ফিজালিস বা সোনার বেরির সুবিধাগুলি আবিষ্কার করুন

তুমি কি জান ফিজালিস বা সোনার বেরিপ্রতি? এটি এমন একটি ফল যা এর পিছনে দীর্ঘ traditionতিহ্য রয়েছে এবং সর্বোপরি, এটি এর দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য আকর্ষণীয়। সুতরাং এটি আমাদের মিষ্টান্নগুলিতে বা স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে প্রতিদিন গ্রহণ করা এবং এটি থেকে উপকার পাওয়া অপরিহার্য।

ফলটি ছোট এবং গোলাকার কমলা। তবে এটি এমন এক ধরণের শেল দিয়ে মুড়ে যায় যা আমরা স্বাদ নিতে সক্ষম হব ফল এটি একটি মিষ্টি স্পর্শ এবং কিছুটা অম্লীয় উভয়ই আছে। বলা হয়ে থাকে যে এর তাত্পর্য পেরুর ইনকার সময়ে থেকে এসেছে। শীতল, আর্দ্র জলবায়ুতে আপনি এটি দেখতে পাবেন। আপনি কি এর দুর্দান্ত সুবিধাগুলি জানতে চান?

ফিজালিস অসংখ্য ভিটামিনের সমন্বয়ে গঠিত

আপনাকে এই বলে শুরু করতে হবে যে এর মতো একটি ফল অসংখ্য ভিটামিন দিয়ে তৈরি। যা ইতিমধ্যে এটি আমরা দেখতে প্রথম বিবরণ এক। একদিকে আছে ভিটামিন এএটি ধারণা করে যে এটি আমাদের হাড়ের যত্ন করে, নখ বা চুলের বৃদ্ধি ছাড়াও ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির টিস্যুগুলিতে সহায়তা করে। এটি ভুলে যাওয়া ছাড়া এটি চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও উপযুক্ত। তবে এতে ভিটামিন বি 1, বি 2, এবং বি 3ও রয়েছে। দ্বিতীয়টি স্নায়ুতন্ত্রের জন্য প্রয়োজনীয় একটি of রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি এবং কোলেস্টেরলকে বিদায় জানাতে নিখুঁত হওয়া ছাড়াও। অবশ্যই এতে ভিটামিন সি রয়েছে।

শক্তির একটি দুর্দান্ত উত্স

যেমনটি আমরা ভালভাবে জানি, ফলগুলি সর্বদা তার নুনের মূল্যবান কোনও ডায়েটে উপস্থিত থাকতে হবে। কারণ, এই ক্ষেত্রে যেমন আছে, এমন অনেকগুলি রয়েছে যা আমাদের একটি বৃহত পরিমাণে শক্তি সরবরাহ করে। সুতরাং ফিজালিস বা সোনালি বেরিতে আমাদের শক্তির একটি ভাল শট দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে with খুব কম ক্যালোরি। এর মধ্যে প্রায় 100 গ্রাম, তাদের কেবলমাত্র 53 ক্যালোরি রয়েছে।

শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট

পলিফেনল বা ক্যারোটিনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি এর মতো ফলের মধ্যে উপস্থিত থাকে। উভয়ই কোষগুলি পরিধান এবং টিয়ার থেকে সুরক্ষা দেবে, তাই এগুলি আরও একটি বিশদ যা আমাদের অবহেলা করা উচিত নয়। এটি ছাড়াও, আমরা এটিও জানি বার্ধক্য লক্ষণ যুদ্ধ এবং নির্দিষ্ট রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, এটিও বলা হয় যে তারা যখন খুব পরিপক্ক হয় তাদের গ্রহণ করা তাদের সর্বাধিক সম্পত্তি ভিজিয়ে রাখতে সক্ষম হয়। যদিও যে কোনও সময়, তারা আপনাকে সহায়তা করবে।

ফিজালিস বা সোনালি বেরি প্রদাহবিরোধক mat

যদিও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এগুলি আমাদের দেহের জন্য সর্বদা সুসংবাদ, তারা প্রদাহবিরোধী খুব পিছনে নেই। কারণ আমরা জানি, আমরা শরীরের বিভিন্ন অংশে বিভিন্ন ব্যথার অভিযোগ করতে পারি। তবে ওষুধ খাওয়ার আগে, যখন ব্যথা খুব তীব্র হয় না, খাদ্য আমাদের সাহায্য করতে পারে। তাই প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরিগুলি খেলতে শুরু করে। প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করা এবং হাড়কে শক্তিশালী করা দুটি পদক্ষেপ যা ফিজালিসের মতো খাবার গ্রহণ করবে। আপনি কি এখনও চেষ্টা করেছেন?

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করুন

তাদের প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা এটি তৈরি করবে কলেস্টেরল উপসাগর এ থাকুন এই জাতীয় খাবার খাওয়ার আরও একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ। যেমনটি আমরা জানি, উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা আমাদের উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা এবং সতর্কতা ছাড়াই ছেড়ে দিতে পারে। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মধ্যে, ফিজালিসের মতো খাবারেরও প্রধান চরিত্র হতে হবে। খারাপ কোলেস্টেরল পড়বে তবে ভাল কোলেস্টেরলের উপর এর প্রভাব নেই।

রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা কমায়

এটি রাখার জন্যও উপযুক্ত গ্লুকোজ। যেহেতু এর একটি অংশে এটিও রয়েছে যে এই ফলের মধ্যে এত বেশি ফাইবার রয়েছে। আপনাকে গ্লুকোজ এবং এর শোষণের সাথে লড়াই করার কারণ কী তা লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পাচ্ছে। সুতরাং এটি সর্বদা আমাদের দেহের জন্য সুসংবাদের সমার্থক। অবশ্যই, এই পরিণতিটি অর্জনের জন্য এটি নিয়মিত নেওয়ার কথা মনে রাখবেন।