ডার্ক চকোলেট উপকারিতা

সর্দি কাটানোর আগে আমরা আপনাকে জানাতে চাই সেই দুর্দান্ত সুবিধাগুলি কী গা dark় চকোলেট। আপনার শরীরের স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য একটি খুব স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু উপায়।

সবার সুবিধা নিন এর বৈশিষ্ট্য চকোলেট, এবং যদি আপনি এটি কিছু ক্ষেত্রে শীর্ষস্থানে প্রয়োগ করেন তবে এটি গ্রহণ করে না।

ডার্ক চকোলেট এর সুবিধা এবং সুবিধা

বছরের পর বছর ধরে, কোকো এবং ডার্ক চকোলেট তাদের মধ্যে পাওয়া পলিফেনলের অংশ হিসাবে উপকারী ধন্যবাদ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। দ্য পলিফেনলস, তারা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি হিসাবে সহায়তা করে। 

আমাদের মনে রাখতে হবে যে আমরা চকোলেট এবং কোকো খুব উপকারী এমন বিজ্ঞাপন দিলেও আমাদের তাদের অপব্যবহার করতে হবে না, কারণ এটি আমাদের অকারণে ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। পরবর্তী আমরা আপনাকে বলব আমরা এই সুপারফুডের বেশিরভাগ অংশ হাইলাইট করি.

একটি সহজ উপায়ে ত্বককে হাইড্রেট করে

চকোলেট আমাদের ত্বকের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। চকোলেট ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং যারা খুব শুষ্ক ত্বকের ঝোঁক থাকে তাদের পক্ষে এটি খুব উপকারী।

চকোলেট রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, এ, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ই। তদতিরিক্ত, একটি সিরিজ প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা একটি ভাল ডার্মিস বজায় রাখতে সহায়তা করে। দ্য flavanol কোকো, এটি আমাদের সাহায্য করে এড়ানো এবং মুখের wrinkles হ্রাস এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি। 

ডার্ক চকোলেটের বৈশিষ্ট্য এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তা সত্ত্বেও, আমরা যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করি তবে এটি আরও ব্রণ ঘটাতে পারে।

সূর্যের UV রশ্মি থেকে আমাদের রক্ষা করে

চকোলেট উপাদান, যেমন আমরা বলেছি ফ্ল্যাভোনয়েড এগুলি ত্বকের সুরক্ষায় এবং ইউভি রশ্মি থেকে আমাদের সুরক্ষায় কার্যকর হতে পারে। এছাড়াও, এটি ত্বকে সুরক্ষিত এবং আরও স্থিতিস্থাপকতা দেওয়ার সময় এটি একটি সমর্থন যা সূর্যের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে।

আমরা জানি যে সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করা আমাদের পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং কেবল গ্রীষ্মে নয় সারা বছর জুড়ে যেহেতু রশ্মি ক্ষমাযোগ্য নয় এবং কোনও পার্থক্য রাখে না। আপনি যদি চকোলেট খাওয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি করেন তবে আপনি এই অর্থে ত্বককে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করবেন। 

এক্সপ্রেশন লাইন হ্রাস করতে সাহায্য করে

অন্যদিকে, আমরা যদি চকোলেট গ্রহণ করি তবে এটি আপনাকে মুখের এক্সপ্রেশন লাইনগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। কোকো উত্পাদন ভারসাম্য সাহায্য করে করটিসল, অস্থায়ী বার্ধক্য রোধ করা ছাড়াও স্ট্রেস হরমোন।

চকোলেটে থাকা তামার সামগ্রী আমাদের আরও বেশি পরিমাণে উত্পাদন করতে সহায়তা করে কোলাজেন, এমন একটি পদার্থ যা ত্বকে স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং এটিকে অল্প বয়স্ক রাখে।

এটি আমাদের চুলের চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করে

কোকোয়া চুলকে আরও চিকচকে দেখতে আপনাকে সহায়তা করে। আপনি যদি চান আপনার চুলগুলি স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী হোক তবে আপনি এটি অর্জনের জন্য একটি ঘরোয়া প্রতিকার প্রস্তুত করতে পারেন:

• খাঁটি চকোলেট
• দই।
• মধু।

এটি প্রয়োগ করুন এবং এটি এক ঘন্টার জন্য পুষ্ট হতে দিন। তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন এবং এটি সম্ভব শুকিয়ে নিন। এই বাড়িতে তৈরি মুখোশ, এটি আপনাকে চুলকে আরও ভালভাবে বজায় রাখতে এবং এর চেহারা আরও উন্নত করতে সহায়তা করবে।

যেমনটি আপনি দেখেছেন, কোকো কেবল আমাদেরই পুষ্টি জোগায় না, এটি আমাদের অভ্যন্তরীণ এবং শারীরিক চেহারা উভয়ই দুর্দান্ত ধরণের প্রভাব সরবরাহ করে। তবুও আপনার মনে রাখা উচিত আদর্শ হ'ল স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ভাল স্বাস্থ্য, প্রতিদিন অনুশীলন এবং তামাক এবং অ্যালকোহল গ্রহণ এড়ানো