সেলিব্রিটিরা কীভাবে ওজন হ্রাস করে, তাদের ডায়েট এবং তাদের কৌশলগুলি

আমরা সবাই অবাক কিভাবে বিখ্যাত মহিলাদের ওজন হ্রাস। কারণ তারা প্রসবের পরে দ্রুত তাদের চিত্র পুনরুদ্ধার করে এবং সময়ের সাথে সাথে এই অতিরিক্ত কিলো তাদের উপর স্থির করে না। এটি সত্য যে তারা স্কেল সম্পর্কে অনেক যত্ন করে তবে প্রত্যেকটি তার নিজস্ব উপায়ে।

আজ আমরা আপনাকে প্রকাশ করব যে বিখ্যাত সেলিব্রিটিরা কীভাবে ধন্যবাদ ওজন হ্রাস করে প্রত্যেকটি একটি ডায়েট বা কৌশল অনুসরণ করে সর্বদা আকারে থাকতে। হতে পারে তারা সবাই গণনা করে না, তবে কিছু যারা এটি স্বীকৃতি দেয় তাদের পক্ষে তাঁকে চিনতে এবং সে আমাদের সাথে সামঞ্জস্য হতে পারে কিনা তা দেখে ক্ষতি হয় না। আমরা কি খুঁজে পেয়েছি?

সেলিব্রিটিরা কীভাবে ওজন হ্রাস করে, জিজেল বানচেন

মডেল, তার শরীর বজায় রাখার জন্য, বিজোড় ত্যাগও করেছে। এক্ষেত্রে মনে হয় দুগ্ধই এর অংশ। আপনি এটিকে আপনার ডায়েট থেকে বাদ দিয়েছেন কারণ আপনি মনে করেন যে এটি খুব ফুলে গেছে। অতএব, সকালে প্রথম জিনিস আপনি লেবুর রস সঙ্গে এক গ্লাস জল। একটু পরে, ক তাজা ফল এবং উদ্ভিজ্জ স্মুদি। সকালের মাঝখানে আবার ফল, অ্যাভোকাডো, কিছু রুটি এবং ডিম। তবে এটি অবশ্যই বলা উচিত যে তাদের ডায়েটের প্রায় 80% টাটকা শাকসব্জি দিয়ে তৈরি। বাজরা বা কুইনোয়ার বিকল্প এবং নারকেল তেল দিয়ে রান্না করুন। সালমন তার খাবারগুলিতে উপস্থিত এমন একজন এবং তিনি কখনই খুব দেরি করেন না।

অ্যাঞ্জেলিনা জোলির চা

এই ক্ষেত্রে, আমরা আপনাকে অ্যাঞ্জেলিনা জোলি যে ডায়েট অনুসরণ করে সে সম্পর্কে আপনাকে জানাতে যাচ্ছি না, কারণ আমরা জানি যে সে নিজের যত্ন নেবে। আপনি যে চাটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তা হল stand কারণ তিনি স্বীকার করেছেন যে নামিবিয়া ভ্রমণের সময় সে চেষ্টা করে প্রেমে পড়েছিল। এটি প্রায় রসুন চা, যা সে প্রতিদিন সকালে নেয়। স্পষ্টতই, এই পানীয়টি সামান্য যোগের সাথে মিলিত হয়ে অভিনেত্রী তার সিলুয়েটকে উপসাগরীয় করে তোলে।

কিম কারদাশিয়ানের 'কেটো ডায়েট'

25 কেজির চেয়ে কম কিছু এবং হ'ল যা হ'ল কিম কর্ডিয়ান এই ডায়েট সহ। তবে অবশ্যই, বিখ্যাত হওয়া সত্ত্বেও আমাদের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল কারণ আমরা সকলেই একই কাজ করি না। এক্ষেত্রে আপনি অ প্রসেসযুক্ত মাংস, পাশাপাশি মাছ এবং ডিম নিতে পারেন। এই ডায়েটে ক্যালোরিগুলি ফ্যাট থেকে আসে তাই এটি জলপাই তেল, নারকেল তেল বা মাখন দিয়ে রান্না করা হয়। শাকসব্জির মধ্যে ব্রোকলি, জুচিনি বা অ্যাভোকাডো আলাদা। এখানে তারা দুধ এবং বাদাম পছন্দ করে। কার্বস নিয়ন্ত্রণ করা হয় যাতে লিভার গ্লুকোজ ব্যবহার না করে পরিবর্তে ফ্যাট গ্রহণ করে। এটি সবার পক্ষে উপযুক্ত ডায়েট নয়!

বিয়োনসের ভেজান ডায়েট

গান ডিভা 22 দিনের ডায়েটের পছন্দ করেছে। এই ডায়েটটি নিরামিষভোজযুক্ত এবং সেই সময়ে আপনি প্রোটিন খাবেন তবে উদ্ভিজ্জ জাতীয় খাবার, পাশাপাশি বীজ, মাংস বা মাছ ছাড়াই খাবেন। এটি শরীরকে শুদ্ধ করার একটি উপায় তাই এটি লাল ফল বা উদ্ভিজ্জ দুধও গ্রহণ করে। বিয়োনস বলেছেন যে এই ডায়েটের সাথে তার আরও শক্তি এবং এমনকি তার ত্বক আরও ভাল দেখাচ্ছে। অবশ্যই এটি হাতে দেওয়া হয়েছে মার্কো বোর্জেস, বিখ্যাত মধ্যে ভেগান কোচ সমান উত্সাহ। ডায়েট ছাড়াও, আপনাকে প্রতিদিন আধা ঘন্টা ব্যায়াম করতে হবে।

কেট হাডসনের ক্ষারযুক্ত ডায়েট

খাওয়ার ক্ষেত্রে ক্যাট হডসনেরও নিজস্ব নিয়ম রয়েছে, কারণ তিনি সুপরিচিত 'ক্ষারক ডায়েট' বেছে নিয়েছেন। মাংস বা দুগ্ধের পরিবর্তে তোফু পাশাপাশি ফল এবং বাদাম বা সর্বদা উদ্ভিজ্জ উত্সের প্রোটিন খান। কোনও সন্দেহ ছাড়াই, কোনও আঠালো বা শর্করা নেই। এটি একটি হিসাবে কল্পনা করা হয় লাইফস্টাইল, যা নিজেই ডায়েট হিসাবে নয়, বরং দেহের উন্নতি করে।

কেট মিডলটনের স্যুপস

এটা বলা হয় যে কেট মিডলটন এটির গোপনীয়তাও রয়েছে। অনেকে বলে যে প্রতি খাবারে আপনার ক্ষুধা কমাতে এবং নিজেকে পূরণ করার জন্য একটি স্যুপ থাকে। অবশ্যই, কোনও খামের স্যুপ নয়, তবে শাকসব্জি দিয়ে তৈরি সবচেয়ে প্রাকৃতিক। সুতরাং, পরবর্তী থালাটি অনেক হালকা হবে, ক্যালোরিগুলি নিয়ন্ত্রণ করবে। এখন আপনি জানেন কীভাবে বিখ্যাত মহিলারা ওজন হ্রাস করে!