ভ্যারিকোজ শিরা বা ভেরিকোজ শিরা হল শিরা যা ত্বকের নিচে প্রসারিত, বর্ধিত এবং পাকানো হয়ে যায়। ত্বকের কাছাকাছি যে কোনো শিরা, যা পৃষ্ঠের কাছাকাছি, সেগুলি ভেরিকোজ হতে পারে। যাইহোক, এটি পায়ের শিরা যা প্রায়শই ভেরিকোজ হয়ে যায়। এটি ভঙ্গির জন্য, যেহেতু আপনার পায়ে অনেক ঘন্টা ব্যয় করা আপনার পায়ের শিরাগুলির উপর চাপ বাড়ায়.
অনেক ক্ষেত্রে, ভ্যারিকোজ শিরা বা ভেরিকোজ শিরা একটি নান্দনিক সমস্যা ছাড়া আর কিছুই নয়। কিন্তু অন্য অনেক লোকের জন্য, ভেরিকোজ শিরা একটি সমস্যা হয়ে উঠতে পারে, কারণ তারা ব্যথা, অস্বস্তি এবং নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনে অসুবিধা যে এক ভঙ্গিতে অনেক সময় ব্যয় প্রয়োজন। ভেরিকোজ শিরাগুলি চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং আজ খুব কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে, তবে প্রতিরোধ সর্বদা সেরা।
পায়ে ভেরিকোজ শিরাগুলির লক্ষণ
ভেরিকোজ শিরাগুলি সনাক্ত করা সহজ কারণ তারা ভেরিকোজ হয়ে গেলে ত্বকের নীচে দ্রুত দেখা যায়। আপনি কোন ব্যথা অনুভব করতে পারেন না এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি স্বাভাবিক।, শিরা প্রসারিত এবং ছোট মাকড়সা শিরা তৈরি করা হয়। সেক্ষেত্রে এগুলি সবুজ বা নীলচে দেখায় এবং ত্বকের রঙের উপর নির্ভর করে এগুলি কমবেশি দৃশ্যমান হতে পারে।
যখন ভেরোকোজ শিরা তারা বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে এবং বিরক্তিকর হয় যখন তারা মারাত্মকভাবে প্রসারিত হয়। এই ক্ষেত্রে, তারা চামড়ার নীচে খুব লক্ষণীয়, মোটা, জটযুক্ত দড়ির মতো, যা দৃশ্যমান হওয়ার পাশাপাশি, হাতের তালু পাস করার সময়ও অনুভূত হতে পারে, এমনকি খালি চোখেও। ভেরিকোজ শিরাগুলির সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ এবং বৈশিষ্ট্য সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে নিম্নরূপ:
- চুলকানির ত্বক ভেরিকোজ শিরা কাছাকাছি।
- বিবর্ণতা ভেরিকোজ শিরাগুলির চারপাশে।
- ভারীতা পায়ে
- ঝাঁকুনি, জ্বলন্ত এবং পায়ে ফোলা এবং গোড়ালি।
ভেরিকোজ শিরা প্রতিরোধের টিপস
ভ্যারিকোজ শিরা বিভিন্ন কারণে প্রদর্শিত হয় এবং অনেক ক্ষেত্রে তাদের এড়ানো পুরোপুরি সম্ভব নয়, কিন্তু পায়ে শিরা প্রসারণে হস্তক্ষেপকারী কারণগুলি কী তা জানা যায়। অতএব, তাদের চেহারা বিলম্ব করার জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা সম্ভব এবং এমনকি যদি তারা উপস্থিত হয় তবে নিশ্চিত করা যায় যে তারা কমপক্ষে জটিলতার মধ্যে রয়েছে। পায়ে ভেরিকোজ শিরা প্রতিরোধের জন্য এটি কিছু টিপস।
- একই অবস্থানে দীর্ঘ সময় ব্যয় করা এড়িয়ে চলুন। অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা বসে থাকা যেমন ক্ষতিকর, তেমনি আপনার অবস্থান পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, আপনার পা সরান এবং আপনার পায়ে রক্ত সঞ্চালন প্রচার করুন।
- আপনার পা উঁচু করে ঘুমান। যাতে শিরাগুলি রাতে তরল থাকে এবং এইভাবে তাদের মধ্যে রক্ত জমা হতে বাধা দেয়।
- খুব উঁচু হিল পরা থেকে বিরত থাকুন। হিল পরার সময়, পায়ের পেশী সংকুচিত এবং টানটান হয়, যার ফলে শিরা দিয়ে রক্ত চলাচল করা কঠিন হয়ে পড়ে। চেষ্টা করুন হাই হিল না পরার বা একসাথে অনেক ঘন্টার জন্য না।
- ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। ভেরিকোজ শিরাগুলির ক্ষেত্রেও অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
- অনুশীলন অনুশীলন। যে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে পায়ে ভেরিকোজ শিরা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রতিদিন হাঁটা, সাইকেল চালানো বা সাঁতার কাটা। কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম যা পায়ে কাজ করে।
যদি আপনার পায়ে ইতিমধ্যে ভেরিকোজ শিরা থাকে এবং আপনি তাদের পরিত্রাণ পেতে চান, আপনি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। খুব গুরুতর ভেরিকোজ শিরাগুলির ক্ষেত্রে, যেগুলি কুণ্ডলীযুক্ত দড়ির মতো দেখায় এবং ব্যথা সৃষ্টি করে তাদের সামাজিক সুরক্ষার মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। একটি সমাধান খুঁজে পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ইভেন্টে যে এটি একটি নান্দনিক সমস্যা, আপনি একটি বিশেষ প্রাইভেট ক্লিনিকে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে পারেন।
বর্তমানে ভেরিকোজ শিরা দূর করার জন্য খুব কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে, ব্যথাহীন এবং খুব আক্রমণাত্মক নয়। ভেরিকোজ শিরাগুলি পায়ে বা ইতিমধ্যে খারাপ হয়ে যাওয়া থেকে পুনরায় উপস্থিত হওয়া রোধ করতে, আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এই সমস্ত টিপস অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনি পার্থক্যটি লক্ষ্য করবেন.