50 এ কীভাবে সুন্দর হবে

প্রতি দশকে আমাদের নতুন কিছু উপভোগ করতে দেয়। অনেক সময় এই সংকটগুলি প্রবেশ করে যখন তারা দেখেন যে কীভাবে সময় সময় তাদের ধরে রাখে। তবে সত্যটি হ'ল আপনাকে সর্বদা ভাল দিকটি দেখতে হবে। কারণ তাদের সাথে সম্মতি জানানো আমাদের ইতিমধ্যে একটি দুর্দান্ত সুবিধা। সুতরাং খুঁজে বের করুন কিভাবে 50 এ সুন্দর হতে হবে.

আমরা দেখব যে আমরা কীভাবে ভিতরে ভিতরে 50 টিতে বাইরে থেকেও সুন্দর হতে পারি। এই নতুন পর্যায়টি উপভোগ করা, সম্ভবত মহিলাদের জন্য বড় পরিবর্তন, তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা প্রতিটি পদক্ষেপে এই পরিবর্তনগুলি উপভোগ করা বন্ধ করবে। তারা যথাসাধ্যভাবে একে অপরের মুখোমুখি হবে: আমাদের যত্ন নেওয়া!

50 এ কীভাবে সুন্দর হওয়া যায়, সেরা ডায়েট

প্রথমত, বাইরে থেকে অনুভূত হওয়ার জন্য অভ্যন্তরে সুন্দর হওয়া ভাল। সুতরাং, আমরা যা খাব তা আমাদের সম্পর্কে অনেক কিছু বলবে। অন্য যে কোনও পর্যায়ের মতো, আমাদের অবশ্যই খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। আমরা চর্বি ছাড়ব না তবে আমরা তাদের জলপাই তেল বা বাদামে নিয়ে যাব। আমাদের অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে, কারণ এটি যদি ইতিমধ্যে অভ্যাসগত পদক্ষেপ হয় তবে এই নতুন পর্যায়ে আরও বেশি। বিষাক্ত পদার্থগুলির পক্ষে জমা হওয়া সহজ, সুতরাং আমরা সেগুলিতে লিপ্ত হব না। আমাদের অবশ্যই রাখতে হবে একটি ডায়েট যা ভারসাম্যপূর্ণ। দিনে পাঁচ বার খাওয়া, প্রোটিনের একটি অংশের পাশাপাশি শাকসবজি এবং অন্য একটি ফলক বা শর্করাগুলির মধ্যে প্লেটটি ভাগ করুন।

প্যাস্ট্রি এবং মিষ্টি পানীয় ভুলে যান। আমাদের অবশ্যই উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, কারণ সম্ভবত হরমোনের মধ্যে বলা হয়েছে যে আমরা বিভিন্ন সময়ে ফ্রিজে আক্রমণ করতে পরিচালিত করব। আমাদের অবশ্যই অবলম্বন করার চেষ্টা করতে প্রস্তুত থাকতে হবে স্বাস্থ্যকর নাস্তা। অবশ্যই, যদি একদিন আপনি এটির মতো অনুভব করেন তবে আপনি নিজেকেও প্রবৃত্ত করতে পারেন, যা আপনি ভাল প্রাপ্য। নুন এবং শর্করার পরিমাণ কমিয়ে দিন। দুধ নিন, যা আপনি সামান্য মধু দিয়ে মিষ্টি করতে পারেন। আমরা যা খাচ্ছি তা নিয়ন্ত্রণ করে আপনি আমাদের একটি স্বাস্থ্যকর দেহ বজায় রাখতে সহায়তা করবেন যার ফলস্বরূপ স্বাস্থ্যকর ত্বক হবে।

ফ্যাশন সহ 50 এ সুন্দর লাগছে

সত্যটি হ'ল আমাদের অবশ্যই এমন স্টাইল নির্বাচন করতে হবে যা আমাদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। কোন লাভ নেই ফ্যাশন অনুসরণ করুন আমরা যদি সত্যিই আমাদের যা পছন্দ করি তা না রাখি। একটি কালো পোষাক সর্বদা আমাদের পোশাক বিবেচনা করার একটি বিকল্প। তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে এটি আপনার বৈশিষ্ট্যগুলিকে শক্ত করে তুলতে পারে। অতএব, আমাদের অবশ্যই এটিতে কিছু রঙ যুক্ত করতে হবে। এটি জ্যাকেটের সাথে বা চিত্তাকর্ষক আনুষাঙ্গিকগুলির সাথে সংমিশ্রণ করছে কিনা তা বিবেচ্য নয়। আপনার সেরা চেহারা আনুষাঙ্গিক দিয়ে শেষ করতে দ্বিধা করবেন না: ব্যাগ, নেকলেস বা স্কার্ফ আপনার সেরা সহযোগী হতে পারে।

শহিদুল ছাড়াও, সেখানে হবে মৌলিক জামাকাপড় স্বাভাবিক: জিন্স, কাপড় প্যান্ট, পেন্সিল স্কার্ট এবং নরম প্রিন্ট সহ সাদা বা কালো শার্ট। স্বাচ্ছন্দ্য এবং ভারসাম্যযুক্ত চেহারাগুলি প্রচুর ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি শক্ত-প্যান্ট এবং একটি ভি-ঘাড়ের সাথে একটি আলগা শীর্ষটি পরতে পারেন। ধূসর বা সাদা প্যান্টের সাথে বিপরীত রঙগুলিতে দীর্ঘ জ্যাকেট। এই সমস্ত, জুতা যে আরামদায়ক সঙ্গে। আপনি যদি পাতলা হিল পছন্দ করেন তবে এগিয়ে যান, তবে এখন যেগুলি এগুলি এত ব্যাপকভাবে দেখা যায়, সর্বনিম্ন এবং প্রশস্ত হিলের মতো কিছুই। আমরা চাই শরীরটি আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য তাল ধরে ধরে বিশ্রাম নেওয়া হোক। আপনার পক্ষপাতী হবে এমন নেকলাইনগুলি উভয়ই শীর্ষগুলি হবে, যা আমরা উল্লেখ করেছি এবং বর্গক্ষেত্র।

50 এ আপনার ত্বকের যত্ন নিন

এই যুগে ত্বক যে সমস্যার মুখোমুখি হয় তার মধ্যে কোলাজেন হ্রাস হ'ল। তবে আমাদের সবসময় ক্রিম থাকবে যা হাতে এই উপাদানটি ধারণ করে। ত্বক খুব ভাল জলীয় হওয়া প্রয়োজন। অতএব, আমাদের অবশ্যই আমাদের সকাল ও রাতের রুটিন করতে সময় নিতে হবে। আমাদের অবশ্যই এটি গভীরভাবে পরিষ্কার করতে হবে এবং একটি অ্যান্টি-স্ট্যান ক্রিম বেছে নিতে হবে। আপনি ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসযুক্ত ক্রিম চয়ন করতে পারেন। আপনার ত্বকে একটি wardর্ধ্বমুখী ম্যাসেজ করুন এবং এটি ভুলে যাবেন না চোখ এবং ঠোঁট কনট্যুর। যেহেতু উভয় ক্ষেত্রেই ত্বক পাতলা এবং আগে সময়ের সাথে সাথে অনুভূত হয়।