গ্রীষ্ম নানাভাবে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আমরা জানি কিভাবে সূর্যের রশ্মির বিপর্যয় থেকে ত্বককে রক্ষা করুন, চুলের ক্ষতি রোধ করার জন্য আমাদের কৌশল এবং প্রতিকার রয়েছে এবং এমনকি গ্রীষ্মে ক্ষতিগ্রস্ত পা রক্ষা করার কৌশলও রয়েছে। কিন্তু আমরা প্রায়শই শরীরের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছেড়ে দিই যার সুরক্ষা প্রয়োজন বছরের এই সময়ে এবং এটি চোখের চেয়ে বেশি এবং কিছু কম নয়।
প্রতিদিনের বাধ্যবাধকতা থেকে বিশ্রাম নেওয়া চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ইতিমধ্যেই উপকারী, কারণ কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে কম ঘন্টা ব্যয় করা ইতিমধ্যেই একটি সুবিধা। যাইহোক, গ্রীষ্মে অন্যান্য পরিস্থিতি যুক্ত হয় যা চোখের স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করতে পারে। জন্য আপনার চোখে সূর্যের সমস্যা এড়ান, আমরা আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত উপায়ে আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য এই টিপস ছেড়ে.
কেন গরমে চোখের যত্ন নেওয়া জরুরি
আসলে সারা বছর চোখের যত্ন নেওয়া জরুরী, তবে গ্রীষ্মে আরও বেশি। এর প্রধান কারণ হলো গ্রীষ্মে আমরা রাস্তায় বেশি সময় কাটাই, সূর্যালোক, দূষণ এবং র্যাডিক্যাল এজেন্টদের সংস্পর্শে, চোখের স্বাস্থ্য অন্যান্য সময়ের তুলনায় বেশি আপস করে। তবে এটি একমাত্র কারণ নয়, যেহেতু অন্যান্য কারণগুলি চোখের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।
অন্যদের মধ্যে, শীতাতপনিয়ন্ত্রণ, যা প্রতিটি জায়গায় আলাদা, শরীরের আর্দ্র অঞ্চলগুলিকে শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা রাখে এবং যখন হাইড্রেশনের অভাব থাকে, তখন ব্যাধি দেখা দেয়। চোখ হল সেই অঙ্গগুলির মধ্যে একটি যেগুলি আর্দ্র অঞ্চলে থাকে, যখন পরিবেশ উপযুক্ত হয় না, তখন ক্ষতি হয়। অতএব, মূল কারণ অন্য যে গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত শুষ্ক স্থান এড়িয়ে চলতে হবে.
যেন এটি যথেষ্ট ছিল না, গ্রীষ্মে আমরা ক্লোরিন পূর্ণ পুল, সমুদ্রে এবং এমন সমস্ত জায়গায় যেখানে সামান্য জল আমাদের শীতল হতে সাহায্য করে সেখানে ভিজতে অনেক সময় ব্যয় করি। গ্রীষ্মের উচ্চ তাপমাত্রার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু। তবুও, ক্লোরিন এবং ব্যাকটেরিয়া যা জলে ক্যাম্প করতে পারে আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে আপস করতে পারে চোখ.
চোখের স্বাস্থ্যের যত্ন এবং সুরক্ষা কীভাবে করবেন
বিপদ আছে কিন্তু তার জন্য গ্রীষ্ম উপভোগ করা বন্ধ করা উচিত নয়। আপনি শুধুমাত্র সংযম এবং সতর্কতা সঙ্গে এটি করতে হবে. একই ভাবে এটা হয় সাবধানে রোদ স্নান করা অপরিহার্য, সানস্ক্রিন লাগান বা মাথা বা চুল রক্ষা করার জন্য একটি টুপি পরুন, চোখের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য সম্ভাব্য সমস্ত সম্পদ ব্যবহার করা অপরিহার্য। গ্রীষ্মে আপনার চোখের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে এই টিপসগুলি নোট করুন।
- সানগ্লাস পরুন. সুবিধা হল যে তারা আদর্শ, লক্ষ লক্ষ মডেল রয়েছে এবং তারা আপনার সেরা পরিপূরক হতে পারে। এই সব যখন গ্রীষ্মে আপনার চোখ রক্ষা করতে সাহায্য করে। অবশ্যই, নিশ্চিত করুন যে তারা মানসম্পন্ন সানগ্লাস এবং তারা আপনাকে সূর্য থেকে সম্পূর্ণভাবে রক্ষা করে। আপনার যদি দেখতে চশমার প্রয়োজন হয় তবে কিছু প্রেসক্রিপশন সানগ্লাস পাওয়ার সুযোগ নিন।
- আপনি ডুব যাচ্ছেন? এর জন্য উপযুক্ত চশমা। সুইমিং পুলে থাকা ক্লোরিন চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর, তবে সমুদ্রে প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়াও থাকে। আপনি যদি ডাইভ করতে যাচ্ছেন তবে এটির জন্য উপযুক্ত গগলস ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
- টুপি বা টুপি পরুন. এইভাবে আপনি সূর্যের রশ্মি সরাসরি আপনার চোখে পড়তে বাধা দেবেন এবং আপনি সানগ্লাসের সুরক্ষার পরিপূরক হবেন।
- নিয়মিত আপনার চোখ ধোয়া. প্রতিটি স্নানের পরে, পুকুরে বা সমুদ্রে যাই হোক না কেন, তাজা জলে আপনার চোখ ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি যেকোন অবশিষ্টাংশ সরিয়ে ফেলবে এবং সংক্রমণ এবং অন্যান্য সমস্যা প্রতিরোধ করবে।
গ্রীষ্ম উপভোগ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে অবহেলা না করে সচেতনভাবে করা। প্রতিটি উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন গ্রীষ্ম উপভোগ করার জন্য এটি প্রাপ্য হিসাবে। এই টিপসগুলির সাহায্যে আপনি আপনার চোখ রক্ষা করতে পারেন এবং এইভাবে একটি পূর্ণ গ্রীষ্মে বেঁচে থাকার জন্য আরও প্রস্তুত হতে পারেন।