দম্পতির মধ্যে বিসর্জনের ভয়

"আমি ভয় করি সে আমাকে ছেড়ে চলে যাবে।" এটি সাধারণত কোনও সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ভয়। আমরা সকলেই জানি যে কাউকে ভালবাসে এমন একটি ঝুঁকি জড়িত, দুজনের একজনের দিক থেকে এমনকি দূরত্ব পর্যন্তও সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু অবিচ্ছিন্ন হয়ে পড়া, অযৌক্তিক ধারণাগুলির মাধ্যমে এই ভয়কে খাওয়ানো আমাদের সম্পর্কের স্থিতিশীলতার জন্য প্রকৃত ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

পরিত্যক্তির ভয় আমাদের মধ্যে এবং তাদের মধ্যে উভয়ই বিদ্যমান। সম্প্রতি অবধি, এই ধারণাটি ছিল যে মহিলারা এই ধরণের নিরাপত্তাহীনতার মধ্যে পড়েন আরও বেশি মাত্রায়, কখনও কখনও ভিত্তিহীন ভয়ের মধ্যে। তবে সম্প্রতি সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে উভয় লিঙ্গই সমানভাবে এই ভোগে ভুগতে পারে। পার্থক্য কেবল এটি প্রকাশ করার উপায়। ত্রাণের প্রতিক্রিয়া বা আমাদের আশঙ্কা ভিত্তিহীন ইঙ্গিতের জন্য অপেক্ষা করে আমরা এই উদ্বেগটি উচ্চস্বরে প্রকাশ করতে পারি। অন্যদিকে পুরুষরা অবিশ্বাস, হিংসার মতো আরও কিছু জটিল আচরণ প্রদর্শন করতে পারে। বিরক্তি ... ভয় একাকীত্ব এবং পরিত্যাগ এটি সব ধরণের সম্পর্ককে বিকৃত করে। তবে আসুন এটি আরও নিবিড়ভাবে দেখুন।

কেন আমরা পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় পাচ্ছি?

একটি বাস্তবতা যা স্পষ্ট: পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় মানুষের অবস্থার বৈশিষ্ট্য। আমরা আমাদের বাবামার উপর নির্ভরশীল থাকাকালীন আমরা প্রথম ছিলাম, সেই প্রথম বন্ডের উপর যা আমাদের সুরক্ষা দেয় এবং যা আমাদের চাহিদা পূরণ করে satis তবে আমাদের বৃদ্ধির সাথে সাথে আমাদের বেশিরভাগ স্বায়ত্তশাসন এবং ব্যক্তিগত সুরক্ষার দক্ষতা অর্জন করছে। যাইহোক, এটি ঘটতে পারে যে অন্যান্য লোকেরা এই "গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্রণা" বজায় রেখে চলেছে। যে ব্যক্তিরা বিসর্জনের গভীর ভয় এবং অনুভূতি প্রত্যাখ্যানের জন্য একটি সংবেদনশীলতা বোধ করে feel

আমাদের প্রত্যেকের ব্যক্তিগত ইতিহাসেরও এই ভয়ের সাথে অনেকগুলি সম্পর্ক রয়েছে। এমন একটি পারিবারিক প্রসঙ্গ যেখানে পিতা-মাতার একজন বাড়ি ছেড়ে চলে গেছে এই জাতীয় জীবনের যন্ত্রণার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারে। এছাড়াও, আমাদের পূর্ববর্তী সম্পর্ক তাদের একটি বিশেষ ওজনও রয়েছে। আমাদের প্রাক্তন অংশীদারদের দ্বারা পরিত্যক্ত বা বিশ্বাসঘাতকতার পরে আমাদের পরবর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক নিরাপত্তাহীনতায় পড়তে বাধ্য করে। এটি এমন একটি ভয় যা আমাদের মধ্যে এখনও স্পষ্ট।

বিসর্জনের ক্ষেত্রে স্ব-দায়বদ্ধতাও একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্য। কখনও কখনও এই লোকেরা নিজেকে সেই দূরত্ব বা ফাটার "যোগ্য" হিসাবে দেখে। ক কম আত্মসম্মান যেখানে হতাশার ভয়, অন্যের প্রত্যাশা পূরণ না করা, একা থাকার নিয়ত ভয়ের মুখে সেই যন্ত্রণাকে জ্বলিত করে।

লোকেরা বিসর্জনের ভয় কী আচরণ করে?

• অবসেসিভ এবং অযৌক্তিক আচরণ। প্রতিটি আইনে স্বীকৃত হওয়া বা অনুমোদনের প্রয়োজন। আমি কি পরা আপনি পছন্দ করেন? এটা করা কি আপনার পক্ষে ঠিক? আপনি কি সত্যিই ভাবেন যে আমি ভাল করেছি?
• তাদের সন্দেহকে প্রশ্রয়ের মাধ্যম হিসাবে ক্রমাগত স্নেহের প্রদর্শন প্রদর্শন করা তাদের পক্ষেও সাধারণ।
• তাদের জন্য কম সহনশীলতা থাকে tend পরাজয়। যখন তারা কিছু না পায় তারা তা গ্রহণ করতে পারে না বা তারা এটিকে তাদের অকেজোতার জন্য দায়ী করে। যন্ত্রণায় পূর্ণ একটি অনুভূতি যা একই সাথে পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়কে ন্যায়সঙ্গত করে।
• তারা ক্রমাগত চাহিদা একটি অবস্থান অর্জন। দম্পতি অবশ্যই তাদের প্রতিশ্রুতি এবং স্নেহ প্রায় প্রতি মুহূর্তে প্রদর্শন করতে হবে।
• এই লোকদের মধ্যে এটি থাকাও সাধারণ প্রায় আদর্শ চিত্র একটি সম্পর্ক কি। যেখানেই সর্বদা ভালবাসা এবং উত্সর্গের লক্ষণগুলি পরম।

দৃser়তা সহ বিসর্জনের ভয় কাটিয়ে উঠুন

El সংবেদনশীল দুনিয়া দম্পতির গোলকের ক্ষেত্রে এটি খুব জটিল এবং যদি এটি পরিত্যাগের ভয়ে সর্বোপরি ভিত্তিক হয় তবে সমস্যাটি আরও বেশি। তবে আমাদের অবশ্যই স্পষ্ট হতে হবে যে এই অনুভূতির ভিত্তি কারও মূল্য সম্পর্কে সন্দেহের মধ্যে রয়েছে। নিজের স্ব-ধারণা এবং আত্মমর্যাদায়।

যুক্তিযুক্ত ভয়। প্রথম পদক্ষেপ নিঃসন্দেহে এই আশঙ্কা প্রকাশ করা এবং এটি একটি যুক্তিসঙ্গত ফোকাস দেওয়া হবে। কেন আমার ভয় হয় যে আমার সঙ্গী আমাকে ত্যাগ করবে? আমার আগের সম্পর্কগুলি ব্যর্থ হওয়ার কারণে? সম্ভবত আমি মনে করি যে আমি যাকে ভালোবাসি তাকে খুশি করতে আমি সক্ষম নই? সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার জন্য এই সমস্ত অভ্যন্তরীণ মাত্রা আবিষ্কার করা প্রয়োজনীয়। পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় যখন আবেশে পরিণত হয়, তখন আস্থা এবং সুখ রয়েছে এমন আমরা কখনই একটি পূর্ণ সম্পর্ক বাঁচতে পারব না। আমরা অনিশ্চয়তা এবং ভয় একটি জঘন্য চক্রে পড়ে যাব। নিঃসন্দেহে কেন সমাধান সন্ধানের প্রথম পদক্ষেপ তা সম্পর্কে সচেতন হওয়া।

দৃঢ়তাসূচনা। এই সক্ষমতাটি কীভাবে বিকাশ করা যায় তা আমরা জেনে রাখা জরুরি। আমাদের শঙ্কা এবং আমাদের প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করে আমাদের সঙ্গীর সাথে উচ্চস্বরে কথা বলুন। "আমি আপনাকে খুশি করতে সক্ষম কিনা তা আমি জানি না, তাই আমি ভয় করি যে আপনি আমাকে ছেড়ে চলে যাবেন।" "আমার আগের অংশীদার আমাকে ছেড়ে চলে গিয়েছিল এবং আমি এখন ভয়ঙ্কর ঘটনা ঘটতে ভীত।" আমাদের আবেগ এবং তাদের মুখোমুখি হওয়ার সীমাবদ্ধতাগুলি স্বীকার করে আমাদের দৃ as়ভাবে যোগাযোগ করতে এবং দৃ as় হতে হবে।

আপনার আত্মসম্মান তৈরি করুন। আমাদের অবশ্যই এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে: একটি স্ব-আত্মবিশ্বাসী, একটি ভাল আত্ম-ধারণার সাথে পরিপক্ক ব্যক্তি তার চারপাশের লোকদের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক স্থাপন করে। তার ক্রমাগত অন্যের কাছ থেকে স্বীকৃতি পাওয়ার প্রয়োজন নেই, সে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে এবং সংক্রমণে সক্ষম আশাবাদ। আপনার সঙ্গীর সাথে সুসম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য এগুলি সমস্ত প্রয়োজনীয় এবং এর জন্য আপনাকে নিজের সাথে শুরু করতে হবে। আমি যদি নিজেকে মূল্যবান করি এবং একাকীত্বের আশঙ্কা থেকে বিরত থাকি তবে বিসর্জনের ভয় আমার প্রধান উদ্বেগ হবে না be আমার অগ্রাধিকার হ'ল সুখী হওয়া, মুহূর্তটি উপভোগ করা এবং একটি পরিপক্ব সম্পর্ক স্থাপন করা যেখানে ভাল যোগাযোগ সর্বদা বিরাজমান।

ভয় সর্বদা বিপজ্জনক। এগুলি প্রায়শই অযৌক্তিক চিন্তাধারার উপর ভিত্তি করে থাকে যা আমাদের কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা অবশ্যই জানতে হবে। এটি স্পষ্ট যে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সবকিছুই নিরাপদ নয়, তবে আপনাকে ভালবাসার জন্য ঝুঁকি নিতে হবে। অবিশ্বাস্য সন্দেহ ও কুফলগুলি কেবলমাত্র আরও বেশি করে আত্মবিশ্বাসকে ধ্বংস করে দেবে, সুতরাং সাহসী হওয়ার, প্রতিযোগিতা অনুধাবন করার এবং একাকীত্বের ভয়কে দূরে সরিয়ে রাখা দরকার। কী গুরুত্বপূর্ণ তা বর্তমান এবং আপনি এটিকে আবেগের সাথে একপাশে রেখে বাঁচতে হবে নিরাপত্তাহীনতা।