চুল পড়া রোধ করতে কী করবেন

আমরা শীঘ্রই শরত্কালে প্রবেশ করব, এমন এক সময় অনেক লোক চুল পড়াতে ভোগেন। এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আমরা করতে পারি যাতে চুল পড়ে না যায়, যদিও সাধারণভাবে এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যেখানে reneতুতে চুলগুলি নতুন চুলের জন্য নতুন করে তৈরি করা হয়।

Hairতুযুক্ত চুল পড়া স্বাভাবিক, তবে আমাদের চুল থাকলে আমাদের উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত দুর্বল লাগে বা কিছুক্ষণ পড়ে যায় দীর্ঘায়িত এবং বছরের অন্যান্য সময়ে বৃহত্তর কুফল এড়াতে সারা বছর চুলের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি important

আপনার ডায়েট যত্ন নিন

যদি প্রচুর পরিমাণে চুল পড়া থেকে রোধ করার কোনও কী থাকে তবে তা একটি ভাল ডায়েট খাওয়া। প্রোটিন, ভিটামিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি আমাদের শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর চুল গজাতে সহায়তা করে। স্পষ্টতই, এটি কেবলমাত্র আমাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ করা উচিত নয়, কারণ চুল পড়ার ক্ষেত্রে হরমোনের পরিবর্তন, অসুস্থতা এবং স্ট্রেসের মতো বিবেচনার অন্যান্য কারণও রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি খাদ্যের দিকে মনোনিবেশ করে শুরু করেন।

খাদ্য পরিপূরক যুক্ত করুন

The পুষ্টি পরিপূরক চুলকে শক্তিশালী করার জন্য এরা দুর্দান্ত মিত্র হতে পারে। তারা আমাদের পুষ্টির যোগ করতে সহায়তা করে যা আমাদের প্রতিদিনের ডায়েটের অভাব হতে পারে এবং এটি শক্ত চুলের জন্য প্রয়োজনীয়। এই পরিপূরকগুলি শক্তিশালী চুলের জন্য খুব প্রয়োজনীয় বায়োটিন, দস্তা এবং অন্যান্য পদার্থ সরবরাহ করে।

ডাক্তারের সাথে দেখা করুন

কখনও কখনও আমরা সমাধান না পেয়ে চুল পড়া বন্ধ বন্ধ করতে পারি না। এজন্য চর্মরোগ সংক্রান্ত বা হরমোনজনিত সমস্যা থেকে বঞ্চিত হওয়ার জন্য আপনার জিপি ঘুরে আসা সর্বদা ভাল। একটি করা রক্ত পরীক্ষা সম্ভাব্য রক্তাল্পতা বাদ দেওয়ার এটি অন্য উপায় যা আমাদের চুলকেও দুর্বল করে তোলে।

আক্রমণাত্মক পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন

আমরা যদি স্বাস্থ্যকর চুল রাখতে চাই তবে এটির সাথে আক্রমণাত্মক হতে পারে এমন পণ্যগুলি এড়ানো জরুরি। এই ক্ষেত্রে এটি এড়ানো প্রয়োজন রাসায়নিক বহন রঞ্জক, বিশেষত বর্ণহীনতা, কারণ এটি চুলের আঁশ ভেঙে দেয় এবং এটি দুর্বল করে। এই চিকিত্সাগুলি আপনার চুলগুলি কিছুটা ক্ষতিগ্রস্ত করে, তাই পরে দুর্বল এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুল পরে অনুশোচনা করার চেয়ে এগুলি এড়ানো ভাল।

মাথার ত্বকের যত্ন নিন

মাথার ত্বক চুল পড়ার সাথে নিবিড়ভাবে জড়িত। অনেক সময় মাথার ত্বকে সমস্যার কারণে চুল পড়ে। ছিদ্রগুলি তেল দিয়ে আটকে থাকতে পারে বা আমাদের ত্বকের সমস্যা হতে পারে যা সরাসরি চুলে প্রভাবিত করে। যাই হোক না কেন, আমাদের অবশ্যই ক চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন মাথার ত্বকের অবস্থা পরীক্ষা করতে to মাথার ত্বকে ঝাঁকুনি বা অতিরিক্ত তেল এড়াতে আমরা প্রতিকারের সন্ধান করতে পারি।

প্রাকৃতিক যান

স্যুইচ করা প্রায় সমস্ত লোক প্রাকৃতিক পণ্য একই সিদ্ধান্তে আসা। এবং এটি হ'ল প্রাকৃতিক পণ্যগুলি আমাদের চুলের যত্ন নেয়। সিলিকন এবং প্যারাবেন্সযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে, আমরা ইতিমধ্যে চুলকে স্বাস্থ্যকর হতে সহায়তা করি, তবে যদি আমরা প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতেও মনোনিবেশ করি তবে এটি আরও ভাল হবে। এই পণ্যগুলির সাথে মাথার ত্বক এবং চুল উভয়ই শক্তিশালী এবং উজ্জ্বল হয়। আজ আমরা সলিড এবং প্রাকৃতিক শ্যাম্পু থেকে শুরু করে ঘরে তৈরি পণ্যগুলি দিয়ে তৈরি মুখোশগুলি খুঁজে পেতে পারি। প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করার ক্ষেত্রে যখন অফুরন্ত সম্ভাবনা থাকে।

স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন

চুল পড়ার সমস্যা মোকাবেলা করার ক্ষেত্রে স্ট্রেস হ'ল সবচেয়ে বড় সমস্যা। অনেক অনুষ্ঠানে, এটি হয় চুল পড়া হতাশার বিষয়। আমাদের এড়াতে যদি এমন পরিস্থিতিগুলি থাকে যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চাপ তৈরি করে থাকে তবে তা অবশ্যই বিশ্লেষণ করতে হবে। আপনাকে যোগব্যায়ামের মতো নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি শিথিল করতে এবং করতে আপনাকে সময় নিতে হবে।