এটি একেবারে সত্য যে প্রতিটি ব্যক্তির একটি ব্যক্তিত্বের ধরণ রয়েছে এবং আমরা অবশ্যই তার সাথে সত্য হতে হবে। তবে এটি কখনও ব্যথা করে না আমাদের সামাজিক দক্ষতা বিকাশ। একজন লাজুক বা অন্তর্মুখী ব্যক্তি নির্দিষ্ট সময়ে সৃজনশীল হতেও শিখতে পারে, এমন একটি জিনিস যা তাদের প্রতিদিনের জীবনে তাদের সহায়তা করতে পারে।
এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি কীভাবে সামাজিক পরিস্থিতি পরিচালনা করতে জানেন এটি আমরা সবাই চাই এমন কিছু, তবে যারা প্রকৃতির বাইরে চলেছেন তারা আরও প্রাকৃতিকভাবে এটি করার প্রবণতা রাখেন। এটি সত্য যে সবকিছুই শেখা যায়, এবং সামাজিক সম্পর্কগুলিও, তাই লজ্জাজনক হলেও আমরা চাইলে আরও মিলিত হতে পারি।
আত্মবিশ্বাস
সমাজে ভালভাবে চলাচলকারী ব্যক্তি হওয়ার বিষয়টি যখন আমাদের কাছে আসে তখন আমাদের কাছে একটি চাবিকাঠিটি হ'ল তা আমাদের অবশ্যই নিজের উপর আস্থা রাখতে হবে। আমরা সম্ভাব্য প্রত্যাখ্যানের ভয় পেয়েছি এবং আমরা আমাদের সামাজিক দক্ষতায় কোনও কথোপকথন করতে বিশ্বাস করি না বলে বেশিরভাগ সময় আমরা অন্যান্য লোকের কাছে যাই না approach আমাদের মধ্যে আস্থা এই ভয়কে মূলত সরিয়ে দেবে, কারণ আমরা জানি যে আমরা কথোপকথন করতে এবং অন্যের কাছে আকর্ষণীয় হওয়ার পক্ষে সক্ষম। যদি প্রত্যাখ্যান আসে তবে তা আমাদেরকে এত খারাপ করবে না, কারণ আমরা জানতে পারি যে আমরা সবাইকে পছন্দ করব না এবং কিছুই হয় না। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা আমাদের সামাজিক সম্পর্কগুলি কেমন তা বোঝার জন্য অবশ্যই তা অবলম্বন করা উচিত।
অল্প অল্প করে করুন
এটি এমন নয় যে আমরা একদিন থেকে পরদিন সবার সাথে কথা বলতে লজ্জা পাই না, কারণ আমরা আমাদের আচরণের ভান করে যাব। অভ্যস্ত হওয়ার জন্য ধীরে ধীরে এমন কিছু করা উচিত মানুষের সাথে অনুভূতি এবং সম্পর্ক যা আমরা এখনও জানি না। আপনি আপনার কাজের লোকদের সাথে কথা বলে শুরু করতে পারেন যাদের সাথে আপনি কথা বলেননি কারণ কোনও বিষয় সামনে আনা সহজ হবে। তাদের সাথে কথোপকথন করা বন্ধুত্বপূর্ণ এবং কথাবার্তা বলে মনে হয়, কারণ তাদের সাথে এটি অনেক সহজ। আমরা যদি অন্য জনগণের কাছে অল্প অল্প করে নিজেকে খুলি তবে প্রক্রিয়াটি আরও সহজ হয়ে উঠবে এবং আমরা দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য অর্জন করব। যদি আমরা এটি দ্রুত করার চেষ্টা করি, আমরা নিশ্চিত যে আমরা নিজেরাই এমন পরিস্থিতিগুলিতে খুঁজে পাব যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করি না এবং অবশেষে আমরা আমাদের সান্ত্বনার জায়গায় ফিরে যাব।
নেতিবাচক চিন্তা
এটাই স্বাভাবিক অন্যান্য লোকের সাথে কথাবার্তা বলতে লজ্জা পাচ্ছেন আমরা এখনও থাকি কারণ ভয় এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা উপস্থিত হয় যা আমাদের বলে যে এটি কার্যকর হচ্ছে না। তবে এই ক্ষেত্রে, যখন সন্দেহ আমাদেরকে বাড়িয়ে তোলে, আমাদের অবশ্যই সচেতন হতে হবে যে আমরা আমাদের আচরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করি। একরকমভাবে আমরা সেই ভয় অনুভব করতে পারি, তবে আমাদের এটিকে আমাদের পঙ্গু করতে দেবে না এবং সেই অনুসারে কাজ করতে হবে। আমরা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করার চেষ্টা করতে পারি, নিজেদেরকে বলতে চেষ্টা করি যে আমাদের সকলেরই ভয় রয়েছে এবং তারা যদি আমাদের প্রত্যাখ্যান করে তবে কিছুই ঘটে না কারণ আমরা অন্য অনেক মানুষের পক্ষে নিখুঁত are
অন্যের সাথে আন্তরিকতা
কি লুকান আমরা রয়েছি এবং আমরা কেবল যা নই তার একটি চিত্র দেওয়ার চেষ্টা করি এটি আমাদের মধ্যে আরও উদ্বেগ এবং উত্তেজনা সৃষ্টি করবে। আত্মবিশ্বাসের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়া বেশ ভাল, তবে আমরা না থাকলে আউটগোয়িংয়ের চেষ্টা করার কোনও লাভ নেই use আমরা যা অনুভব করি এবং যা আমরা সত্য তা প্রমাণ করে আমাদের এটিকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। এর অর্থ এটি, আমরা কারও কাছে যেতে পারি এবং তাদের বলতে পারি যে আমরা লজ্জা পেয়েছি এবং লোকদের সাথে সাক্ষাত করা আমাদের পক্ষে কঠিন কিন্তু আমরা জানতে চাই যে তারা যে বইটি পড়ছে তা ভাল কিনা। আমাদের অবশ্যই কিছু ভান করা উচিত নয় কারণ খুব শীঘ্রই আমাদের প্রকৃতি সামনে আসে এবং এটি আড়াল করার চেষ্টা কেবল আমাদের আরও নার্ভাস করে দেবে। এটি লজ্জাজনক হলে অন্য ব্যক্তির সাথে বরফ ভাঙতেও আমাদের সহায়তা করতে পারে কারণ তারা পরিস্থিতিটি পুরোপুরি বুঝতে পারবে।