তরমুজের বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা

La তরমুজ একটি খুব সংক্ষিপ্ত ফল যা জুনে খাওয়া শুরু হয়। বিভিন্ন ধরণের তরমুজ রয়েছে, বীজ সহ বা ছাড়া প্রসারিত চিহ্ন ছাড়া বা ছাড়াই। স্বাদটি সুস্বাদু এবং নিঃসন্দেহে এটি গ্রীষ্মের সময় যে স্বাস্থ্যকর এবং সতেজ স্বাদযুক্ত মিষ্টান্নগুলির একটি হয়ে উঠেছে।

La তরমুজ এমন ফলের মধ্যে একটি যাতে বেশি পরিমাণে জল থাকে, তবে অনেক তরল সরবরাহ করার পাশাপাশি এটি আমাদের কয়েকটি বৈশিষ্ট্য এবং বেনিফিট সরবরাহ করে। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে তরমুজ আপনাকে যে সব প্রস্তাব দিতে পারে তা আবিষ্কার করুন।

তরমুজ দেখা

তরমুজ একটি ফল যা থেকে উত্থিত হয় সিট্রুলাস ল্যানটাস উদ্ভিদআফ্রিকান বংশোদ্ভূত কাকুরবিতেসি গাছের পরিবার থেকে from বর্তমানে এক হাজারেরও বেশি বিভিন্ন ধরণের তরমুজ রয়েছে। তাদের ত্বক বিভিন্ন ছায়া গো বা একটি মসৃণ সবুজ মধ্যে স্ট্রিটেড হতে পারে। এর ভিতরে তাদের বীজযুক্ত বা ছাড়াই লালচে বা গোলাপী বর্ণের রঙ থাকতে পারে, যদিও বীজ ছাড়া জাতগুলি সবচেয়ে সাম্প্রতিক। উপদ্বীপে এটি আরবদের দ্বারা প্রবর্তিত হয়েছিল এবং এটি মূলত আন্দালুসিয়ান অঞ্চলে চাষ করা হয়। এগুলি হাজার হাজার বছর আগে নীল নদের অঞ্চলে চাষ হয়েছিল এবং প্রায় সাত শতাব্দী আগে তারা ইউরোপে পৌঁছেছিল। বর্তমানে এটি প্রচুর পরিমাণে পানির পরিমাণ এবং এর সতেজতার কারণে গ্রীষ্মের সময় সবচেয়ে বেশি খাওয়া ফলের মধ্যে একটি।

তরমুজের বৈশিষ্ট্য

তরমুজ এমন একটি ফল যা ক উচ্চ জলের পরিমাণ, এটি কম-ক্যালোরি ডায়েটের জন্য এবং গ্রীষ্মের সময় হাইড্রেটের জন্য আদর্শ করে তোলে। তবে এই ফলটি পানির চেয়ে বেশি, কারণ এটির অন্যান্য ফলের মতো এরও রয়েছে দুর্দান্ত গুণাবলী এবং প্রচুর ভিটামিন।

পণ্য প্রায় 100 গ্রাম জন্য আমরা কেবল 30 কিলোক্যালরি যোগ করি। সেই পরিমাণে আমরা .6,2.২ গ্রাম শর্করা এবং 90% এরও বেশি জল খাই। এর সংমিশ্রণে এত পরিমাণ জল থাকার কারণে, গ্রীষ্মে ডিহাইড্রেশন এড়াতে এটি একটি আদর্শ ফল। এটি তরল খাওয়ার জন্যও উপযুক্ত, যাতে এটি আমাদের দেহে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করে।

এই ফলেরও রয়েছে একটি ভিটামিন সি এর পরিমাণ অনেক বেশিযা কোলাজেন উত্পাদনের জন্য ভাল এবং দেহের আয়রন শোষণে সহায়তা করার মতো অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি পূর্ণ করে। কোলাজেন জয়েন্টগুলি গঠন এবং টিস্যুগুলির সঠিক কার্যকারিতাতেও সহায়তা করে। এই ভিটামিন নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে সহায়তা করে যাতে মরসুমী হতাশা এড়ানো যায়। অন্যদিকে, এটি কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে এবং দৃষ্টির অবস্থার উন্নতি করে, ছানি প্রতিরোধ করে।

এই ফলের মধ্যে একটি আকর্ষণীয় সামগ্রী রয়েছে ভিটামিন এ বা রেটিনল। এই ভিটামিন ত্বক এবং মিউকাস মেমব্রেনের বিকাশকে সহায়তা করে। ভিটামিন এ এর ​​পূর্বসূচী বিটা ক্যারোটিন হ'ল একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা টিস্যুদের বার্ধক্য রোধ করে।

কিছুটা হলেও এই ফলের মধ্যে অন্যান্য ভিটামিন রয়েছে যেমন বি বি গ্রুপের মতো এটিতে কিছু খনিজও রয়েছে যেমন such ক্যালসিয়াম এবং আয়রন, স্বল্প পরিমাণে হলেও।

কীভাবে সুস্বাদু তরমুজ পান করবেন

তরমুজ ক্যান এটি নিতে অংশ কাটা। এটিতে একটি নির্দিষ্ট ক্রাঞ্চি জমিন রয়েছে এবং আপনি এটি প্রচুর পরিমাণে জল দেখতে পাচ্ছেন। এর মনোরম গন্ধ বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং এটি অবশ্যই কিছুটা মিষ্টি স্বাদ পেয়েছে। সাধারণত এটি সাধারণত বেশি, ঠান্ডা এবং তাজা ছাড়াই নেওয়া হয়।

বাড়িতে ব্লেন্ডার থাকলে আপনিও করতে পারেন সুস্বাদু ফল মসৃণ তরমুজ, তরমুজ এবং গ্রীষ্মের অন্যান্য ফল যেমন রাস্পবেরি সহ এই শেকগুলি আমাদের ভিটামিন সরবরাহ করে, এগুলি খুব সমৃদ্ধ এবং এগুলির দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য এবং প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই ঝাঁকুনির স্বাদগুলি সত্যিই সুস্বাদু এবং ক্যালোরিগুলি খুব কম, যেহেতু তাদের প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে।