এটি প্রতিদিন আমাদের বেশিরভাগ খাবারের স্বাদযুক্ত, এর সর্বোত্তম গুণাবলী কী তা শিখুন যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে অন্য উপায়ে এটি গ্রহণ করতে শিখেন।
রসুন প্রাচীন কাল থেকেই খাওয়া হয়এটি আমাদের থালাগুলিতে প্রচুর স্বাদ যুক্ত করে তবে আমরা এর বৈশিষ্ট্যগুলি, এটি কী জন্য, কীভাবে আমরা এটি সর্বোত্তম উপায়ে গ্রহণ করি এবং এটি আমাদের কী দেয় তা সম্পর্কিত তথ্য বাড়াতে চাই।
রসুনের পুষ্টির মান
এর পুষ্টিগুণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে:
- বি কমপ্লেক্সের ভিটামিন।
- ভিটামিন সি
- প্রোভিটামিন এ।
- অল্প পরিমাণে ভিটামিন ই
- ক্যালসিয়াম
- ম্যাচ.
- পটাসিয়াম।
- ম্যাগনেসিয়াম।
- এতে ক্যালোরি কম থাকে।
- সুগন্ধযুক্ত।
.ষধি বৈশিষ্ট্য
এটি আমাদের ইঙ্গিত দিয়ে একটি সহজ উপায়ে আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করতে পারে তা আমরা আপনাকে বলি।
- এটি একটি দুর্দান্ত হিসাবে পরিচিত জীবাণুনাশক। ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া এড়ানোর জন্য আদর্শ।
- এটি একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক
- তরল ধরে রাখা দূর করে, এটি খুব বেশি মূত্রবর্ধক
- এটি রক্ত স্রোত দ্রুত প্রবাহিত করে।
- একটি শক্ত স্বাদ থাকা সত্ত্বেও, এটি একটি ভাল হজম।
- কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্তচাপ.
- প্রতিরোধ করে ধমনী।
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
- উন্নত করা ঠান্ডা লক্ষণ।
- এটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। ফ্রি র্যাডিক্যালদের সাথে লড়াই করুন।
- এটি উত্তেজক এবং ক্ষুধা নিবারণ করে।
- ব্যথা উপশম করুন।
- এটি একটি শক্তিশালী প্রদাহ বিরোধী।
- তিনি যুদ্ধ করতে পরিচালিত অন্ত্রের কৃমি।
- স্নায়ুতন্ত্রকে নিখুঁত অবস্থায় তোলে।
- এটি তার পক্ষে ভাল হৃদয়
- পেশী সংকোচনের বেদনাদান এড়ান।
রসুন খাওয়ার ব্যবহার কী?
এরপরে আমরা আপনাকে বলব যে এই বৈশিষ্ট্যগুলি কীর মধ্যে অনুবাদ করে, এটি নিয়মিত সেবন করা খুব উপকারী এবং এমনকি রোগ এবং নির্দিষ্ট ধরণের রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
- তৈরি করে দ্রুত রক্ত প্রবাহ রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর আমাদের ধমনী, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, হেমোরয়েডস বা এনজিনা পেক্টেরিসে ভুগতে থেকে প্রায় সুরক্ষিত করে তোলে।
- ভাল হচ্ছে মূত্রবর্ধক, শরীর থেকে তরল এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। মূত্রাশয়ের সমস্যা, বাত, জ্বর, এডিমা এড়িয়ে চলুন।
- আপনার যখন সর্দি লাগছে, রসুনের ব্যবহার বাড়ানো আপনার পক্ষে আদর্শ হতে পারে ফ্লু, ফ্যারঞ্জাইটিস বা ব্রঙ্কাইটিস উন্নত করুন।
- কাশি যখন এটি দ্বারা সৃষ্ট হয় শান্ত ব্যাকটিরিয়া
- এটি খাদ্য বিষক্রিয়াজনিত ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
- এটি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় ভিজিনাইটিস বা মহিলা যৌনাঙ্গে অন্যান্য সংক্রমণ, গনোরিয়া প্রতিরোধ করতে পারে, যদিও সর্বদা যৌন মিলনের ক্ষেত্রে আপনার সংক্রমণ এড়াতে কনডম বা অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত।
- এটি উন্নতি করতে পারে আলসার নিরাময় পেটে
- যুদ্ধকালীন সময়ে এটি নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হত সৈন্যদের ক্ষত। এটি এন্টিসেপটিক, ভাইরাল এবং ব্যাকটিরিয়াঘটিত।
- এটি মশার কামড়ের চুলকানি এবং ফোলাভাব প্রশমিত করতে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, যদি আপনার কাছে থাকে তবে ডার্মিস উন্নত করতে দরকারী ছত্রাক, ঘা, ক্ষত বা পোড়া
Contraindication এবং রসুন এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
যদি আমরা এই খাবারটি খুব অবিচ্ছিন্নভাবে গ্রাস করি এবং এমনকি যদি আমরা এটি অপব্যবহার করি, এমনকি, দিনে 3 টিরও বেশি দাঁত এটি পাকস্থলীতে জ্বালা করতে পারে, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এমনকি ডায়রিয়াও দেখা দেয়।
এটি সাধারণত খালি পেটে রসুন খাওয়ার ক্ষেত্রে সাধারণত ঘটে থাকে, শক্ত খাবার অন্যদের সাথে না রাখলে পেট খুব সংবেদনশীল হয়।
সংবেদনশীল লোকেরা পেটে ব্যথা এবং যন্ত্রণা ভোগা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অসুস্থতা, তারা যে পরিমাণ রসুন লবঙ্গ সেবন করে তা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, সুতরাং এটি যদি আপনার উপযুক্ত না হয় তবে রসুন খাবেন না।
এই খাবারের বিষাক্ততা খুব কমএতে খুব কমই টক্সিন রয়েছে যা আমাদের অসুস্থ বা আহত করে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, রসুন শরীরের জন্য অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আমরা রসুন থেকে আসা সুপারিশ পরিবেশগত ফসল, দামের পার্থক্য খুব বেশি নয় এবং এটি আমাদের যে উপকারগুলি এনে দেয় তা অনেক বেশি।
শেষে মানের জিনিস কিনতে এটি সরাসরি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।