স্বাস্থ্যকর দম্পতি সম্পর্ক প্রদান করা উচিত পার্টিতে প্রেম, স্নেহ এবং সুখ। যাইহোক, এটি সর্বদা হয় না এবং কখনও কখনও দম্পতির একটি পক্ষ এটির উপর নিয়ন্ত্রণ এবং ম্যানিপুলেশন অনুশীলন করতে আসতে পারে। এই মানসিক ম্যানিপুলেশন সাধারণত সনাক্ত করা কঠিন, এমন কিছু যা সাধারণত সাবজেক্ট ব্যক্তির জন্য সত্যিই ক্ষতিকারক।
কোনো অবস্থাতেই কোনো পক্ষকে অনুশীলনে সম্মতি দিতে হবে না অন্য পক্ষের নিয়ন্ত্রণ এবং ম্যানিপুলেশন. নিম্নলিখিত নিবন্ধে, আমরা আপনাকে বলতে যাচ্ছি কিভাবে একটি দম্পতির মধ্যে ম্যানিপুলেশন চিনতে হয় এবং এই ধরনের কারচুপির আচরণ বন্ধ করতে কী কী পদক্ষেপ নিতে হবে।
দম্পতির মধ্যে মানসিক হেরফের
একটি সম্পর্কে ম্যানিপুলেশন উদ্দেশ্য আছে একটি পক্ষকে নিয়ন্ত্রণ ও আধিপত্য করতে সম্পূর্ণ স্বার্থপর উপায়ে। এটি বিভিন্ন উপায়ে বা আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এভাবে আপনি তাকে ইমোশনাল ম্যানিপুলেশন, সেক্সুয়াল ম্যানিপুলেশন বা আর্থিক কারসাজি দিতে পারেন।
বেশিরভাগ ঘটনাই সাধারণত ঘটে থাকে মানসিক ম্যানিপুলেশন। ম্যানিপুলেটর সরাসরি অংশীদারের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিকে প্রভাবিত করার লক্ষ্যে বিভিন্ন কাজ বা ক্রিয়া ব্যবহার করে, এমন কিছু যা তাদের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস উভয়কেই হ্রাস করে।
দম্পতি মধ্যে ম্যানিপুলেশন সনাক্ত করতে সাহায্য করে যে লক্ষণ
ম্যানিপুলেশনের সমস্যাটি কার্যকরভাবে মোকাবেলায়, এটি পরিষ্কারভাবে এবং মসৃণভাবে চিনতে চাবিকাঠি লক্ষণ বা সংকেতের একটি সিরিজ:
- এটি উত্পাদিত হয় অত্যধিক নিয়ন্ত্রণ অধীনস্থ ব্যক্তির জীবনে।
- সবকিছুর জন্য ক্রমাগত সমালোচনা আছে, এমন কিছু যা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তাদের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের উপর।
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা ঘটে অতএব, জমা দেওয়া পক্ষের খুব কমই কারও সাথে যোগাযোগ বা যোগাযোগ আছে।
- ম্যানিপুলেটিভ অংশ এই ধরনের ম্যানিপুলেশন অর্জনের জন্য বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে। যেমন অপরাধবোধ বা শিকারের ক্ষেত্রে।
- ম্যানিপুলেটর স্থিরভাবে খেলে দম্পতির আবেগের সাথে।
সঙ্গীর কারসাজির মুখে কী করবেন
আমাদের অবশ্যই এই ভিত্তি থেকে শুরু করতে হবে যে দম্পতির মধ্যে ম্যানিপুলেশন কোনও পরিস্থিতিতেই সম্মত হতে পারে না। যদি এটি ঘটে তবে এই বিষাক্ত পরিস্থিতি সম্পূর্ণরূপে শেষ করার জন্য ধারাবাহিক ব্যবস্থা গ্রহণ করা অপরিহার্য। এই ব্যবস্থাগুলির মধ্যে কয়েকটি নিম্নরূপ:
- সম্পর্কের মধ্যে বিষাক্ততা শেষ করার প্রথম পদক্ষেপ, এটা প্রকাশ্যে ম্যানিপুলেশন স্বীকার করা হয়. আপনাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে দম্পতির মধ্যে হেরফের রয়েছে।
- দ্বিতীয়ত, সম্পর্কের মধ্যে সীমাবদ্ধতার একটি সিরিজ স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ। বলতে ভয় পাওয়ার দরকার নেই একজন কি ভাবে এবং অনুভব করে।
- প্রয়োজনে বাইরের সাহায্য নেওয়া জরুরি। বন্ধু, পরিবার বা একজন ভাল পেশাদার ম্যানিপুলেশন সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য তারা আপনাকে মানসিক সমর্থন দিতে পারে।
- আপনাকে আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস উভয়কেই পুনরায় শক্তিশালী করতে হবে। ফিরে আসার উপর পুরোপুরি ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিগত মঙ্গল এবং সুখ।
- ঘটনা যে সব প্রচেষ্টা করা সত্ত্বেও, ম্যানিপুলেশন এখনও উপস্থিতএকটি নির্দিষ্ট উপায়ে সম্পর্ক শেষ করার জন্য কিছুই ঘটবে না। সবার আগে নিজের সুখ।
সংক্ষেপে, ম্যানিপুলেশন একটি বিষাক্ত আচরণ যা কোনো অবস্থাতেই সহ্য করা বা অনুমোদিত নয়। প্রথম জিনিস এই আচরণের লক্ষণ চিনতে হয় এবং সেখান থেকে, দ্রুত এবং কার্যকরভাবে কাজ করুন। মনে রাখবেন যে ব্যক্তিগত স্তরে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রেই সুখী হওয়া আসলেই গুরুত্বপূর্ণ। যদি প্রয়োজন হয়, এটি অন্য লোকেদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে এবং বিষাক্ত সম্পর্ক শেষ করতে আঘাত করে না। একটি দম্পতি সম্পর্ক সবসময় পক্ষের সম্মান এবং ভালবাসা উপর ভিত্তি করে করা উচিত.