বিভিন্ন কারণে যৌন ইচ্ছা কমে যেতে পারে, হয় মেজাজের অভাব বা সাধারণ রুটিন এবং একঘেয়েমির কারণে. স্বাভাবিক হিসাবে, এটি সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যৌন ইচ্ছার অভাব দম্পতির মধ্যে ক্রমাগত দ্বন্দ্ব এবং তর্কের জন্ম দেয়।
এই বিবেচনায়, দম্পতির মধ্যে যৌন ইচ্ছা বা লিবিডো বাড়ানো অপরিহার্য। পরবর্তী নিবন্ধে আমরা যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ানো এবং সম্পর্ককে আবার উন্নত করার চারটি উপায় বা উপায় সম্পর্কে কথা বলি।
যৌন ইচ্ছা কমে যাওয়ার কারণ
- সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা।
- একঘেয়েমি এবং একঘেয়েমি।
- মানসিক সমস্যা যেমন উদ্বেগ বা চাপ।
- নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ।
- যৌন কর্মহীনতা
সবার আগে যৌন ইচ্ছা কমে যাওয়ার কারণ খুঁজে বের করতে হবে এবং সেখান থেকে সর্বোত্তম সম্ভাব্য সমাধান খুঁজে পেতে সমস্যার সাথে মোকাবিলা করুন।
দম্পতির মধ্যে যৌন ইচ্ছা বাড়ানোর ৪টি উপায়
দম্পতির মধ্যে যৌন ইচ্ছা বাড়ানোর বেশ কার্যকর উপায় রয়েছে:
- এটি করার একটি উপায় হল কিছু ঔষধি গাছের ব্যবহার। এইভাবে, জিনসেন জীবের মধ্যে শক্তি বাড়াতে দেয় এবং লিবিডো আবার সক্রিয় হয়। যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এমন আরেকটি ঔষধি গাছ হল এলাচ। এটি জিঙ্কের মতো খনিজ সমৃদ্ধ যা রক্তে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
- গাছপালা ছাড়াও, বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ডার্ক চকলেট, দারুচিনি, স্ট্রবেরি বা মধুর মতো পণ্যগুলির ক্ষেত্রে। এই খাবারের কামোদ্দীপক বৈশিষ্ট্য তারা ব্যক্তির মধ্যে কামশক্তি বাড়াতে এবং সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি আসীন জীবনধারা যৌন ইচ্ছার জন্য একটি বড় শত্রু। এটি একটি সুস্থ জীবনযাপন করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি লিবিডো উপস্থিতির সমার্থক। খেলাধুলা রক্ত সঞ্চালন এবং এইভাবে যৌন ইচ্ছা সক্রিয় করতে সাহায্য করে। শারীরিক ব্যায়ামের অভ্যাসের সাথে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা আকাশচুম্বী হয়, যা দম্পতির যৌন জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- কোন সন্দেহ নেই যে মানসিক চাপের মধ্যে থাকা যৌন ক্ষুধার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই লিবিডোর মাত্রা উন্নত করতে স্ট্রেস লেভেল কমানো গুরুত্বপূর্ণ। দৈনন্দিন জীবনে এই ধরনের চাপ থেকে মুক্তি পেতে ধ্যান বা যোগব্যায়ামের মতো ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যখন চাপের মাত্রা কমানোর কথা আসে, তখন শরীরের প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় ঘন্টা ঘুমাতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
সংক্ষিপ্ত, যৌন ইচ্ছার অভাব দম্পতির সম্পর্কের জন্য একটি বাস্তব সমস্যা. যেকোন সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনতা একটি অপরিহার্য দিক এবং সে কারণেই এটির যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যৌন ইচ্ছার অভাবের কারণে দম্পতির মধ্যে যৌনতা সন্তোষজনক হয় না, বিভিন্ন সমস্যার জন্ম দেয় যা যেকোনো সম্পর্কের ক্ষতি করে।