ছুটির পরে কাজে ফিরে আসার পরামর্শ

গ্রীষ্মের শেষে এটি ছুটির কথা ভুলে যাওয়ার সময় এবং রুটিন এবং কাজ ফিরে পেতে। কিছু লোক পরিবর্তনের জন্য ভালভাবে খাপ খাইয়ে নেয় তবে এমন অনেকেও আছেন যারা কাজে যোগদানের পরে স্ট্রেস অনুভব করেন। এজন্য ছুটির পরে কাজে ফিরতে আমরা আপনাকে কিছু টিপস দেব।

রুটিন থেকে কয়েক দিন দূরে কাজ করে ফিরে যাওয়া এবং মজা করা কঠিন। তবে সর্বদা আমরা ভাল উপর ফোকাস করতে পারেন এবং এই প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ করতে কয়েকটি সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।

কিছুদিন আগে বিশ্রাম নিন

যদিও ছুটিতে আমাদের বিশ্রাম নেওয়ার কথা, তবুও অনেকে ভ্রমণের সুযোগটি নেয়। এবং এটি ক্লান্তিতে পড়তে পারে, যেহেতু আমরা এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় জিনিস দেখছি। এটি উত্তেজনাপূর্ণ তবে আমরা আরও ক্লান্তি সহ রুটিনে ফিরে আসার ঝুঁকিটি চালাই। এ কারণেই আমাদের সর্বদা উচিত বিশ্রামের কয়েক দিন আগে ছেড়ে দিন মনের শান্তি সঙ্গে বাড়িতে। এটি আমাদের চার্জযুক্ত ব্যাটারি নিয়ে কাজ করতে সহায়তা করবে।

এটা হাল্কা ভাবে নিন

এমন অনেক লোক আছেন যারা কাজ করতে এসে নিজেকে প্রচুর মুলতুবি রেখে কাজটি সন্ধান করেন। এটি প্রথম দিন থেকেই আমাদের প্রচুর স্ট্রেস তৈরি করতে পারে। আমাদের সবকিছু coverেকে দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয় প্রথম দিন আমাদের জিনিসগুলি ধীরে ধীরে নিতে হবে, শিডিউল তৈরি করতে হবে এবং নিজেরাই বলতে হবে যে পরের দিন আমাদেরও জিনিসগুলি করার জন্য সময় পাবে। আমাদের সবসময় পৌঁছানোর চেষ্টা করার সীমাতে নিজেকে কখনই চাপ দেওয়া উচিত নয়।

কাজের জায়গায় কিছু পরিবর্তন করুন

রুটিনে প্রত্যাবর্তন সুনির্দিষ্টভাবে ভারী হয়ে যায় কারণ আমরা স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসি। তবে আমরা চাই একটি নবায়ন অনুভূতি আমাদের এই ব্যাটারিগুলি চার্জ করুন, আমরা সবসময় কাজের জায়গায় কিছু পরিবর্তন করতে পারি। আমাদের জায়গার সজ্জাটি সংস্কার করা বা সম্ভব হলে ব্যক্তিগত স্পর্শ যুক্ত করা পর্যন্ত কিছু করার উপায় পরিবর্তন করা। এটি আমাদেরকে নতুন কিছু হিসাবে নতুন জিনিস দেখতে সহায়তা করবে যা আমাদের অনুপ্রাণিত করবে।

আপনার দিনগুলি সংগঠিত করুন

আমরা যদি অগোছানো হয় তবে আমরা সাধারণত কাজগুলি শেষ করতে অনেক বেশি সময় নিই। দক্ষ হওয়ায় আমরা সময় সাশ্রয় করব, সুতরাং এটি এমন কিছু যা আমরা অনুশীলন করতে পারি। আমাদের অবশ্যই দিনগুলি সুসংহত করার চেষ্টা করতে হবে। এইভাবে আমরা শেষ মুহুর্তে অভিভূত হব না এবং আমরা একটি সাধারণ কাজের ছন্দ উপভোগ করতে সক্ষম হব। আমরা যদি যে কাজগুলি করছি তার প্রতি যদি আমরা মনোনিবেশ করি তবে আমাদের পক্ষে পরবর্তী এবং তার পরের দিকে এগিয়ে যাওয়া এতটা কঠিন হবে না। এইভাবে কাজটি আরও উপভোগযোগ্য হতে পারে।

আপনার অবসর সময় উপভোগ করুন

ছুটির দিন শেষ হওয়ার অর্থ এই নয় যে আমাদের একঘেয়ে জীবন কাটাতে হবে এবং রুটিনে পুরোপুরি বিরক্ত হতে হবে। কিছু নির্দিষ্ট জিনিস রয়েছে যা পরিবর্তন হয় না, তবে আমরা আমাদের অতিরিক্ত সময়ে নতুন জিনিসগুলি করতে পারি, যা তৈরি করবে প্রতিটি দিন কিছু বিশেষ এবং আলাদা হতে হবে। এমন কোনও মিউজিয়ামে যাওয়া থেকে যা আমরা উইকএন্ডে হাইকিং ট্রেলটিতে যেতে, সিনেমাতে যাওয়া বা কোনও নতুন খেলা শুরু করতে দেখিনি। ফ্রি সময় আমাদের এবং আমরা চাই আমরা এটি পরিচালনা করতে পারি, তাই আমাদের অবশ্যই এটির সর্বাধিক উপার্জন করতে হবে।

ইতিবাচক হও

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা খুব ক্ষতিকারক হতে পারে এবং আমাদের জীবনকে অনেক কম অনুপ্রেরণায় নিয়ে যেতে পারে। এইগুলো চিন্তাভাবনা অনেক প্রভাবিত করে আমরা জিনিসগুলি যেভাবে দেখি এবং সে কারণেই এটি সর্বদা আমাদের ইতিবাচক হতে অনেক উপকারে চলেছে। আপনি যদি শুরু করার আগে দেখতে পান যে ছুটির দিনগুলি শেষ করার বিষয়ে আপনি নেতিবাচক চিন্তায় ভরে গেছেন তবে আপনাকে কী করা উচিত তা হ'ল ইতিবাচক জিনিসগুলির একটি তালিকা লিখুন যা কাজে ফিরে আসে। চাকরির গুরুত্ব থেকে শুরু করে আবার সহকর্মীদের দেখার এটি আমাদের রিফ্রেশ এবং মজাদার কিছু হিসাবে কাজ করতে ফিরে যেতে দেখায় যা আমাদের উপকার করতে পারে।