কখনও কখনও আমরা সাধারণভাবে বিষণ্নতা সম্পর্কে কথা বলি, কিন্তু আমরা এটি সংজ্ঞায়িত করার ক্ষেত্রে সবসময় সঠিক নই। কারণ এই ধরনের ব্যাধির মধ্যে বিভিন্ন শ্রেণি থাকতে পারে। এমন কিছু যা আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সেগুলি আমাদের জীবনে আসবে সেই কারণগুলির উপর নির্ভর করে যা তাদের উত্তেজিত করে। আপনি কি বিষণ্নতার ধরন জানেন?
এটা সত্য যে যদিও তাদের অনুভব করা বা তাদের সাথে আচরণ করার ক্ষেত্রে তারা খুব আলাদা হতে পারে, তবে আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় হ্যাঁ তারা সাধারণত সাধারণ লক্ষণ আছে. যেহেতু একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, তাদের সকলের মধ্যে মেজাজ প্রভাবিত হবে। এইভাবে তাদের আচরণ বা সাধারণভাবে তাদের দৈনন্দিন জীবনের ক্ষতি করে। অনুসরণ করে সবকিছু আবিষ্কার করুন!
বিষণ্নতার প্রকার: প্রধান বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি
এটি তার সমস্ত অক্ষর সহ বিষণ্নতা হিসাবে পরিচিত। কারণ আমরা বলতে পারি যে এটি সবচেয়ে মৌলিক তবে এটি এমন একটি যা এটির সাথে অন্যান্য ধরণের বিষণ্নতার তুলনায় বেশি লক্ষণ বহন করে যা আমরা দেখতে পাব। কেন তা স্পষ্ট হয়ে যাবে যে ব্যক্তি এটিতে ভুগছে সে দিনের কাজগুলি সম্পাদন করতে চায় না এবং এমনকি খাওয়া বা পান করতেও অস্বীকার করতে পারে. খাবারকে প্রভাবিত করার পাশাপাশি, এটি ঘুম এবং অবশ্যই পরিবারকেও প্রভাবিত করবে। বিভ্রান্তি এবং আত্মহত্যার চিন্তাও এই ধরণের ব্যাধিতে দেখা দিতে পারে। এটি বিভিন্ন কারণ থেকে উদ্ভূত হতে পারে, হয় কিছু আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা বা জেনেটিক কারণের কারণে।
ডিস্টাইমিয়া বা ক্রমাগত ব্যাধি
এটা সত্য যে এটি ডিসথেমিয়া নামে পরিচিত কিন্তু ক্রমাগত বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি হিসেবেও পরিচিত। এটি আগেরটির চেয়ে কম তীব্র কিন্তু এটি একজন ব্যক্তির মেজাজকে প্রভাবিত করে। উপরন্তু, এটি উল্লেখ করা উচিত যে এটি আরো টেকসই হতে পারে, তাই এর নাম অবিরাম। শক্তির অভাবের পাশাপাশি কম আত্মসম্মান এবং এমনকি মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হতে পারে এর সবচেয়ে পুনরাবৃত্ত লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি।. কিন্তু না ভুলে যে মেজাজও অনেক পরিবর্তন হবে এবং উদ্বেগ আরও ঘন ঘন হয়ে উঠবে। কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয় তবে চিকিত্সা ওষুধ এবং সাইকোথেরাপিকেও একত্রিত করবে।
উদ্বেগ-বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি
এটি উভয়ের সংমিশ্রণ, অর্থাৎ উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা উভয়ই. তাই উভয়ের উপসর্গ সমান অংশে দেখা যায়, একটির অন্যটির চেয়ে বেশি প্রাধান্য নেই। যখন দুশ্চিন্তা সময়ের সাথে চলতে থাকে, চিকিত্সা না করা হয়, তখন এটি বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। উপসর্গ হিসাবে আমরা অপরাধবোধ, নিম্ন মেজাজ, খিটখিটে ভাব এবং আবার, কম আত্মসম্মান যা সবসময় উপস্থিত থাকবে তাও উল্লেখ করব। যদিও এই ক্ষেত্রে শক্তির অভাব এতটা লক্ষণীয় হবে না।
atypical বিষণ্নতা
এক্ষেত্রে উল্লিখিত উপসর্গগুলি ইতিবাচক অংশের দিকে পরিবর্তিত হয় কিন্তু অতিরিক্ত হচ্ছে। এটাই ঘুমের আকাঙ্ক্ষা বেশি হয় কিন্তু অনেক ঘন্টার জন্য ক্ষুধাও বেড়ে যায় কিন্তু ইতিমধ্যে বেশ জটিল পদে. তাই এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনেও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ভারী বোধ করা ছাড়াও। যদিও এটিকে অ্যাটিপিকাল বলা হয়, এটি লক্ষণগুলি অনুভব করার বিপরীত উপায়ের কারণে হয়, তবে এটি আমাদের ধারণার চেয়ে বেশি ঘন ঘন হয়।
ঋতু অনুভূতিশীল ব্যাধি
এটি এক বছরে বা সর্বদা একই মাসে বা ঋতুতে বেশ কয়েকবার প্রদর্শিত হবে. উদাহরণস্বরূপ, এমন অনেক লোক আছে যারা শীতের আগমনের সাথে সাথে ছোট এবং বৃষ্টির দিনগুলি তাদের জীবনে প্রভাব ফেলে। যদিও এর সঠিক কারণ জানা নেই, তবে এটি সেরোটোনিনের মতো কিছু হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে উদ্ভূত হতে পারে। শরীর আরও ঘন্টা ঘুমের জন্য বলে, আরও ক্লান্তি থাকে এবং বেশি ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা থাকে।
বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল আরেক ধরনের বিষণ্নতা।
আমরা যখন কথা বলি তখন মেজাজের পরিবর্তন বেশ তীব্র হয় বাইপোলার ডিসঅর্ডার. তাই বিষন্নতার পর্বগুলোও বেশ জোরালো হবে। এটি হতাশার আরেকটি প্রকার যার প্রতি আমাদের সর্বোচ্চ মনোযোগ দিতে হবে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাহায্য চাইতে হবে। অনিয়ন্ত্রিত কর্ম, উন্মাদনা এবং বেশ চরম মেজাজ পরিবর্তন হবে।