এখন যেহেতু আমরা আবার রুটিনে চলে এসেছি, আমরা পুল বা সৈকতকে বিদায় জানাচ্ছি, শীঘ্রই দেখা হবে, আমাদের ত্বকের টোন সুন্দরের চেয়েও বেশি এবং আমরা প্রথম পরিবর্তনে হারাতে চাই না। এটা অনিবার্য, এটা সত্য, কিন্তু যদি আমরা ট্যানকে আর একটু লম্বা করতে পারিকেন এটি কয়েকটি মৌলিক টিপস দিয়ে চেষ্টা করে দেখুন না?
ঠিক আছে, আমরা আজকে আপনাদের দেখাতে চাই। আমরা কিছু সঙ্গে আপনাকে ছেড়ে সেই ট্যান এবং সেই বিশেষ ত্বক, দীর্ঘ সময় উপভোগ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই পদক্ষেপ নিতে হবে. উপরন্তু, তারা সম্পাদন করা খুব সহজ, তাই এত সহজে ছেড়ে দেওয়ার আর কোন অজুহাত নেই। আপনি এটা কি জানতে চান?
আপনার ডায়েটে স্যামনের পরিচয় দিন
এটা সত্য যে দাম বৃদ্ধির সাথে সাথে কিছু খাবারের দাম আকাশচুম্বী হয়েছে, যদি সব না হয়। সেজন্য যেগুলোর আগে থেকেই যথেষ্ট দাম ছিল, এখন আরও বেশি। কিন্তু তবুও, আমাদের অবশ্যই মন্তব্য করতে হবে যে আমাদের খাদ্যের মধ্যে স্যামন একটি সেরা খাবার যা আমাদের অবশ্যই বিবেচনায় নিতে হবে। যদিও আমরা এটা আগে থেকেই জানতাম এটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে যেমন বি 12 বা ডি, এটি প্রচুর পরিমাণে খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে, এটি ভুলে না গিয়ে যে এটি ওমেগা 3 সমৃদ্ধ।. এই সবের জন্য, এটি এমন একটি খাবার হয়ে ওঠে যা শরীরের ভিতরে এবং বাইরের ত্বকের যত্ন নেয়। এটি মেরামত করতে সাহায্য করে, এটি আলোর ছোঁয়া দেবে এবং এটি অ্যান্টি-এজিং।
অ্যালোভেরা দিয়ে আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন
এটি এমন একটি পণ্য যা আমাদের জীবনে সর্বদা উপস্থিত থাকে, তাই, এমন সময়ে যখন আমাদের অবশ্যই আমাদের ট্যানের যত্ন নিতে হবে। ত্বকের ময়শ্চারাইজিং, গ্রীষ্ম যে রঙ আমাদের ছেড়ে চলে গেছে তা বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. কিন্তু আমরা যদি অ্যালোভেরার মতো পণ্য দিয়ে করি, তাহলে আরও বেশি। এটি যদি জেল হয় যা সরাসরি উদ্ভিদ থেকে আসে, আরও ভাল। দিনে অন্তত কয়েকবার এবং বিশেষ করে গোসলের পরে এটি করতে ভুলবেন না।
ট্যান বজায় রাখতে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে
আমরা সবসময় উল্লেখ করি আমাদের বিউটি রুটিনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গভঙ্গি হিসাবে ত্বকের এক্সফোলিয়েশন. এই ক্ষেত্রে এটি কম হবে না, কিন্তু আমরা একটি নরম এক্সফোলিয়েশন হতে এটি প্রয়োজন. এই কারণেই এটি তেল-ভিত্তিক পণ্য দিয়ে তৈরি করা ভাল, যা আরও বেশি ময়শ্চারাইজিং। তাই আমাদের ত্বককে সম্পূর্ণ পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি এগুলোকে পুষ্টি যোগাতেও সাহায্য করে। যেহেতু এটি একটি নরম ক্রিয়া, আমরা এটি আরও ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি করতে পারি এবং এটিই আমাদের ট্যান করতে সহায়তা করে।
স্ব-ট্যানার ব্যবহার করুন
নিঃসন্দেহে, তারা বিবেচনায় নেওয়ার জন্য মহান মিত্র হয়ে ওঠে। বসন্ত এবং শরত্কালে উভয়ই, তারা আরো ঘন ঘন ব্যবহার করা হয়। সুতরাং, এখন তাদের উপর বাজি ধরার সময়। সপ্তাহে একবার আপনি এগুলিকে একটি মৃদু ম্যাসাজ দিয়ে প্রয়োগ করতে পারেন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে কীভাবে তারা আপনার ত্বকের ট্যান বাড়াতে থাকে. আপনি যদি আরও বেশি প্রাকৃতিক প্রভাব চান তবে আপনি এই প্রগতিশীল পণ্যগুলির সাথে দূরে যেতে পারেন। যেহেতু এইভাবে তীব্র প্রভাব দেখা যাবে না এবং মনে হবে যে আমাদের ত্বক এখনও বাদামী টোনের উপর বাজি ধরছে।
আপনার ট্যানের জন্য বাদাম নিন
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের মধ্যে, বাদাম উপস্থিত থাকতে হবে। অবশ্যই, সর্বদা প্রাকৃতিক, টোস্টেড বা নোনতা বিকল্পগুলি ভুলে যাওয়া। উপরন্তু, আমাদের তাদের ছোট অংশে নিতে হবে কারণ তাদের যথেষ্ট ক্যালোরি রয়েছে। এই বলে, এগুলি আমাদের ত্বকের যত্ন এবং পুনর্জন্মের জন্য নিখুঁত। তারা মেলানিন উদ্দীপিত যে উল্লেখ না, যার মানে হল যে আমরা আমাদের সুন্দর ত্বকের রঙ দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখব। পেস্তা, আখরোট বা চেস্টনাট, যা শীঘ্রই মরসুমে হবে, আপনার সেরা সহযোগী হবে। কারণ পুষ্টিই ত্বকের যত্নের চাবিকাঠি।