লক্ষণীয় পদ্ধতি বা সচেতন উর্বরতা: প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক এবং গর্ভাবস্থার সন্ধান করুন

আরও প্রাকৃতিক জীবনধারা বেছে নেওয়া মানুষের মধ্যে ক্রমবর্ধমান। দম্পতিদের ক্ষেত্রে, আছে যারা হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক পদ্ধতিগুলি দেহে সৃষ্টি করে এমন পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করে এবং অন্যান্য বিকল্পগুলি বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। এমনও রয়েছে যারা পরিবার বাড়াতে এবং উর্বরতার সেরা মুহূর্তটি কী তা জানতে চেষ্টা করেন seek

উভয় ক্ষেত্রেই, একটি ভাল বিকল্প হ'ল উপসর্গীয় পদ্ধতি বা সচেতন উর্বরতা পদ্ধতি। অতএব, আজ আমরা এটি কী কী এবং এটি নিরাপদে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি।

লক্ষণ পদ্ধতি কী?

সচেতন উর্বরতার এই পদ্ধতিটি প্রতিটি মহিলার struতুস্রাবের উর্বর সময়কে সংকেত দিয়ে কাজ করে। আমাদের উর্বর দিনগুলি কখন তা জেনে, আমরা গর্ভবতী হওয়ার সবচেয়ে ভাল সময়টি জানি এবং একই সাথে আমরা আমাদের উর্বর দিনগুলিও জানি এবং তাই আমরা গর্ভবতী হওয়ার ভয় ছাড়াই যৌনতা করতে পারি।

এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পরিকল্পনা পদ্ধতি। হ্যাঁ, এটি এসকেবল স্থিতিশীল অংশীদারদের জন্যই প্রস্তাবিত যেহেতু এই পদ্ধতির সাহায্যে আমরা যৌন রোগ থেকে রক্ষা পাই না।

এটি ক্যালেন্ডারের ভিত্তিতে এবং মাসিক চক্রের দিনগুলি গণনার ভিত্তিতে কোনও ধরণের পদ্ধতি নয়, তবে এমন একটি পদ্ধতি যা উর্বর দিনগুলি কখন ঘনিয়ে আসছে তা জানতে লক্ষণগুলি দেখায়। এটি একটি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি যা লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে খুব নির্ভরযোগ্য, অন্যান্য পদ্ধতিগুলির মতো নয় যা দিনগুলি গণনা করে এবং যা আমাদের চক্র সর্বদা একই (জটিল কিছু) নির্ভর করে যাতে কোনও ব্যর্থতা না ঘটে।

উপসর্গ পদ্ধতি কীভাবে ব্যবহার করবেন?

মহিলারা, তাদের চক্রের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উর্বর নয়। উর্বরতার দিনগুলি প্রায় 7 দিন। এই দিনগুলির 5 নিজেই ডিম্বস্ফোটনের আগে (যা তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটে) এবং 2 ডিম্বস্ফোটনের পরে হয়। 

পূর্ববর্তী 5 দিন ডিম্বস্ফোটনের জন্য অপেক্ষা করে ফ্যালোপিয়ান টিউবে শুক্রাণু বেঁচে থাকতে পারে সেই সময়টি বিবেচনার মাধ্যমে স্থির করা হয়। পরবর্তী দুটি দিন সেই সময় উপস্থিত হয় যখন ডিম্বাণু নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে।

এই 7 দিন সরানো হয়েছে, মহিলা চক্রের বাকি অংশে গর্ভবতী হওয়া প্রায় অসম্ভব। 

উদাহরণস্বরূপ, কোনও মহিলা যার চক্রটি ২৮ দিন স্থায়ী হয়, ১৪ দিনের চারপাশে ডিম্বস্ফোটক হয় এবং তাই তার উর্বর দিনগুলি 28 থেকে 14 দিনের মধ্যে থাকে 9 16 দিনের চক্রের ক্ষেত্রে, ডিম্বস্ফোটনটি 35 দিনের দিন ঘটেছিল এবং তাই উর্বর দিনগুলি হবে 21 এবং 16 এর মধ্যে হতে হবে।

তবে, আমরা বলেছি যে লক্ষণ পদ্ধতিটি ক্যালেন্ডারের দিনগুলি গণনা করার উপর ভিত্তি করে নয় তবে আমাদের চক্রের মুহুর্তের উপর নির্ভর করে আমাদের শরীর আমাদের যে লক্ষণগুলি দেখায় তা পুনরুদ্ধারের উপর ভিত্তি করে।

আপনার চক্রটি নিরীক্ষণের জন্য কেবল ক্যালেন্ডারের উপর নির্ভর করে না কেন?

যদিও আমরা প্রতিটি মহিলার struতুস্রাবকাল কতক্ষণ স্থায়ী হয় তার উপর নির্ভর করে ডিম্বস্ফোটন ঘটে এমন দিনটি কমবেশি আমরা উল্লেখ করতে পারি, এই মুহুর্তে চক্রের একই দিনে সর্বদা অনুমানযোগ্যভাবে ঘটে না। আপনি ডিম্বস্ফোটন না করেও struতুস্রাব করতে পারেন (যদিও এটি হরমোনজনিত কারণে এবং যদি আপনি এটি সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন তবে আপনি পড়তে পারেন: পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (পিসিওএস) এবং পুষ্টি)

স্ট্রেস, অসুস্থতা, ওষুধ, ভ্রমণ বা অন্যান্য কারণগুলি আমাদের চক্রকে ব্যাহত করতে পারে।

আমাদের কোন শারীরিক লক্ষণগুলির সন্ধান করা উচিত?

সবার আগে সেটা আপনি যদি হরমোনের গর্ভনিরোধক ব্যবহার বন্ধ করে দিচ্ছেন তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার আগে আপনার প্রায় 4 মাস সময়কালের অনুমতি দেওয়া উচিত গর্ভনিরোধক হিসাবে এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে বড়ি বা অন্যান্য অনুরূপ গর্ভনিরোধকগুলির সাথে, আমাদের চক্রটি পরিবর্তিত হয় এবং তাই আমাদের দেহ স্বাভাবিক নিয়মে ফিরে আসার আগে যদি আমরা লক্ষণ পদ্ধতিটি অনুসরণ করার চেষ্টা করি তবে ব্যর্থ হতে পারে।

1. সুগর্ভ জরায়ুর শ্লেষ্মা

যখন আমরা উর্বর জরায়ুর শ্লেষ্মা নিয়ে কথা বলি তখন আমাদের অর্থ হয় একটি নির্দিষ্ট যোনি স্রাব যা এক ধরণের কাঁচা ডিমের সাদা রঙের সাদৃশ্যযুক্ত। এটি স্বচ্ছ, প্রচুর তৈলাক্তকরণ সরবরাহ করে এবং স্থিতিস্থাপক। ডিম্বস্ফোটনের দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে এই ধরণের স্রাব দেখা যায় এবং আমরা এটি অন্তর্বাস এবং টয়লেট পেপার উভয়ই পর্যবেক্ষণ করতে পারি।

এই প্রবাহে শুক্রাণু ডিমের কাছে দ্রুত ভ্রমণে সহায়তা করার কাজ করে। অতএব এই প্রবাহটি আমাদের সবচেয়ে উর্বরতার মুহূর্তটিকে চিহ্নিত করছে। 

এখন জরায়ু শ্লেষ্মা এটি আমাদের ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন স্তরের উপর নির্ভর করে চক্রের সময় আরও বেশি বার উপস্থিত হতে পারে। পূর্বেরগুলির তুলনায় যদি পূর্বেরটি খুব বেশি হয় তবে আমরা আমাদের চক্রের শুরুতে বা ডিম্বস্ফোটনের পরে এই শ্লেষ্মাটি দেখতে পারি। তবে আপনি মাসে একবার ডিম্বস্ফোটন করতে পারেন।

2 luteinizing হরমোন

আমরা কথা বলছি পিটুইটারি হরমোন যা ডিম্বস্ফোটনের সংকেত দেয়। এই হরমোনের উপস্থিতি সনাক্ত করতে আপনি ব্যবহৃত ডিসপোজেবল স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করতে পারেন প্রস্রাবের নমুনা সংগ্রহ করা। এই পরীক্ষাগুলি আগে ডিম্বস্ফোটনের সম্ভাবনা বিবেচনা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য চক্রের 8 দিনের চারপাশে চালানো শুরু করা যেতে পারে।

৩.শক্তি

ডিম্বস্ফোটনের আগমনের সাথে সাথে আমাদের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। পরিবর্তনটি লক্ষ্য করার জন্য আমাদের প্রতিদিন আমাদের তাপমাত্রাটি পরিমাপ করা উচিত যেহেতু এটি কিছুটা সূক্ষ্ম (প্রায় 0,5 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড)।

সাধারণ থার্মোমিটার দিয়ে তাপমাত্রা পরিমাপ করা ঠিক নয় কারণ এটি পরিবর্তনটি ক্যাপচার করার জন্য যথেষ্ট সংবেদনশীল নাও হতে পারে। আদর্শ হ'ল বিশেষত আপনার বেসাল তাপমাত্রা নেওয়ার জন্য তৈরি থার্মোমিটার কিনুন.

পাড়া আমরা বেলা বা যোনিতে আমাদের তাপমাত্রা নিতে পারি, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময়, একই সময়ে এবং বিছানা ছাড়াই। আপনি যদি একদিন অন্য সময় উঠে যান তবে তাপমাত্রা না নেওয়াই ভাল কারণ এটি আমাদের আরও একটি স্তর দেবে।

4. জরায়ুর অবস্থান এবং খোলার

আমাদের অবশ্যই জরায়ুর দিকে লক্ষ্য করা উচিত, যা জরায়ুর নীচের অংশ। সাধারণত, এটি ধড়ফড় করার সময় আমরা লক্ষ্য করব যে এটি একটি নিম্ন অবস্থানে রয়েছে এবং এর গঠনটি শক্ত যেমন আমরা নাকের ডগা ছুঁয়েছি। তবে উর্বর দিনগুলিতে, জরায়ুর উত্থান ঘটে এবং এর গঠনটি নরম হয় যেন আমরা আমাদের ঠোঁট স্পর্শ করি। এই শেষ দিনগুলিতে এটি সম্ভব যে জরায়ুর ছোঁয়া পৌঁছানো এমনকি আরও কঠিন।

কীভাবে শুরু করবেন

আদর্শভাবে, এই পদ্ধতিটি দিয়ে শুরু করার জন্য উপরোক্ত সমস্ত তথ্য সংগ্রহ করা এবং একবার আমরা নিশ্চিত হয়েছি যে আমরা ডিম্বস্ফোটন পেরিয়ে গেছি, আমরা জানব যে আমাদের বাকি চক্রটি আমরা উর্বর হব না, আমরা 7 টি উর্বর দিনের পরে নয় বা দশ দিনের কথা বলছি।

যাইহোক, আপনি যদি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনাকে সেরা সম্ভাব্য উপায়ে পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।