শরতের বিশেষত্ব, এটি কীভাবে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে?

শরৎ অন্যতম রোমান্টিক asonsতু, বুকোলিক প্রাকৃতিক দৃশ্য, গাছ থেকে ঝরে পড়া পাতা, প্রথম বৃষ্টি এবং ভেজা পৃথিবীর গন্ধ। শীতের প্রিলিউড সঙ্গে আসে প্রথম বৃষ্টি, তাপমাত্রার পরিবর্তন এবং সব ধরণের ভাইরাস ধরার উপযুক্ত সময়, সেইসাথে healthতু পরিবর্তনের সাথে যুক্ত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা।

সমস্যাগুলি যা কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না, মানসিকও করে, কারণ theতু অনুযায়ী মেজাজ পরিবর্তিত হয়। তারা অনেক শরতের কারণগুলি যা বিভিন্ন রোগের দিকে নিয়ে যেতে পারেদিনগুলি ছোট হওয়ার সাথে সাথে, সৈকতের মরসুম এবং দীর্ঘ গ্রীষ্মের রাতগুলি শেষ হয় এবং আবার কয়েক সপ্তাহের কম্বল, সোফা এবং সিনেমা আসছে।

শরৎ কিভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

যদিও শরৎ একটি সুন্দর সময়, যেখানে আপনি অফুরন্ত পরিকল্পনা এবং ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করতে পারেন, এটি ছাড়া নয় বিশেষত্ব যা এক বা অন্যভাবে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এইগুলি শরতের কিছু বৈশিষ্ট্য এবং বছরের এই সময়ে সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে এর সম্পর্ক। এভাবেই শরৎ স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

সময়ের পরিবর্তন

অক্টোবরের শেষে সময় পরিবর্তন আসে। ঘড়ির কাঁটা এক ঘণ্টা পিছিয়ে দিয়ে শীতকাল শুরু হয়, তাই অক্টোবরের শেষ শনিবারের প্রথম প্রহরে, ভোর at টায় ঘড়িটি ২ টায় ফিরিয়ে আনা উচিত। প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা আলো পান এবং শক্তি খরচ বাঁচান। যদিও ইতিমধ্যে সময় পরিবর্তনের সমাপ্তির কথা বলা হয়েছে, আপাতত এটি একটি সত্য এবং এর জন্য মাত্র কয়েক দিন বাকি আছে।

সময়ের পরিবর্তন নিজেই অনেকের জন্য একটি ব্যাধি, অন্তত প্রথম দিন থেকে শরীরের নতুন সময়সূচী মানিয়ে নিতে হবে। এই পরিবর্তনটি ঘুমানোর সময়, খাবারের রুটিন এবং এমনকি মেজাজকে প্রভাবিত করে, তাই কিছু নির্দেশিকা অনুসরণ করা ভাল। নতুন সময়সূচীর প্রথম দিন থেকে আপনার সময়সূচী নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনার জৈবিক ঘড়ি আরও সহজে মানিয়ে যায়।

কম ঘন্টা রোদ

শরত্কালে বছরের সবচেয়ে ছোট দিনগুলি উদযাপিত হয়, যা খুব কম ঘন্টার রোদে দিনগুলিতে রূপান্তরিত হয়। এর মানে হল যে আমরা কম ভিটামিন ডি গ্রহণ করি, যা শরীরে সঞ্চিত চর্বিগুলি ভাঙ্গতে সাহায্য করে। অর্থাৎ, সূর্যের আলোর অভাব মানুষকে একরকম ওজন বাড়ায়। তাই ভাল অভ্যাসে আসার সময় এসেছে যাতে আপনি স্কেলে পতনের প্রভাবগুলি লক্ষ্য না করেন।

হরমোন পরিবর্তন

ছবিটি আমেরিকান চলচ্চিত্রের প্রেম, রোমান্টিকতা, বুকুলিক দৃশ্যের আমন্ত্রণ জানায় যেখানে দম্পতিরা গাছ থেকে পতিত পাতায় ভরা একটি সেন্ট্রাল পার্কে ঘুরে বেড়ায় এবং প্রেমিকরা হাতে হাতে হাঁটছে। কিন্তু, যদিও এটি একটি সিনেমার ক্লিচ বলে মনে হতে পারে, সত্য হল যে শরত্কালে একটি হরমোন ভারসাম্যহীনতা রয়েছে মানুষকে প্রেমে পড়ার প্রবণতা বাড়ায়.

আবহাওয়ার অবস্থা

শরতের সাথে, কেবল তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয় না, পরিবেশও পরিবর্তিত হয় এবং বিভিন্ন মৌসুমী অ্যালার্জির সময় আছে। উপরন্তু, সঙ্গে মানুষ ত্বকের সংবেদনশীলতা সমস্যা, যেমন এটোপিক ডার্মাটাইটিস এবং অন্যান্য ধরনের অবস্থা, সাধারণত seasonতু পরিবর্তনের এই প্রথম দিনগুলিতে প্রাদুর্ভাবের শিকার হয়। গ্রীষ্মকালে তাপের সাথে ত্বক বেশি হাইড্রেটেড এবং শরতে পরিবেশ শুষ্ক হওয়ার পর থেকে যৌক্তিক কিছু।

বছরের শেষ মাসগুলি পরিবর্তনে পূর্ণ, সময় পরিবর্তনের পাশাপাশি একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়ের পরিবর্তন, ল্যান্ডস্কেপে, জীবনযাত্রায় এবং এই সব সামাজিক সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে। সুতরাং আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত দেখতে পারেন। শরতের বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্যগুলি জানা আপনাকে একটি বিশেষ seasonতুতে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করবে, যা শীত, ক্রিসমাস এবং নতুন বছরের পথ দেখাবে। পতন এবং আসার সমস্ত খবর উপভোগ করুন।