অনুযায়ী ওয়াল্টার রিসো, মনোবিজ্ঞানী এবং স্নেহশীল সম্পর্কের বিশেষজ্ঞমানসিক নির্ভরতা নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত সংবেদনশীল অপরিপক্কতা। তাঁর বইতে তিনি বেশ কয়েকটি আচরণের নাম দিয়েছেন যা সংবেদনশীল স্তরে অপরিপক্ক মানুষদের সনাক্ত করে। অনুসরণ হিসাবে তারা:
- তারা স্বতন্ত্র এবং একা বোধ অনুভব করতে পারে না।
- পুত্র অভিনবত্বের আসক্তি এবং আবেগ উদ্দীপনা; কান্নাকাটি, নাটক বা বিপরীতভাবে, যদি তারা প্রেমে পড়ার অনুভূতি না পান তবে তাদের জীবন বিরক্তিকর হয়ে ওঠে।
- হতাশা তারা সহ্য করে না.
- তারা বেশিরভাগই তাদের আবেগ নিয়ে চিন্তিতএমনকি তাদের উত্পন্ন সমস্যাগুলি সমাধান করার চেয়েও বেশি।
- তাদের জানা নেই তাদের কাছে অনেক কিছু।
- তারা ক্ষতির জন্য প্রস্তুত নয়। তারা মনে করে যে সবকিছুই চিরদিনের জন্য.
- তাদের খুব বেশি আত্ম-নিয়ন্ত্রণ নেই: প্রথমে তারা কাজ করে এবং তারপরে তারা তাদের ক্রিয়াকে (সাধারণত) প্রতিবিম্বিত করে।
- যখন তাদের অংশীদার থাকে, তখন তাদের জীবন তার জীবনের চারদিকে ঘোরে; তাদের নিজস্ব জীবন নেইতাদের ব্যক্তিগত প্রকল্প এবং স্বপ্ন নেই এবং তারা অন্য ব্যক্তির সাথে স্থান ভাগ করে নেওয়ার প্রতি আকৃষ্ট হয় না।
- আপনি প্রায়ই অভিজ্ঞতা অপরাধবোধ। যদি সম্পর্কটি খারাপভাবে চলতে থাকে তবে তারা ক্রমাগত মনে করে যে সে "ভুল" এবং তার অবশ্যই উন্নতি করতে হবে।
- পুত্র খুব alousর্ষান্বিত লোক এবং এক্সক্লুসিভিটি দাবি করে, তাদের অংশীদারদের সম্পর্কের বাইরে সামাজিক জীবন আছে তা মেনে নিচ্ছেন না।
- তারা নিবিড়ভাবে চিন্তা করে তাদের স্নেহময় সম্পর্কের ক্ষেত্রে এবং যখন তাদের সম্পর্কে কোনও বিষয় উদ্বেগ প্রকাশ করে তখন তারা অন্য কোনও ক্রিয়াকলাপ চালাতে বা তাদের রোমান্টিক সম্পর্ক ব্যতীত অন্য কোনও বিষয় চিন্তা করতে সক্ষম হয় না।
- তারা যে কোনও মানসিক নির্যাতন গ্রহণ করেএমনকি শারীরিক আগ্রাসন এবং কুফরী স্বীকার করেও।
- তাদের স্ব-সম্মান কম এবং খুব সুরক্ষিত.
আপনার সত্যিকারের বিশ্বাসের চেয়ে মানসিক নির্ভরতার মধ্যে পড়া আরও সহজ, কারণ আপনি যখন সত্যই কোনও ব্যক্তিকে প্রেমের, সম্পর্কের রোম্যান্টিক দিক থেকে ভালোবাসেন, তারা এমনকি সিনেমা বা গানে এটি আমাদের কাছে বিক্রি করে, এমনটা ভাবা হয় যে ভালবাসার জন্য সবকিছু করা যায়। হ্যাঁ, একটি অংশে এটি সত্য, সত্য ভালবাসা অনেক প্রাপ্য, তবে আপনার মর্যাদাকে হারাবেন না বা কারও পক্ষে পরিবর্তন করা উচিত নয়, অন্য ব্যক্তির দাবি (বাস্তব বা না) জন্য নিজের জীবন করা বন্ধ করা উচিত।
সুতরাং, নির্ভর না করে কীভাবে প্রেম করবেন, আপনি ভাবতে পারেন ... পরবর্তী আমরা দেখছি।
হ্যাঁ আপনি নির্ভর করে ভালবাসতে পারেন
মূল সমস্যা এবং সংবেদনশীল নির্ভরতা সমস্যাযুক্ত লোকদের মধ্যে কেন্দ্রীয় এটি মূলত তার স্ব-স্ব-সম্মানের মধ্যে রয়েছে। তারা একে অপরকে খুব কম ভালবাসে, সুতরাং, আপনাকে প্রধানত তাদের সাথে কাজ করতে হবে স্ব-সম্মান বুস্টার, দী আত্মজ্ঞান এবং স্ব-মূল্যায়ন, তিনি কতটা সুন্দর বা দুর্দান্ত তা বলার অপেক্ষা রাখে না।
দ্বিতীয় পদক্ষেপ হবে একক ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করুন। সাধারণত, এমনটা ভাবা হয় যে আমরা নিজেরাই বিরক্ত হয়ে পড়ি কারণ আমাদের সাথে সিনেমা নিয়ে আলোচনা করার মতো কারও নেই, কার সাথে বেড়াতে যাওয়া বা কিছু অনুশীলন করা। ঠিক আছে, এই লোকদের প্রথমে বুঝতে হবে, অন্য একজনকে ভালভাবে ভালবাসতে হলে আমাদের অবশ্যই আগে স্বাচ্ছন্দ্য এবং শান্তিতে থাকতে হবে। আমাদের অবশ্যই একা থাকতে হবে এবং এটি সম্পর্কে খারাপ লাগবে না; আমরা অবশ্যই একা থাকি বা অনুভব করি না সে সম্পর্কে গুঞ্জন ছাড়াই আমাদের একাকীতা সব ধরণের ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করতে সক্ষম হতে হবে; অন্য ব্যক্তিকে সত্যিকার অর্থে ভালবাসতে সক্ষম হতে আমাদের প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে হবে।
আপনি তাকে আরও এবং আরও ভালভাবে চাইছেন এমন ব্যক্তির উপর বেশি নির্ভর করে নয়। নিজেকে মূর্খ না!