জিম শুরু করার জন্য বিউটি টিপস

স্কুলে ফিরে আসুন, রুটিন এবং অবশ্যই জিমে যান। নিজের যত্ন নেওয়া আজকাল খুব সাধারণ বিষয় এবং তাই আমরা সাধারণত জিমে যোগ দিন। তবে আমরা নিজের যত্ন না নিলে খেলাধুলা করা আমাদের সৌন্দর্যেরও ক্ষতি করতে পারে। ডান পাতে জিম শুরু করতে আজ আমরা আপনাকে কয়েকটি বিউটি টিপস দিতে যাচ্ছি।

টয়লেটরি ব্যাগটি থেকে আমাদের কী রূপ নেওয়া উচিত অনুশীলনের সময় এবং পরে আমাদের নিজের যত্ন নিন, কারণ এই সেশনগুলির মধ্যে ত্বক এবং চুলগুলি ভোগ করতে পারে। তাই জিমের মধ্যে ফিট করার ক্ষেত্রে আমাদের ভাল পণ্য এবং অভ্যাসগুলি ধরে রাখতে হবে যা আমাদের যত্ন নেয়।

একটি কাস্টম টয়লেটরি ব্যাগ তৈরি করুন

টয়লেটরি ব্যাগ এমন কিছু হবে যা আমাদের নিজেরাই পরিষ্কার করার সময় আমাদের যা প্রয়োজন তা জিমের সাথে নিতে হবে। এটা গুরুত্বপূর্ণ ভাল পণ্য আনুনs, এবং এও মনে রাখবেন যে জিমটিতে আমাদের বাড়ির মতো স্বাচ্ছন্দ্য হবে না। সাধারণভাবে, আমাদের প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য একটি ভাল শ্যাম্পু হওয়া উচিত, চুল এবং মাথার ত্বকে নরম, যেহেতু আমরা এটি ঘন ঘন ব্যবহার করব। বিচ্ছিন্ন করার জন্য কন্ডিশনার আনতে ভাল, মুখোশটি বাড়িতে রেখে দেওয়া, যখন আমাদের আরও সময় থাকে।

El ঝরনা জেল শরীরের জন্য এটি একই সাথে হাইড্রেট পরিবেশনকারীদের মধ্যে অন্যতম হতে পারে, যেহেতু ঝরনার পরে আমাদের কোনও সময় বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার ইচ্ছা না থাকলে আমাদের ত্বকটি এত শুষ্ক দেখাবে না। আজ তারা এই অফ-রোড পণ্যগুলির সাথে আমাদের পক্ষে সহজ করে তোলে।

আমাদের অবশ্যই বহন করতে হবে চুল বিচ্ছিন্ন করতে চিরুনি এবং এটি ভিজা দিয়ে বাইরে না যাওয়া ভাল, তাই সর্বাধিক আর্দ্রতা দূর করতে আমরা ট্র্যাভেল ড্রায়ার নিতে পারি। আপনার যে পণ্যগুলি আনতে হবে তা অবশ্যই আপনার এবং আপনার ত্বকের সাথে মানিয়ে নিতে হবে। মুখের জন্য ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমটি কখনই ভুলে যাবেন না, যেহেতু আমরা ঘাম নেওয়ার সাথে সাথে আমরা পানিশূন্য হয়ে পড়ি এবং গোসলের পরে ত্বকের প্রয়োজন হবে।

আপনি যদি দুর্দান্ত মুখ নিয়ে বাইরে যেতে চান তবে আপনি একটি পরতে পারেন বিবি ক্রিম, এটি আপনাকে রঙের ছোঁয়া দেবে। মুখটি হাইড্রেট করে এমন গোলাপী লিপস্টিক সহ, আপনি দুর্দান্ত দেখবেন। এই মেকআপ এর ছোঁয়া আমাদের একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা দেয় এবং খুব কমই লক্ষণীয়।

আপনার চুলের যত্ন নিন

জিম সেশনে চুল ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। এটি এমন একটি রাবার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ যা এটি ভেঙে না এবং একটি খুব টাইট hairstyle না পরেন, কারণ আমরা ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া তৈরি করতে পারি। ক ফ্যাব্রিক সঙ্গে রাবারযেমনটি এখন পরানো হচ্ছে, এটি আপনার চুলের যত্নের জন্য আদর্শ। আপনি যদি আরও ভাল বেণী করতে পারেন, কারণ এটি চুলকে জটলা থেকে রক্ষা করে এবং এভাবে বিযুক্ত হওয়ার সময় এটি ভাঙবে না।

আমরা যদি প্রতিদিন জিমে যাই, আমাদেরও করতে হবে এটি প্রতিদিন ধোয়া না করার চেষ্টা করুন, মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি যেমন ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, যা আমাদের চুল এবং শিকড়ের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। কিছু দিন শুকনো শ্যাম্পু এবং একটি পনিটেল বেছে নেওয়া ভাল।

সর্বোপরি হাইড্রেশন

জিমে আমরা তরল হারাতে পারি এবং আমরা যদি পান করি তবেও আমাদের ঘামের ফলে অনুশীলনের পরে আমাদের ত্বক শুষ্ক ও শক্ত অনুভূত হতে পারে। এছাড়াও, আপনি যদি থাকতে পারে সংবেদনশীল ত্বকের আমি এমনকি তার বিরক্ত খেয়াল। সে কারণেই মুখ এবং শরীরের জন্য মানসম্পন্ন ময়েশ্চারাইজারগুলি আনতে গুরুত্বপূর্ণ, এবং কিছু ত্বকের জন্য যা সহজেই জ্বালা করে।

মুহুর্তটি ধরে ফেলুন

আমরা ঘাম কখন জানি  আমাদের ছিদ্র খুলুন এবং ত্বক অনেক বেশি গ্রহণযোগ্য। এর মাধ্যমে আমাদের অর্থ হ'ল তার জন্য একটি বিশেষ পণ্য ব্যবহার করা ভাল সময়। উদাহরণস্বরূপ অ্যান্টি সেলুলাইট তেলগুলি এই সময়ের জন্য আদর্শ, কারণ তারা অনুশীলন এবং ঝরনা পরে ত্বকে আরও ভালভাবে প্রবেশ করে। যদি আমরা মুখের জন্য কোনও সিরাম ব্যবহার করতে চাই তবে একই ঘটনা ঘটে।