চিনির সেরা বিকল্প

যদিও আমরা সবকিছুর মিষ্টি পছন্দ করি, আমরা এটিকে অতিরিক্ত করতে পারি না। শুধু ওজনেই নয় আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও। অনেক আমরা যে পণ্যগুলিতে খাই সেগুলিতে উচ্চ পরিমাণে চিনি থাকে এবং আমরা এটি উপলব্ধি করতে পারি না। সুতরাং, যখন এটি আমাদের হাতে রয়েছে, আমাদের অবশ্যই চিনির কিছু বিকল্প বেছে নিতে হবে।

এর অর্থ এই নয় যে আমাদের এটিকে একপাশে রেখে দিতে হবে, কেবল কম খরচ করুন। অতএব, আপনি যদি সবকিছু মিষ্টি করতে পছন্দ করেন তবে অন্যান্য স্বাস্থ্যসম্মত পণ্যগুলির সাথে এটি করার কী আরও ভাল উপায়। কারণ আমাদের বরাবরই আমাদের হাতকে টেক্কা দিয়ে থাকে। আপনি কি জানতে চান কি চিনি সেরা বিকল্প?.

মধু, চিনির অন্যতম সেরা বিকল্প

সন্দেহ নেই, মধু আমাদের অন্যতম সেরা মিত্র। এটি আমাদের ছেড়ে দেয় এমন গন্ধটিও বেশ মিষ্টি হবে। তাই তীব্র মিষ্টি সমস্ত প্রেমীদের ইতিমধ্যে একটি প্রাথমিক উপাদান রয়েছে। তবে এটি ছাড়াও, এ, সি, ডি, বি 3, বি 5 এবং বি 6 এর মতো অসংখ্য ভিটামিন রয়েছে। এটি কোলেস্টেরলের পাশাপাশি রক্তচাপকে হ্রাস করে, এটি ভুলে না গিয়ে কিছু অন্ত্রের সমস্যার উন্নতি করে। সাধারণভাবে আমরা বলতে পারি যে এটি আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, এর পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য ধন্যবাদ। এটি মিষ্টি এবং ফলগুলিতে যুক্ত করার জন্য উপযুক্ত, তবে হ্যাঁ, সর্বদা ওভারবোর্ডে না গিয়ে।

মোল্লা

La গুড় বা বেতের মধু এটি চিনির আরও একটি বিকল্প। এতে যে পরিমাণ ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে তা ধন্যবাদ, এটি বিবেচনার জন্য অন্য একটি বিকল্প। এটি আমাদের হাড়কে মজবুত করবে এবং আমাদের বিশ্রামকেও উন্নত করবে। তদতিরিক্ত, এর অবদানগুলির মধ্যে আমরা এটিতে থাকা উচ্চ স্তরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে ভুলতে পারি না। এটি একটি গা dark় রঙ এবং একটি মিষ্টি স্বাদ যা সিরাপ হিসাবে ব্যবহার করার জন্য উপযুক্ত is

নারকেল চিনি

যদিও এটি চিনির নাম বহন করে, এটি সত্য যে এটি জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম বা পটাসিয়ামের মতো খনিজগুলি পূর্ণ একটি উপাদান। এটিতে সামান্য জল রয়েছে এবং কোনও ধরণের কৃত্রিম উপাদান বহন করে না। এটি আপনাকে রান্নাঘরে সেরা মিষ্টি প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে। আবার এটি মোটামুটি প্রাকৃতিক পণ্য হলেও এটি সর্বদা সংযম হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। আপনি যদি এখনও চেষ্টা না করে থাকেন তবে আপনি এটি ভেষজবিদদের কাছে খুঁজে পেতে পারেন।

প্যানেলা

মিষ্টি হিসাবে তথাকথিত প্যানেলা ব্যবহৃত হয়। আমরা বলতে পারি যে এটি প্রায় আখের রস। বেশ কয়েকবার সেদ্ধ হওয়ার পরে এটি কিছুটা আর্দ্রতা হারাবে। সুতরাং, যখন এটি শীতল হয়, তখন এটি শক্ত থাকে। এতে বি বি গ্রুপের ভিটামিন রয়েছে, পাশাপাশি ফ্রুক্টোজ বা সুক্রোজ রয়েছে। আমরা এটি ভুলতে পারি না যে এটিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

Agave সিরাপ

এই ক্ষেত্রে, আমরা যখন আগাভে সিরাপের কথা বলি তখন আমরা বিরোধী মতামত পাই। এটি সত্য যে এটি বেশ মিষ্টি তাই ন্যূনতম পরিমাণে, অবশ্যই আমরা ইতিমধ্যে প্রয়োজনীয় মিষ্টি পেয়েছি। এটিতে উচ্চ স্তরের ফ্রুকটোজ এবং কিছুটা কম পরিমাণে গ্লুকোজ রয়েছে। অবশ্যই, আমরা ক্যালরিগুলি থেকে মুক্তি পাব না। যদি আমরা এই সিরাপটিকে চিনির সাথে তুলনা করি তবে বলা যেতে পারে যে আগাগের কাছে কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে।

stevia

নিশ্চয় আপনি স্টিভিয়াকে চিনির বিকল্পগুলির একটি হিসাবেও জানেন। এটা সত্য যে আমাদের ক্যালোরি দেয় না এবং এটি ইনফিউশন বা নির্দিষ্ট মিষ্টান্নগুলি যুক্ত করার জন্য উপযুক্ত। এটি সাধারণ চিনির চেয়ে অনেক বেশি মিষ্টি, আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করে থাকা নির্দিষ্ট নামের সাথে এটি ঘটে। সুতরাং, আমাদের কী করতে হবে তা হ'ল আমরা যে পরিমাণ পরিমাণ ব্যবহার করছি তা নিয়ন্ত্রণ করা। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং এটিও বলা হয় এটা উদ্বেগ জন্য ভাল। নিঃসন্দেহে, সর্বোত্তম হ'ল আমরা আমাদের সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে এমন একটি না পাওয়া পর্যন্ত আমরা কিছু এবং অন্যান্য বিকল্পগুলি চেষ্টা করতে পারি। প্রতিদিন নিজেকে মিষ্ট করার স্বাস্থ্যকর উপায় but