আপনি কি দেখেছেন কিভাবে আপনার পায়ে খোঁপাটি দাঁড়াতে শুরু করেছে? তারপরে এটি নির্দেশিত হয় যে এই প্রোটিবারেন্স আমাদের জীবনে আসে কারণ এলাকার হাড়গুলি নড়ছে। যা অনেক অস্বস্তি ও ব্যথার কারণ হবে। এটা সত্য যে অনেক সময় আমরা যে জুতা পরিধান করি তার কারণ অনুসন্ধান করি এবং হ্যাঁ, তা হয়, তবে এটি বংশগত কারণ বা বাতের মতো বিভিন্ন রোগের কারণেও হতে পারে।
তাই অনেক সময় আমরা অনেক কিছু করতে পারি না, যদিও আমরা চেষ্টা করতে যাচ্ছি এবং এটিই আমরা আজকে কথা বলতে যাচ্ছি। কারণ আমরা আপনাকে সক্ষম হওয়ার জন্য সেরা পরামর্শ দিতে চাই পায়ে bionion প্রতিরোধ. সম্ভবত এটিই একমাত্র উপায় যা আমরা তাদের উপস্থিত হতে বেশি সময় নিতে পারি বা এমনকি দেখাতে নাও পারি।
খোঁপা এড়াতে সর্বদা সঠিক জুতা পরুন
হ্যাঁ, আমরা ইতিমধ্যেই এটি উল্লেখ করেছি কিন্তু নিঃসন্দেহে এটি একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ যা আমাদের নিতে হবে। বুনিয়ানকে আমাদের জীবনে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখতে, আমাদের সর্বদা সঠিক জুতা পরতে হবে। এটা কিছু যে নির্বোধ মনে হয় কিন্তু কখনও কখনও আমরা একটি আকার কম কিনি বা সম্ভবত জুতা সংকীর্ণ এবং এটি দীর্ঘমেয়াদে আমাদের পায়ের ক্ষতি করবে. অতএব, আরামদায়ক উপকরণগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সর্বোপরি, নিপীড়ন করবেন না। অবশ্যই, আপনার যদি এমন জুতা থাকে এবং আপনি এটি ব্যবহার করতে চান তবে আপনি সর্বদা এটিতে কিছু প্যাড লাগাতে পারেন কারণ এইভাবে এটি অনেক বেশি সহনীয় হবে।
কুশন ইনসোল ব্যবহার করুন
কখনও কখনও আমরা সেগুলি কিনি যখন প্রশ্নযুক্ত জুতাটি ইতিমধ্যে আমাদের বিরক্ত করে বা আমরা এটি ছেড়ে দিতে যাচ্ছি এবং আমাদের তাদের সাথে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করতে হবে। ওয়েল, একটি bionion প্রতিরোধ সেরা উপদেশ অপেক্ষা না হয় এবং আপনি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে cushioned insoles পরেন যে. কারণ এইভাবে আপনি শরীরের অন্তত সেই অংশের জন্য চাপ কমিয়ে ফেলবেন এবং ফলস্বরূপ আপনার আরও সুবিধা হবে এবং আপনি প্রতিটি পদক্ষেপে ব্যথা এবং অস্বস্তির কথা ভুলে যাবেন।
হিল শুধুমাত্র একবার এবং অল্প সময়ের জন্য
অবশ্যই আপনি হিল পরতে পছন্দ করেন এবং এগুলি সত্যিই এক ধরণের পাদুকা যা আপনি সর্বদা পরেন এবং তারা সিলুয়েটকে লম্বা করার জন্য পছন্দ করেন। কিন্তু তারা সবসময় আমাদের শরীরের এবং আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে যাচ্ছে না যেমন আমরা চাই। অতএব, আপনাকে তাদের সাথে খুব সতর্ক থাকতে হবে। করতে পারা সময়ে সময়ে এগুলি ব্যবহার করুন, তবে সাধারণ নিয়ম হিসাবে নয় কারণ অন্যথায় পা তাদের সাথে মানিয়ে নেবে এবং ঘষার পরে এটি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হবে। একইভাবে, আপনি তাদের সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার পায়ে থাকা উচিত নয়।
মনে রাখবেন যে সেগুলি বেছে নেওয়ার সময়, আপনার সাথে থাকা সর্বদা ভাল প্রশস্ত হিল এবং যে উচ্চতা 6 সেন্টিমিটার অতিক্রম না. কারণ অন্যথায়, আপনার আঙ্গুলগুলি সেই উচ্চতা দ্বারা সম্পূর্ণ সংকুচিত হবে এবং আমরা যেমন বলি, ফলাফলটি সবচেয়ে অনুকূল হবে না।
উষ্ণ লবণ জল
এটি সেই দাদির প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি তবে এটি কখনও ব্যথা করে না। কারণ যখন আমরা ক্লান্ত পা লক্ষ্য করি, তখন আমাদের অবশ্যই তাদের স্নানের জল দিতে হবে, যা হালকা গরম, যার সাথে আমরা এক মুঠো লবণ যোগ করব। জল ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত আমরা পা রাখব, তাই দীর্ঘ দিন থেকে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য এটি একটি ভাল সময়। হ্যাঁ, এটি সবসময় রাতে করা ভাল। আপনি আপনার পা আরও শিথিল লক্ষ্য করবেন এবং আপনি চাপও কমাবেন।
ক্যামোমাইল দিয়ে স্নান
যেহেতু আমরা লবণ জলের কথা বলেছি, এখন ক্যামোমিলের পালা। কারণ এটিতে আরামদায়ক এবং শান্ত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আমাদের পায়ের জন্য দুর্দান্ত। আমরা আপনাকে নতুন পরামর্শ স্বাভাবিক হিসাবে ক্যামোমাইল প্রস্তুতি তৈরি করুন এবং যখন এটি খুব গরম হবে না, আপনি এটি একটি পাত্রে পাঠাবেন যেখানে আপনি আরামে আপনার পা রাখতে পারেন। এটি ঠান্ডা হলে আপনি স্বস্তি অনুভব করবেন!