নেতিবাচক দেহের ভাষা বলতে কী বোঝায় এবং কীভাবে আপনি এটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য এবং তাদের সাথে আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে পারেন তা আপনি কীভাবে এটি পড়তে এবং ব্যাখ্যা করতে পারেন তা কি জানেন? পরবর্তী আমরা দেহের ভাষা নেতিবাচক কী তা ব্যাখ্যা করব যাতে আপনি এটি তাত্ক্ষণিকভাবে সনাক্ত করতে শিখেন।
দেহের ভাষা কী?
সহজ কথায় বলতে গেলে, দেহ ভাষা হল যোগাযোগের অব্যক্ত উপাদান যা আমরা আমাদের আসল অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশ করতে ব্যবহার করি। আমাদের অঙ্গভঙ্গি, মুখের ভাব এবং ভঙ্গি উদাহরণস্বরূপ। আমরা যখন এই লক্ষণগুলি "পড়তে" পারি তখন আমরা সেগুলি আমাদের সুবিধার্থে ব্যবহার করতে পারি।
উদাহরণস্বরূপ, কেউ আমাদের কী বলার চেষ্টা করছে তার পূর্ণ বার্তাটি বুঝতে এবং আমরা যা বলি এবং করি তার প্রতি মানুষের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আমাদের সচেতনতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। আমাদের আরও বেশি ইতিবাচক, আকর্ষণীয় এবং সহজলভ্য হওয়ার জন্য এটি আমাদের নিজস্ব দেহের ভাষা সামঞ্জস্য করতে আমরা এটি ব্যবহার করতে পারি। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার নেতিবাচক শরীরের ভাষা রয়েছে, আপনার পক্ষে এটি পরিবর্তন করার উপযুক্ত সময় হবে এবং একটি ইতিবাচক বডি ল্যাঙ্গুয়েজ থাকা শুরু করবে যা সেগুলি বন্ধ করার পরিবর্তে দরজা এবং ভাল সম্পর্ক খুলবে।
নেতিবাচক দেহের ভাষা কীভাবে পড়বেন
অন্যের মধ্যে নেতিবাচক দেহের ভাষা সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনাকে অব্যক্ত সমস্যা বা নেতিবাচক অনুভূতি সনাক্ত করতে দেয়। তারপরে, দেখার জন্য এখানে কিছু নেতিবাচক অ-মৌখিক সংকেত রয়েছে।
কঠিন কথোপকথন এবং প্রতিরক্ষা
কঠিন কথোপকথন সর্বদা উত্তেজনাপূর্ণ। তারা কর্মক্ষেত্রে জীবনের একটি অস্বস্তিকর সত্য। সম্ভবত আপনাকে একটি কঠিন ক্লায়েন্টের সাথে ডিল করতে হয়েছিল, বা কোম্পানির খারাপ অভিনয় সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলার দরকার ছিল। সহজ না… এ জাতীয় কোনও কথোপকথন এগুলি সামাল দেওয়ার আগে আপনাকে কিছুটা টান অনুভব করতে পারে।
আদর্শভাবে, এই পরিস্থিতিগুলি শান্তভাবে সমাধান করা হবে। তবে, তারা প্রায়শই ঘাবড়ে যাওয়া, স্ট্রেস, রক্ষণাত্মক মনোভাবের অনুভূতি দ্বারা জটিল হয়। এমনকি রাগ। এবং, যদিও আমরা সেগুলি আড়াল করার চেষ্টা করতে পারি, এই আবেগগুলি প্রায়শই তারা আমাদের দেহের ভাষায় প্রকাশ পায়।
উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ নীচের এক বা একাধিক আচরণ প্রদর্শন করে তবে তারা সম্ভবত সংযোগ বিচ্ছিন্ন, বিচ্ছিন্ন বা অসন্তুষ্ট:
- শরীরের সামনে অস্ত্রগুলি পেরিয়ে গেল।
- সর্বনিম্ন বা উত্তেজনাপূর্ণ মুখের প্রকাশ।
- আপনার কাছ থেকে দেহ দূরে।
- চোখ কমে গেছে, সামান্য যোগাযোগ রাখছে।
এই চিহ্নগুলি জানার ফলে আপনি কী বলবেন এবং কীভাবে আপনি এটি বলছেন তা সমন্বয় করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে, যাতে আপনি পারেন আপনি যে দৃষ্টিভঙ্গি করছেন তার থেকে নিজেকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং গ্রহণযোগ্য মনে করুন।
অনাহীন শ্রোতাদের এড়িয়ে চলুন
যখন আপনাকে কোনও উপস্থাপনা তৈরি করতে বা কোনও গোষ্ঠীতে সহযোগিতা করতে হবে, আপনি চান আপনার আশেপাশের লোকেরা শতভাগ নিযুক্ত থাকুক। এখানে কিছু "টেল-টেল" চিহ্ন রয়েছে যা আপনি যা বলছেন তাতে লোকেরা বিরক্ত হতে পারে বা আগ্রহহীন হতে পারে:
- মাথা নিচু করে বসে আছে।
- অন্য কিছু, বা মহাকাশে তাকানো।
- টিজিং, পোশাকের মাধ্যমে গুজব ছড়ানো, বা কলম এবং টেলিফোন নিয়ে বাজানো।
- লিখুন বা ডুডল করুন।
আপনি যখন দেখেন যে কেউ অফলাইন আছেন, আপনি এটি সম্পর্কে কিছু করার জন্য আরও ভাল অবস্থানে আছেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে সরাসরি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে বা তার নিজের ধারণার অবদানের জন্য আমন্ত্রণ জানিয়ে পুনরায় তাকে জড়িত করতে পারেন। নেতিবাচক বডি ল্যাঙ্গুয়েজটি আপনার পেশাদার বা ব্যক্তিগত জীবনে আপনার উপর কৌতুক খেলতে দেবেন না।