কীভাবে ঘুমের বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করবেন

আপনি কি ঘুমের বলিরেখা জানেন? হ্যাঁ, যেমন সময় অতিবাহিত হওয়ার কারণে বলিরেখা থাকা যথেষ্ট নয়, আমরা তাদের এমন অবস্থানে ঘুমাতেও যাচ্ছি যা সম্ভবত আমাদের ত্বকের এতটা উপকারী নয়। যদিও এটি জটিল, তবে তাদের এড়ানোও অসম্ভব নয়। যেহেতু অনেক লোক আছে যারা সারা রাত অসংখ্যবার ঘুরে বেড়ায়, প্রতিবার ঘুম থেকে উঠার সময় বিভিন্ন ভঙ্গিতে উপস্থিত হয়।

একটু তাকালেই, আমরা সাধারণ বলি এবং স্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হব. অতএব, আপনার তাদের সনাক্ত করা প্রয়োজন এবং অবশ্যই, আপনি তাদের এড়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এগুলি মুখ এবং ঘাড়ে এবং নেকলাইনে উভয়ই উপস্থিত হতে পারে। একবার এবং সব জন্য তাদের বিদায় জানাতে কিভাবে খুঁজে বের করুন!

ঘুমের বলি কি?

তথাকথিত ঘুম wrinkles সাধারণত উল্লম্ব লাইন হয় তারা অবস্থানে ঘুম থেকে প্রদর্শিত হয়, যেখানে ত্বকে বালিশের বিরুদ্ধে চাপ প্রয়োগ করা হয়। এটা সত্য যে এক বা দুই দিন কিছুই ঘটে না, কিন্তু যখন এটি ক্রমাগত ঘটবে, তখন বলিরেখা দেখা দেবে। যদিও আমরা জানি যে বিশ্রাম আমাদের শরীরের জন্য এবং ত্বকের জন্যও ভালো, তবুও আমাদের একটু সতর্ক থাকতে হবে। কারণ আমরা যদি সম্ভাব্য সবকিছু না করি, হ্যাঁ, সময়ের সাথে সাথে তারা আরও গভীরে যেতে পারে।

ঘুমানোর সময় কীভাবে আপনার মুখের কুঁচকানো এড়াবেন

আমরা ইতিমধ্যেই অগ্রসর হয়েছি যে এটি সবসময় সহজ নয় ঘুমানোর সময় বলিরেখা প্রতিরোধ করুন. তবে এটি অর্জনের জন্য ধারাবাহিক পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হতে এটি আঘাত করে না। একদিকে, আপনি যদি আপনার পিঠে বা আপনার মাথাটি কিছুটা কাত করে ঘুমাতে পারেন তবে এটি সর্বদা ভাল হবে। কারণ আমরা যদি সারা রাত আমাদের পাশে ঘুমাই, তবে ত্বকের উপর চাপ প্রয়োগ করা হয় যা চিহ্নিত হবে। নিশ্চিতভাবে কখনও কখনও আপনি যখন ঘুম থেকে ওঠেন তখন আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার ত্বকে নির্দিষ্ট চিহ্ন রয়েছে, কারণ এটি ভবিষ্যতের বলিরেখার সূচনা হতে পারে যা আমরা উল্লেখ করেছি।

সবচেয়ে ভাল জিনিস হল বালিশটি শক্ত এবং আমরা মাথাটি একটু নিচু করে রাখি। একইভাবে আপনিও পারেন সিল্কের জন্য শীট পরিবর্তন করুন যা আপনার ত্বকের জন্যও অনেক বেশি উপাদেয়। ঘুমানোর জন্য ব্রা পরবেন না কারণ এটি রক্তসঞ্চালনকে ঠিক করতে পারে না। এছাড়াও একটি ভাল রাতের ত্বকের যত্নে নিজেকে সাহায্য করুন। কারণ আমরা ভালো করেই জানি, সময়ের সাথে সাথে ত্বক কোলাজেন হারায় এবং এর সাথে এটি প্রাপ্য স্থিতিস্থাপকতা। সুতরাং, আমাদের অবশ্যই নির্দিষ্ট পণ্য (ভিটামিন সি এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সহ) এবং ভাল হাইড্রেশন দিয়ে এই প্রক্রিয়াটিকে সহায়তা করতে হবে।

বলি বনাম ঘুমের বলি

উভয়ই চিহ্ন সহ একটি ত্বক হিসাবে অনুবাদ করে যা আমরা খুব বেশি পছন্দ করি না। অতএব, যা এড়ানো যায় তা স্বাগত জানাই। কারণ ঘুমের বলির একটি উল্লম্ব আকার রয়েছে এবং এছাড়াও, ঘাড়, décolleté এবং মুখে উচ্চারিত. সময়ের সাথে সাথে তাদের আকৃতি একই থাকে না এবং এটা সত্য যে তারা অন্যান্য আরও নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলি গ্রহণ করে, যেমন যেগুলি আমাদেরকে আরও ভাব প্রকাশ করতে সাহায্য করে। নিঃসন্দেহে, মুখের অংশ, চোখ বা কপাল তাদের জন্য উপযুক্ত স্থান হবে। আরেকটি পার্থক্য হল এর চেহারা যেমন আমরা উল্লেখ করেছি এবং এর রূপ।

এ ছাড়া দীর্ঘক্ষণ আপনার পাশে বা মুখ নিচু করে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন, প্রয়োজনীয় ক্রিম বা পণ্যও এটি একটি ভাল খাদ্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ. আমরা ইতিমধ্যে জানি যে আমরা যা খাই তা আমাদের সম্পর্কে অনেক কিছু বলে তবে এই ক্ষেত্রে আমাদের এটি আবার উল্লেখ করতে হয়েছিল। তাজা খাবার, শাকসবজি এবং ফল সবসময় উপস্থিত থাকতে হবে। সাদা মাংস বা মাছ ছাড়াও যে আমাদের প্রোটিন, পুষ্টি এবং ওমেগা 3 দেয় যা আমাদের এত প্রয়োজন। এখন আপনি ঘুমের বলি সম্পর্কে একটু বিস্তারিত জানেন!