এটি প্রথমবার নয় যে আমরা কোমর ব্যথা, ঘাড় ব্যথা বা এতে উত্তেজনা নিয়ে জেগে উঠব। ঠিক আছে, এর কারণ আমরা সঠিকভাবে বিশ্রাম করি না বা এটি করার সময় আমাদের ভঙ্গি আরও জোর করে। হ্যাঁ, এটি এড়ানো কঠিন কারণ রাতের বেলায় বিছানায় ঝাঁপিয়ে পড়া এবং ঘুরানো নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। তাই যে যেখানে সার্ভিকাল বালিশ এবং তাদের সুবিধা.
আপনি যদি এখনও তাদের মধ্যে একটির জন্য নির্বাচন না করে থাকেন, এখন এটি করার সময়। কিন্তু আগে, আপনাকে কিছু দিক মূল্যায়ন করতে হবে যেমন আপনি যে অবস্থানে ঘুমান, বালিশের রচনার পাশাপাশি আপনার পছন্দগুলি বেছে নিন। অতএব, নিমজ্জন নেওয়ার আগে সর্বদা সমস্ত বিকল্পগুলি জানা প্রয়োজন। যদিও আমরা আপনাকে বলব যে আপনার পছন্দ যাই হোক না কেন, আপনি আপনার শরীরে একটি দুর্দান্ত পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।
ঘাড় ব্যথা জন্য সেরা বালিশ কি?
যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা হয়, একদিন এবং অন্য, তাহলে আপনাকে নিমজ্জিত করার জন্য বেশিক্ষণ অপেক্ষা করা উচিত নয়। একটি পদক্ষেপ যা সার্ভিকাল বালিশে বাজি ধরার জন্য দায়ী। কারণ তারা আমাদের ঘাড়ে যে সমস্ত উত্তেজনা রয়েছে এবং বিশ্রামের সময়ও আমরা তা খুলতে পারি না এমন সমস্ত উত্তেজনা দূর করার জন্য তারা আদর্শ। সুতরাং, এটি সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, এর জন্য এবং শরীরের বাকি অংশের সাথে ঘাড় সারিবদ্ধ করতে সক্ষম হওয়া। একটি ভাল অবস্থান বজায় রাখা চাবিকাঠি যাতে কখনও কখনও ঘটে যাওয়া ক্লান্তি বা অস্বস্তি লক্ষ্য না করেই আমরা বিছানা থেকে উঠে যাই। এটা বলা হয় যে এই সবের জন্য সবচেয়ে ভালো হল একটি ঘোড়ার নালের আকারে বা গোলাকার প্রান্তের আকারে ফিনিস সহ একটি, তবে এটা সত্য যে অনেক মডেল রয়েছে যা আমাদের সাহায্য করে যেমন ergonomic বেশী।
কার সার্ভিকাল বালিশ ব্যবহার করা উচিত?
সার্ভিকাল বালিশের সঠিক অবস্থান কি?
যদি আমরা বৃত্তাকার এবং উত্থাপিত প্রান্ত সহ আয়তক্ষেত্রাকার-কাটা বালিশের সেই বিকল্পটি বেছে নিই, তবে আমরা আপনাকে বলব যে মাথাটি বালিশের সবচেয়ে চ্যাপ্টা জায়গায় ঠিক রাখতে হবে। যখন সবচেয়ে তরঙ্গায়িত বা বাঁকা অংশটি ঘাড়ের সংস্পর্শে আসবে, কাঁধ মুক্ত রেখে, যা বালিশে বিশ্রাম নিতে হবে না, কিন্তু গদিতে। শুধুমাত্র এই ভাবে আপনি আপনার প্রয়োজন মত ঘাড় পেতে সক্ষম হবেন যাতে মহান সম্প্রীতি এবং কোন টান এলাকা ছাড়া হয়. যেহেতু এই ধরনের বালিশগুলি সাধারণত ভাঁজ করা হয় না, তাই আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে এটি আপনার বিশ্রামের ঘুমের সময় আরও শক্ত থাকে। তাই অনেকের কাছে এটা একটু বেশিই অস্বস্তিকর। যদিও এটি সত্যিই তেমন নয়, আমরা মৌলিক বালিশগুলিতে খুব অভ্যস্ত যা আমরা ইচ্ছামত পরিচালনা করতে পারি। এটিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য আপনার মাত্র কয়েক দিনের প্রয়োজন, এটিকে সময় দিন এবং নিজেকে উন্নত করার জন্য সময় দিন।