তাত্ক্ষণিকভাবে কীভাবে সুখী হবে

অনেকগুলি অধ্যয়ন রয়েছে যা দেখায় যে আমাদের মনের শক্তিই এই জীবনে সুখী হতে আমাদের সহায়তা করতে পারে। কেবলমাত্র আমরা আমাদের সুখ তৈরি করতে পারি এবং এমন কোনও বাহ্যিক এজেন্ট নেই যার কাছে আপনার সুখ কেড়ে নেওয়ার বা বাড়ানোর ক্ষমতা থাকা উচিত, যদি না আপনি এটিকে সেই শক্তি দেন।

কখনও কখনও খুশি বোধ করার জন্য আপনাকে কেবল অন্য লোককেও সুখী হতে সহায়তা করতে হবে, তার যে হিসাবে হিসাবে সহজ. সচেতন থাকুন যে মানুষ সামাজিক এবং আমাদের একে অপরের সাথে অন্যের সাথে সুখী হওয়া দরকার - তবে অন্যকে শক্তি দেওয়া নয়, যা খুব আলাদা জিনিস।

লোকেরা বুঝতে শুরু করে যে স্বতন্ত্রতা সর্বদা এটির কাজ করে এবং আমরা অন্যদের থেকে দূরে সরে যাওয়ার সাথে সাথে সুখ হ্রাস পায় অল্প অল্প লোকেরা আরও বুঝতে পারে যে আমাদের অন্তর্গত সুখ বাড়ানোর জন্য আমরা সবাই একে অপরকে ভালবাসি। কিন্তু কীভাবে আমরা আমাদের ব্যস্ত জীবনে এটি প্রয়োগ করতে পারি?

প্রতিদিন সুযোগ আছে

সুখী হওয়ার জন্য আপনাকে নিজের জীবনকে খুব জটিল করতে হবে না। আপনার দিনটি অন্যান্য লোককে সাহায্য করে তাত্ক্ষণিকভাবে সুখ অনুভব করতে সক্ষম হওয়ার সুযোগগুলি পূর্ণ। আপনি যাকে পছন্দ করেন তার জন্য প্রাতঃরাশ তৈরি করতে পারেন, আপনার বন্ধুকে একটি কফিতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, আপনার যত্ন নেওয়া কারও সাথে বেড়াতে যেতে পারেন, নতুন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন, প্রয়োজনে কাউকে সাহায্য করতে পারেন ...

এমনকি আপনি তাদের কতটা ভালোবাসেন তা জানিয়ে আপনার কাছ থেকে দূরে থাকা কাউকে আপনি নিজের ভালবাসার কিছু অংশ প্রেরণ করতে পারেন।, আপনি তাকে প্রশংসা করেন বা আপনি তাকে মিস করেছেন। এটি করার একমাত্র উপায় ছিল না ফোন কল করা বা একটি চিঠি পাঠানো, বর্তমানে এই দুটি অপশন থাকা ছাড়াও আপনার কাছে অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্ক, চ্যাট বা ইমেল রয়েছে।

আপনি যদি অন্য লোককে সাহায্য করার জন্য আরও গভীরভাবে যেতে চান তবে আপনি একটি সম্প্রদায়কে সাহায্য করে এটি করতে পারেন, কোনও পশুর আশ্রয়ে, স্যুপ রান্নাঘরে স্বেচ্ছাসেবক, প্রাণী গ্রহণ, গরমে গ্রীষ্ম উপভোগ করার জন্য অভাবী বাচ্চাদের নেওয়া ইত্যাদি

পরোপকার অনুশীলন করুন

আপনি যদি তাত্ক্ষণিক সুখ চান, আপনার উচিত আপনার জীবনে পরোপকারের অনুশীলন শুরু করা। আপনি যখন কোনও কারণ বা উদ্দেশ্যটির সাথে সংযুক্ত বোধ করেন তখন আপনি অনেক বেশি আনন্দিত বোধ করবেন। পরার্থপরতা আমাদের জন্য একটি ড্রাগ এবং এটি নিখরচায়। অন্যকে সাহায্য করার সময় কিছু অনুষ্ঠানের জন্য আর্থিক ব্যয় হতে পারে - যেমন প্রয়োজন এমন ব্যক্তির জন্য খাবার কেনা - আপনি নিজের লোককে যেমন হোমওয়ার্ক করা, বেবিসিটিং ইত্যাদি সহায়তা করার জন্য সময় দিতে পারেন you

অন্যান্য লোককে সাহায্য করার অনেক উপায় আছে এবং আপনি যখন করেন, আপনি জীবনের কেন্দ্রবিন্দু পরিবর্তন করবেন, আপনি অন্যকে সাহায্য করার সমস্ত সুযোগ দেখতে শুরু করবেন এবং এটি আপনাকে প্রথমে প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি হাসিয়ে তুলবে। অন্যের কথা শুনুন এবং তাদের কেমন লাগছে তা দেখুন, তারপরে আপনি কীভাবে তাদের সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।