কারণ আমরা সাধারণত সর্বদা শরীরচর্চা করি এবং কখনও কখনও আমরা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি ভুলে যাই। আপনি কীভাবে আপনার স্মৃতিশক্তিটি ব্যবহার করবেন জানেন? এটি আরও ভাল বোধ করতে আমাদের যে কৌশলগুলি অনুসরণ করতে হবে সেগুলির মধ্যে একটি এবং এটি আমাদের মস্তিষ্ক যা এই সমস্ত কিছুর জন্য প্রাপ্য।
অতএব, আমরা যদি রুটিনগুলি পরিবর্তন করি এবং মস্তিষ্কের জন্য নিজেকে আরও কিছুটা উত্সর্গ করি তবে এটি আরও স্বাস্থ্যের সাথে আমাদের ধন্যবাদ জানাবে। কারণ এটি দ্রুত সমস্ত সম্ভাব্য পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। এটা সত্য যে আমাদের স্মৃতি একদিন থেকে পরের দিন পরিবর্তনের জন্য কোনও ম্যাজিক র্যান্ড নেই, তবে আমরা আমাদের দক্ষতা উন্নত করতে পারি। আমরা শুরু করেছিলাম!
আপনার স্মৃতি কীভাবে অনুশীলন করবেন: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ
- সঙ্গীত শুনুন এটি স্মৃতিচর্চা করতে আমরা নিতে পারি এমন একটি পদক্ষেপ। যে কোনও কিছুর চেয়েও বেশি কারণ আমাদের ভাল লাগার পাশাপাশি এটি আমাদের মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং তথ্যের সংক্রমণ সক্রিয় হয়। সুতরাং আমরা শেখার পক্ষে।
- আপনি যখনই পারেন ভ্রমণ করুন: ভ্রমণের ক্ষেত্রেও এমন কিছু ঘটে। কারণ আমরা যে সমৃদ্ধি অর্জন করছি তা হ'ল মস্তিষ্কও আমাদের ধন্যবাদ জানায়। খুব বেশি দূরে যাওয়ার দরকার নেই, তবে দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন এবং নতুন জায়গা আবিষ্কার করা আমাদের সহায়তা করবে।
- সর্বদা পড়া এটি পরামর্শ দেওয়া হলেও মেমরির অনুশীলন হিসাবে আরও বেশি। এটি আমাদের ধারণাগুলি ধরে রাখতে বাধ্য করে এবং আমরা এটি উপলব্ধি না করে মস্তিষ্কের অনুশীলন করব।
- অধ্যয়ন, এমনকি যদি আমরা এটি পছন্দ না করি তবে এটি ভাষা শেখার অন্যতম প্রধান পদক্ষেপ এবং এর মধ্যে.
- আমাদের দরকার ঘুম এবং বিশ্রাম আরও শক্তি আছে, কিন্তু যদি আমরা না করি তবে আমরা আমাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতা হ্রাস করতেও দেখব।
গেমসের সাথে মেমরি অনুশীলন করা
মেমরি অনুশীলন কীভাবে করবেন তা জানার জন্য আমরা কয়েকটি বেসিক টিপস ছাড়াও গেমসের মতো অন্যান্য উপায়ও রয়েছে। এগুলি অত্যন্ত অসংখ্য তবে আমরা সবচেয়ে উপযুক্ত কয়েকটি তালিকার জন্য যাচ্ছি:
- শৃঙ্খলিত শব্দ: একজন ব্যক্তি একটি শব্দ বা শব্দগুচ্ছ বলেন এবং অন্যজনকে এমন একটি শব্দ বলতে হয় যা শেষ শব্দটির সাথে শুরু হয় said
- আমরা আগে পড়ার কথা উল্লেখ করেছি, তবে এটি সম্পর্কে গেমস খেলতে ক্ষতি হয় না। উদাহরণ স্বরূপ, পাঠ্য সম্পর্কে প্রশ্নগুলি, কী পড়েছে বা অ্যাডভেঞ্চারগুলির মধ্যবর্তী বিষয়গুলির সংক্ষিপ্তসারগুলি বইয়ের প্লটটি নতুন যা আমাদের খুব পছন্দ।
- আমি যে খেলাটি দেখছি, তা দেখতে পেলাম এটি একটি সর্বোত্তম ক্লাসিক এবং আমরা বাড়িতে এবং গাড়িতে, উভয়ই খেলেছি that অতএব, এখন এটি আবার স্মৃতিচর্চা করতে পরিবেশন করবে।
- একটি চিঠি প্রদর্শিত হয় বা একটি চিত্র, যদি আপনি পছন্দ করেন এবং অন্য ব্যক্তিকে এতে যা কিছু দেখেন তা মুখস্ত করতে হয়। তারপরে, আপনাকে চিত্রটিতে কী আছে তা অনুমান করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হবে এবং আপনাকে একটি সংক্ষিপ্ত উপায়ে উত্তর দিতে হবে।
- কোন সন্দেহ নেই শব্দ অনুসন্ধান এবং সমস্ত শখের মতো ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা তারা আজ আমাদের মিশনের জন্য নিখুঁত হবে।
বড়দের জন্য মেমোরি গেমস
জানতে চাইলে প্রাপ্তবয়স্কদের স্মৃতি কীভাবে ব্যবহার করতে হয়, তাহলে আমাদের কাছে তাদের জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। সন্দেহ নেই, উপরেরটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। তবে এক্ষেত্রে আমরা বোর্ড গেমগুলিও বেছে নিতে পারি। কারণ এগুলি আপনার পছন্দ অনুযায়ী হবে এবং আপনি মজা করার সময় আপনি আপনার মস্তিষ্ককে আরও জীবন দিন।
কার্ড গেমটি সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত। আপনার অংশীদারের কয়েকটি কার্ড আপনার দরকার। আমরা তাদের টেবিলে নীচে রাখি এবং এটি প্রতিটি কার্ডের সমান জোড়া কোথায় তা সন্ধান করে। এটি করার জন্য, তিনি এক এক করে উঠবেন। যখন আমরা এটি মিস করি, তখন পর্যন্ত সেগুলি কোথায় রয়েছে তা অনুমান না করা পর্যন্ত আমরা সেগুলি আবার চালু করি। এটি এমন একটি খেলা যা আপনি অনলাইনেও খুঁজে পাবেন। এছাড়াও একটি আদেশ কার্যকর করতে 'সাইমন বলে' এর গেমটি এটি বয়স্কদের জন্য অন্য বিকল্প। অবশ্যই, দুটি চিত্রের মধ্যে পার্থক্য খুঁজুন যা প্রায়, প্রায় একই বলে মনে হয়। আপনি কোন খেলা দিয়ে শুরু করবেন?