আমরা শুভেচ্ছা জানাচ্ছি রৌদ্রস্নান করা। নিশ্চয়ই কারও কারও কাছে অবকাশ নেওয়ার আগে কিছু দিন বাকি রয়েছে, আবার কেউ কেউ ইতিমধ্যে সেই শিথিল দিনগুলি উপভোগ করছেন। আমরা যে বছর কাটিয়েছি, এটি সত্য যে আরাম করার ইচ্ছা কিছুটা বেড়েছে slightly তবে আমাদের অবশ্যই সর্বদা সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত।
এই কারণে, এটি আমাদের দেহের একটি পদক্ষেপ যা আমাদের অবশ্যই গ্রহণ করা উচিত। উভয় ত্বক প্রস্তুত যেহেতু প্রত্যেকের অভ্যন্তরীণ অংশটি একা শুয়ে থাকার আগে ধারণাগুলির মধ্যে সেরা। আগের তুলনায় শান্ত থাকার জন্য আপনাকে এখন সেরা পরামর্শ প্রদান করা উচিত।
বিষক্রিয়াগুলি বিদায় জানাতে এক্সফোলিয়েশন এবং পরিষ্কার করা
ট্যানিং আমাদের ধরে রাখার আগে, আমাদের ত্বক থেকে সমস্ত ধরণের টক্সিন নির্মূল করা সর্বদা ভাল। অতএব, কিছুই পছন্দ একটা স্ক্রাব কর যা সর্বদা সবচেয়ে পরামর্শ দেওয়া হয় is এর জন্য, এমন পণ্য রয়েছে যা আপনি বাজারে কিনতে পারেন বা কেবল চিনির সাথে কিছুটা ময়েশ্চারাইজার মিশ্রিত করতে পারেন এবং এটিই। কনুই, হাঁটু এবং সাধারণভাবে সারা শরীর জুড়ে সবচেয়ে জটিল জায়গায় আপনি নিজেকে ম্যাসেজ দিতে যেতে পারেন। এটাও মুখে ভুলে যাবেন না, আমাদের আরও থামতে হবে। মনে রাখবেন যে আপনি ছিদ্রগুলি খুলতে এবং ডিসপোজেবল কাগজ দিয়ে ব্ল্যাকহেডগুলি সরাতে বাষ্প স্নানও করতে পারেন।
রোদে পোড়া হওয়ার আগে মসৃণ ত্বকের জন্য হাইড্রেশন
এটি সত্য যে আপনি মাত্র দু'দিনে ফলাফল পেতে পারবেন না। এ কারণেই সবসময় পরামর্শ দেওয়া হয় যে হাইড্রেশন হ'ল একটি অংশ প্রতি মাসে সৌন্দর্য রুটিন। দেহ এবং ফেসিয়াল ক্রিমটিতে অবশ্যই সক্রিয় উপাদান থাকতে হবে যা আমাদের আরও হালকা এবং খুব নরম চেহারার সাহায্যে ফলাফল ছেড়ে দিতে সহায়তা করে। মনে রাখবেন যে ঘরোয়া পদ্ধতিতে আমাদের কাছে অ্যাভোকাডো বা কলা এবং মধু মিশ্রিত করার মতো মুখোশ রয়েছে। জলপাই তেল সবচেয়ে শুষ্ক ত্বকের জন্যও উপযুক্ত। এই সমস্ত কিছুর উদ্দেশ্য যা হ'ল নরম ত্বক দিয়ে গ্রীষ্মে পৌঁছানো, কারণ সূর্য এটিকে প্রচুর শাস্তি দেবে এবং এটিকে আরও শুষ্ক এবং রাউগার ছেড়ে দেবে।
আমাদের ত্বকের জন্য সেরা উপাদান
আমরা তাদের উপরে উল্লিখিত করেছি এবং এখন আমরা তাদের এই সুনামের যোগ্যতা দিতে যাচ্ছি give আমাদের ত্বকেরও সেই তেলগুলির দরকার যা এটিকে মসৃণ, জলীয় এবং উত্তেজনা মুক্ত দেখায় look জলপাই তেল থেকে গোলাপশিপ তেল এবং এর মাধ্যমে আরগান তেল বা নারকেল তেলযা সর্বদা উপস্থিত থাকে। কখনও কখনও, ক্রিমগুলি নিজেরাই অবলম্বন করার পরিবর্তে, তাদের কারও সাথে ম্যাসেজ করার মতো কিছুই হয় না এবং আমরা একটি দুর্দান্ত পরিবর্তন লক্ষ্য করব।
সানবাথিংয়ের আগে সর্বাধিক প্রস্তাবিত ডায়েট
সন্দেহ ছাড়াই, সবকিছুই হাইড্রেশন দিয়ে শুরু হয়। আমাদের অবশ্যই এটি বিবেচনায় নিতে হবে এবং এটি হ'ল প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এতটা যে আমরা এটি লেবু বা আধানের সাথে জল দিয়ে বিকল্প করতে পারি। অন্যদিকে, প্রধান খাবারের প্রতিটি খাবারের মধ্যে শাকসব্জি অগ্রাধিকার নয়। যারা সবুজ পাতা এগুলি সম্পূর্ণ প্রয়োজনীয় তবে আমরা টমেটো এবং অবশ্যই গাজাগুলি ভুলে যাব না যা বিটা ক্যারোটিনযুক্ত have সুতরাং, তারা ট্যানিংয়ের জন্য ত্বক প্রস্তুত করবে। আমরা এই খাবারগুলিতে এবং প্রতিটি জলখাবারের জন্য এক মুঠো বাদামের জন্য প্রোটিন যুক্ত করব। মনে রাখবেন যে ভিটামিন সি প্রয়োজনীয়তার চেয়েও বেশি।
সর্বদা নিজেকে রক্ষা করুন
এই বছর আগের চেয়ে আরও বেশি, সুরক্ষা আপনার গ্রীষ্মের তারকা হতে হবে এবং সানবাথিংয়ের আগে, সময় বা পরে যেহেতু, আমরা ভালভাবে জানি, জনসাধারণের জায়গায় মাস্কটি প্রয়োজনীয় এবং যখন সুরক্ষা দূরত্ব বজায় রাখা যায় না। তবে উপরন্তু, সুরক্ষা আমাদের ত্বক দ্বারা বাহিত হয়। প্রথম কয়েক দিনের জন্য বা আপনার ত্বকটি সামান্য ট্যান হওয়া পর্যন্ত একটি উচ্চ ফ্যাক্টর চয়ন করুন। দিনের কেন্দ্রীয় সময় এড়িয়ে চলুন এবং সূর্যের অপব্যবহার করবেন না। নিরাপদে থাকাই সবসময় ভাল!