৃঢ় মানসিকতার একজন ব্যক্তি হন, তাহলে আপনি নিশ্চয়ই সেই মূল্যবান সময় নষ্ট করতে চান না. সুতরাং, একটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, অনুপ্রেরণা সহ এটিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার সবচেয়ে পছন্দের ক্রিয়াকলাপগুলির দ্বারা নিজেকে দূরে রাখতে দিন।