কমপক্ষে আপাতত টেলিযোগাযোগ এখানেই রয়েছে। যদিও এটি একেবারে নতুন কিছু নয় কয়েক বছর ধরে লোকেরা বাড়ি থেকে বিভিন্ন পদে এবং বিভিন্ন দায়িত্ব নিয়ে কাজ করে আসছে। অনেক দেশে টেলিওয়ার্ক হ'ল সমঝোতার সর্বোত্তম বিকল্প, তবে আমরা সাম্প্রতিক মাসগুলিতে দেখেছি, এটি কেবল তত্ত্বের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে।
যদিও টেলিকমিউটিং অনেকের কাছে খুব ভাল বিকল্প, এটি তার অসুবিধা এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়া নয়। যেহেতু বাড়িতে থাকার কারণে બેઠাবাসীন জীবনযাত্রা বৃদ্ধি পায়, দেরী খাওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ, দৃষ্টি ক্লান্তি, অতিরিক্ত কাজ বা পেশীর সমস্যা, অন্যদের মধ্যে। টেলিকমিউটিং বেশিরভাগ মানুষের কাছে নতুন এবং, এটি সেরা সম্ভাব্য উপায়ে করা শিখতে হবে.
টেলিযোগাযোগ স্বাস্থ্যের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে
টেলিভিশনে নিয়োগকারী এবং কর্মচারীদের উভয়ই অনেক ইতিবাচক বিষয় রয়েছে। কর্মী পর্যায়ে, কাজের সময় এবং যাতায়াতে দিনের অনেক ঘন্টা সঞ্চয় হয়। পরিবহন ব্যয়কে প্রভাবিত করে এমন কিছু, যা হ্রাস পেয়েছে এই রুটগুলি অপসারণ করে এবং অবশ্যই অর্থনৈতিক ব্যয় করে. বাড়ি থেকে কাজ এটি আপনাকে আরও ভাল মনোনিবেশ করতে, আপনার সময়কে আরও দক্ষতার সাথে বিতরণ করতে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার কাজের জন্য আরও উত্পাদনশীল হতে দেয়।
তবে, সমস্ত সুবিধা নয় এবং টেলিভিশন স্বল্প এবং মাঝারি মেয়াদে অনেক নেতিবাচক পরিণতি ঘটাতে পারে। একদিকে, শারীরিক স্তরে অনেকগুলি সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনার নিয়মিত খেলাধুলা করার অভ্যাস না থাকলেও কাজের জায়গায় যাওয়ার, কর্মক্ষেত্রে ঘুরে দেখার সহজ ঘটনা, কাজের সময় চলাকালীন নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ যা শরীর মনে রাখে.
টেলিযোগাযোগ সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে সরিয়ে দেয় তাই এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ওজন বৃদ্ধি লক্ষ্য করা সহজ। অন্যদিকে, বাড়িতে থাকা আপনাকে আপনার প্যান্ট্রি অর্থাৎ সর্বদা খাবারের অ্যাক্সেস দেয়। আপনার যদি ব্যায়াম করা এবং একটি পরিমিত ডায়েট খাওয়ার আপত্তি না থাকে, আপনি দ্রুত আপনার ওজন এবং ফিটনেস এর পরিণতি ভোগ করতে পারেন। যা, চলাচলের অভাবকে যুক্ত করে, পিঠে ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা, পিঠে নিম্ন ব্যথা, মাথা ব্যথা এবং সমস্ত ধরণের পেশী ব্যথাতে অনুবাদ করে।
টেলিযোগের মানসিক পরিণতি
মনস্তাত্ত্বিক অংশটি হ'ল যা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হতে পারে, সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কের অভাব, প্রতিদিনের ভিত্তিতে অন্যান্য ব্যক্তির সমর্থন। উদ্বেগ, সাফল্য, হতাশাগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য কাউকে আছে এবং কাজের সাথে জড়িত সমস্ত ধরণের অনুভূতি, এটি টেলিফোনে হারিয়ে যাওয়া একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা খুব সহজ, কারণ বাড়িতে বাসাতে কাটা ঘন্টা ছাড়াও কোভিডের সাথে বাতাসে সমস্ত ধরণের ফোবিয়াস বিকাশ ঘটে।
অনেক উপলক্ষে, পরিবার অন্যান্য সমস্যাগুলির জন্য, পরিবারগুলির জন্য একটি পালানোর পথ হিসাবে কাজ করে। তবে টেলিফোনে তারা সর্বদা থাকে, এক মুহুর্তের জন্য কখনও তাদের কাছ থেকে পালানোর সুযোগ না পেয়ে। ঘরে বাচ্চা রাখা, আপনার সঙ্গী সর্বদা কাছে, আপনার মাথার বাইরে বাড়িতে যা করতে হবে তা পেতে সক্ষম হচ্ছেন না, তারা এমন একটি ক্রিকেট পেপিটোতে পরিণত হয় যা আপনাকে কোনও সময় ছাড়বে না।
এগুলি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে, তাই কাজ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার কোনও উপায় খুঁজে পাওয়া জরুরি। এবং সর্বোত্তম উপায় হ'ল বাইরে যাওয়া, অনুশীলন করা এবং অন্যান্য লোকের সাথে সামাজিকীকরণ। আপনি কেবল একটি সমাধান করতে পারেন টেলিফোনে স্বাস্থ্য পরিণতি অনেক। আপনার কাজের সময়সূচী মেনে চলতে, বাড়িতে থাকা ওভারটাইমের সমার্থক নয় এমন একটি ধারাবাহিক নিয়ম স্থাপন করাও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
একটি উপযুক্ত, সুশৃঙ্খলভাবে কর্মক্ষেত্র রাখুন, আদর্শভাবে একটি কাছাকাছি উইন্ডো সহ যা আপনাকে তাজা বাতাস শ্বাস নিতে দেয়। পাজামা বা ঘরে বসে জামাকাপড়ের মধ্যে টেলিফোনিং ভুলে যাওয়া, গ্রুমিংয়ের অভ্যাস বজায় রাখা, ম্যান্ডআপ করা বা ড্রেসিংয়ের মতো মহামারীটি আগে করা হয়েছিল আপনার কাজের দৃষ্টিকোণটি হারাতে না পারে। এবং অপরিহার্য কিছু, নিজেকে নিজেকে বন্ধ করা এবং নিজেকে বিশ্বজুড়ে আলাদা করা এড়িয়ে চলুন, প্রতি বিকেলে বেড়াতে যান এবং কাজের এই নতুন পদ্ধতি উপভোগ করুন, এটির ইতিবাচক দিকও রয়েছে.