সুসম্পর্ক রাখতে এবং ভাল সিদ্ধান্ত নিতে কৈশোরকে স্বাস্থ্যকর গণ্ডি বুঝতে হবে। এই উপায়ে এবং স্বাস্থ্যকর সীমাবদ্ধতাকে চাঙ্গা করার মাধ্যমে, তরুণদের সুরক্ষা দেওয়া যেতে পারে যাতে তাদের স্বাস্থ্যকর এবং অ-বিষাক্ত সম্পর্ক থাকতে পারে.
যেহেতু সীমার ধারণাটি কিছু কিশোর-কিশোরীদের বোঝার জন্য খুব বিমূর্ত হতে পারে, তাই লোকেরা কীভাবে ব্যক্তিগত সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করতে এবং বিশ্বাস স্থাপন করতে সক্ষম হয় তার নির্দিষ্ট উদাহরণ ব্যবহার করে দরকারী শিক্ষামূলক সরঞ্জাম হতে পারে।
ভূমিকা-প্লে গেম
ভূমিকা-প্লে অনুশীলনগুলি কিশোর-কিশোরীদের স্বাস্থ্যকর সীমার অর্থ বুঝতে ও আচরণকে শক্তিশালীকরণের জন্য শক্তিশালী করে তুলতে সহায়তা করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। তারা অন্য লোকের সীমা নির্ধারণ করতে শিখবে। যেহেতু কিশোরীরা প্রায়শই কংক্রিটের শর্তে চিন্তা করে, অনুমানযুক্ত তবে বাস্তববাদী পরিস্থিতি সরবরাহ করা সহায়ক হতে পারে এবং তারপরে তাদের সেই নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কীভাবে স্বাস্থ্যকর সীমানা বজায় রাখতে পারে তা প্রদর্শন করতে বলুন।
কিশোরীরা দৃশ্যের বাইরে অভিনয় করতে পারে যেখানে তারা যখন স্বাস্থ্যকর সীমানা বজায় রাখে যখন কোনও বন্ধু তাদের যখন তারা না করতে চায় বা যা তারা সঠিক বলে মনে করে না সেগুলি করতে বলে।
মান মূল্যায়ন
সুস্থ সীমানা জোরদার করার জন্য একটি ক্রিয়াকলাপ কিশোর-কিশোরীদের তাদের ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং মূল্যবোধগুলি দেখতে জিজ্ঞাসা করা। আপনার নৈতিক এবং ব্যক্তিগত বিশ্বাস দেখুন এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনা কিশোর-কিশোরীদের তাদের সীমা নির্ধারণ এবং বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
এই ক্রিয়াকলাপটি কেবল কারও মূল লক্ষ্য এবং বিশ্বাসের তালিকা তৈরির ফর্ম নিতে পারে। কিশোরীরা একটি "ব্যক্তিগত মিশন বিবৃতি "ও তৈরি করতে পারে যা তারা ব্যক্তি হিসাবে এবং তাদের পক্ষে কী তা নির্ধারণ করে। একটি ব্যক্তিগত মিশনের বিবৃতি সৃজনশীল হতে পারে এবং একটি কবিতা বা গানের রূপ নিতে পারে।
সম্পর্কের মানচিত্র
সম্পর্কের মানচিত্র হ'ল একটি চাক্ষুষ সরঞ্জাম যা কিশোর-কিশোরীদের তারা নির্ভর করে যে তারা কীভাবে নির্ভর করে এবং কীভাবে তারা অন্যের সাথে সম্পর্কিত। সম্পর্কের মানচিত্র তৈরি করতে, কৈশোর তার কেন্দ্রে তার নামটি নিয়ে একটি বৃত্ত আঁকেন।
তারপরে সেই প্রথম বৃত্তের চারদিকে একটি বৃহত্তর বৃত্ত আঁকুন এবং এর নিকটবর্তী লোকদের নাম লিখুন। তারপরে সর্বাধিক দূরবর্তী বন্ধুদের এবং পরিচিতদের নাম অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আরও একটি বৃত্ত আঁকুন। এই প্রক্রিয়াটি অব্যাহত থাকে, যতক্ষণ না কৈশোর তার ঘনিষ্ঠ বন্ধু, নৈমিত্তিক পরিচিতদের এবং যাকে তিনি নিজের কাছে রাখার জন্য বেছে নেন তাদের সংজ্ঞায়িত করে।
সিনেমা ও বই
কিশোর বয়সে স্বাস্থ্যকর সীমানা জোরদার করার আরেকটি উপায় হ'ল তাদের বইয়ের চরিত্রগুলি সনাক্ত করতে বলুন, পছন্দসই সিনেমা এবং টিভি শো যা এই চরিত্রগুলি তৈরি করে তার ধরণের সম্পর্ক এবং পছন্দগুলি আবিষ্কার করে।
কিশোরীরা উদাহরণস্বরূপ সন্ধান করতে পারে যা দুর্বল সীমানা এবং স্বাস্থ্যকর সীমানা প্রদর্শন করে, এবং তারা তাদের সমবয়সীদের কাছে উচ্চারণে উচ্চারণগুলি পড়ে বা গোষ্ঠী হিসাবে ভিডিও শো থেকে দৃশ্য দেখে তাদের পছন্দগুলি ন্যায়সঙ্গত করে।
এখানে কিছু উপায় যা কিশোর-কিশোরীরা তাদের উপলব্ধি না করেই স্বাস্থ্যকর সীমা নির্ধারণ করতে পারে, যেমন। বিষাক্ত সম্পর্ক এড়াতে এমন ক্রিয়াকলাপ করা যা তাদের জীবনে হওয়া উচিত সেই মূল্যবোধগুলির প্রতিফলন ঘটায়।