নিম্ন রক্তে শর্করার এবং গর্ভাবস্থা

একজন গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই নিজের এবং তার সন্তানের দু'জনের যত্ন নিতে হবে। আপনার অবশ্যই একটি চিকিত্সক দ্বারা নিয়ন্ত্রিত স্বাস্থ্য থাকতে হবে এবং আপনার ডায়েট এবং আপনার স্বাস্থ্যের অন্যান্য দিক উভয়েরই যত্ন নিতে হবে। হরমোনের পরিবর্তনের ফলে গর্ভাবস্থায় কিছু মহিলা ডায়াবেটিস হয়ে যায়, যদিও তাদের আগে কখনও এই রোগ হয় নি।

কেন হয়

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস যাকে বলা হয় তার উপস্থিতির কারণ গবেষকরা জানেন না, তবে এটি শিশুর বিকাশের প্রচারে প্রয়োজনীয় হরমোনের ভিড়ের দুর্ভাগ্যজনক পরিণতি হতে পারে। ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে অক্ষম, যা সাহায্য করে চিনি এমন কোষগুলিতে প্রবেশ করে যেখানে এটি শক্তিতে রূপান্তরিত হয়, গ্লুকোজ রক্তে তৈরি হয় এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া সৃষ্টি করে।

অতিরিক্ত গ্লুকোজ বিপাক করতে মাকে তার দেহে আরও ইনসুলিন ইনজেকশন করতে হবে, যা রক্তের শর্করার খুব কম বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে।

কীভাবে এটি সনাক্ত করা হয়

আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আছে কিনা তা পরিমাপ করার জন্য, ডাক্তার খালি পেটে বেসাল চিনির মাত্রাগুলি পরিমাপ করবে। আপনার বিপাকের কোনও পরিবর্তন আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে বিভিন্ন পরীক্ষা এবং বিশ্লেষণের মাধ্যমে এগুলি গর্ভাবস্থাকালীন সনাক্ত করা যায়। আর কি চাই, আপনি ও'সুলিভান পরীক্ষাটি সম্পাদন করবেন, যেখানে ভারসাম্যহীনতা ধরা পড়ে যা নজরে না যেতে পারে।

ডায়েটের গুরুত্ব

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, কোনও মহিলা স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করে জটিলতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারেন।  উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে একজন মহিলা এবং তার শিশুর জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং বিশেষত যদি মহিলার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয়।  উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা মহিলা এবং ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে, কতজন, কী ধরণের এবং কত সময় শর্করা গ্রহণ করা হয় তা পর্যবেক্ষণ করা জরুরী। খাবারের ডায়েরি রাখা এটিকে সহজ করে তুলতে পারে।

সারাদিনে সমানভাবে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার এবং স্ন্যাকস ফাঁক করা রক্তে শর্করার স্পাইক এড়াতে সহায়তা করতে পারে। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের দিনে তিনটি ছোট থেকে মাঝারি খাবার এবং দুটি থেকে চারটি নাস্তা খাওয়া উচিত।  ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার অন্যান্য উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:

• একসাথে বেশি পরিমাণে শর্করা খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
• জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলিতে আঁটে যা ফাইবারের পরিমাণ বেশি
• প্রোটিন বা স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির সাথে কার্বোহাইড্রেট একত্রিত করুন।
• খাবার এড়িয়ে যাবেন না
• একটি উচ্চ প্রোটিন, উচ্চ ফাইবার প্রাতঃরাশ খাবেন

আপনার ডায়েট কেমন হওয়া উচিত এবং আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রয়েছে সে সম্পর্কে আপনার যদি সন্দেহ থাকে তবে আপনার ডাক্তার হবেন যে আপনাকে অবশ্যই খাওয়া উচিত এবং আপনার নির্দিষ্ট কেসটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত। ভাবুন যে শিশুর জন্মের পরে ডায়াবেটিস অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং আপনি আপনার স্বাভাবিক জীবন এবং আপনার সাধারণ ডায়েটে ফিরে আসতে সক্ষম হবেন। ইতিমধ্যে, আপনাকে আপনার খাবারগুলি বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নিতে হবে।