পরিচ্ছন্নতা, বাড়ির অর্ডার দিয়ে মনকে সাজানো

একটি পরিষ্কার এবং পরিপাটি বাড়ি থেকে যে শান্তির অনুভূতি আসে তার মতো কিছুই নেই। এমন কিছু যা পরিষ্কার করার পরেই সবেমাত্র অর্জিত হয়। যাইহোক, অনেক লোক আছেন যারা পরিষ্কার করার মুহূর্তটি এড়িয়ে যান। প্রতিদিনের বাধ্যবাধকতা এবং ব্যস্ততা গৃহস্থালির মতো প্রয়োজনীয় কাজগুলিকে তালিকার শীর্ষে উপস্থিত হতে দেয় না।

এটি অনাবিষ্কৃত জিনিস জমা, কোন কোণায় ফেলে দেওয়া কাপড় খুলে দেওয়া, তাক বা গাছপালা যেগুলি মারা যাচ্ছে এবং যার জন্য অল্প সময় ব্যয় করা হয় তার উপর ধুলো জমা হয়। এই সব চাপ যোগ করা হয়। কারণ বাড়িতে আসা এবং শান্তি না পাওয়া সবচেয়ে খারাপ মানসিক সংবেদনগুলির মধ্যে একটি। আপনার ঘর আপনার মন্দির হওয়া উচিত এবং এটি পরিষ্কার করা এবং অর্ডার করা আপনাকে আপনার মনকে সংগঠিত করতে সাহায্য করতে পারে।

পরিচ্ছন্নতা, একটি উপন্যাস কিন্তু নতুন ধারণা নয়

আজকাল, বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশলগুলির মাধ্যমে আবেগ নিয়ন্ত্রণের সন্ধান কিভাবে প্রবণতায় রয়েছে। যোগব্যায়াম, নির্দেশিত ধ্যান বা মননশীলতার মতো, একটি নতুন শব্দ, যা এখনও কম পরিচিত, প্রদর্শিত হয়, পরিচ্ছন্নতা। যদিও নিজেই, ধারণাটি নতুন কিছু নয়, যেহেতু অনেক বিশেষ করে ধর্মীয় সংস্কৃতিতে, যে কাজগুলি করা হচ্ছে তার সাথে মননশীলতাকে যুক্ত করার এই পদ্ধতি রয়েছে।

এটি মূলত পরিচ্ছন্নতার সংজ্ঞা, ঘরের কাজের মাধ্যমে সুস্থতা এবং মনের শান্তি খুঁজে পাওয়া। সংক্ষেপে, এর মধ্যে রয়েছে গৃহস্থালি কাজ করা, অর্ডার দেওয়া এবং আপনার ঘরকে সুশৃঙ্খল এবং পরিচ্ছন্ন রাখা, আপনি যা করছেন তা সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন থাকা অবস্থায়। যান্ত্রিকভাবে আন্দোলন চালানো ছাড়া, বাধ্যবাধকতা বা রাগের সাথে কারণ আপনি এটি পছন্দ করেন না।

পরিচ্ছন্নতা আসলে একটি পদ্ধতি যা ঘরকে সুশৃঙ্খল রাখার তৃপ্তির মাধ্যমে মানসিক সংযোগ স্থাপন করতে চায়। এটা শুধু পরিষ্কার করা নয়, বরং আপনি যা করছেন সে সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন হওয়া। আপনার ঘর আপনাকে পরিপাটি করে তোলে তা উপভোগ করুন, সাপ্তাহিক মেনু সাজান, পরিষ্কার করুন এবং আপনার গাছের যত্ন নিন। সংক্ষেপে, আপনার বাড়ি এমনভাবে থাকা যে যখন আপনি কাজের পরে সেখানে পৌঁছান তখন আপনি সত্যিই অনুভব করেন যে আপনি সম্প্রীতি এবং শান্তির মন্দিরে আছেন।

পরিচ্ছন্নতার উপকারিতা

বিশৃঙ্খলা বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হয় এবং অনিবার্যভাবে খারাপ অভ্যাসের দিকে পরিচালিত করে। যদি আপনার ঘর অগোছালো হয়, আপনি বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনীয় শান্তি খুঁজে পেতে পারবেন না বা এমন কার্যকলাপ উপভোগ করতে পারবেন যা শান্তি প্রদান করবে। একটি খারাপভাবে সংগঠিত ফ্রিজ থাকার কারণে আপনি অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করতে পারেন এবং এইভাবে খাওয়ানো অবহেলা।

কিন্তু শুধু তাই নয়, সচেতন থাকা যে অনেক কাজ বাকি আছে তা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে যা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। কারণ কেউ সচেতন হওয়া বন্ধ করে দেয় না যে কোনও সময় পরিষ্কার করার জন্য সময় দেওয়া দরকার। এবং মুহূর্তটি যত দেরি হবে, তত জটিল হবে। পরিচ্ছন্নতার অনুশীলন শুরু করুন এবং আপনি যেমন সুবিধাগুলি উপভোগ করতে পারেন:

• আপনার বাড়ি পুরোপুরি উপভোগ করুন: আছে সুন্দর একটি বাড়ি, আলংকারিক উপাদানগুলির সাথে, উদ্ভিদ যা জীবন নিয়ে আসে, স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা প্রয়োজন। কিন্তু পরিচ্ছন্নতা এবং শৃঙ্খলা একটি মৌলিক অংশ। আপনার ঘর সুশৃঙ্খল হলে আপনি উপভোগ করতে পারবেন বৃহত্তর সুস্থতা এবং পূর্ণ বিশ্রাম.
• আপনি আপনার সময়কে সংগঠিত করতে এবং আরও ভালভাবে বিতরণ করতে শিখবেন: যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে, সচেতনভাবে একটি কাজের জন্য নিজেকে উৎসর্গ করেন, তখন আপনি এটি আরো সাবলীলভাবে এবং কম সময়ে সম্পাদন করতে পারেন। আপনি এই সব আপনার যেকোনো কাজে স্থানান্তর করতে পারেন, আপনি আপনার মস্তিষ্ককে আরও কার্যকর হতে প্রশিক্ষণ দিন.
• প্রতিদিনের কাজগুলি আপনাকে শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করে: অর্থাৎ, আপনার ঘর সাজানোর এবং পরিষ্কার করার জন্য প্রতিদিন সময় ব্যয় করা আপনাকে চাপ কমাতে সাহায্য করে। যখন আপনি আপনার মনকে কাজে মনোনিবেশ করার জন্য কাজ করেন, তখন আপনি অন্যান্য উদ্বেগকে সরিয়ে রাখেন এবং যখন আপনি শেষ করেন, আপনি আপনার ঘর সুশৃঙ্খলভাবে উপভোগ করেন.

গৃহকর্ম ভাল অভ্যাসের অংশ, তারা যতই ভ্রুক্ষেপ না করুক না কেন এবং তাদের সম্পর্কে কতই বাজে কথা বলা হোক না কেন। আপনার বাড়ির সাথে পুনর্মিলন করুন, যা কাজ করে না, যা আপনাকে সুখী করে না, যা আপনাকে শান্তি দেয় না তা দূর করার জন্য সময় দিন। এভাবে, আপনি সর্বদা আপনার বাড়িকে শান্তির মন্দির হিসাবে উপভোগ করতে পারেন যেখানে আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন, বিনামূল্যে সময় উপভোগ করুন এবং প্রতিদিন নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন।