দাঁতের স্বাস্থ্য আরেকটি প্রধান উদ্বেগ. কারণ আমরা চাই সুস্থ দাঁত এবং অবশ্যই, একটি মুখ যা সবসময় পরিষ্কার এবং নিখুঁত। সেজন্য আমরা ইতিমধ্যেই জানি যে এর জন্য আমাদের কী কী পদক্ষেপ নিতে হবে। কিন্তু কখনও কখনও ভাল স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে এমন পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার পরেও, চাপ কীভাবে আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আমাদের কথা বলতে হবে।
কারণ এটা স্বাভাবিক যে এর কারণে আমাদের বেশ কিছু বাড়তি সমস্যা হয়। এটা সত্য যে সম্ভবত আমরা সবসময় সেগুলিকে বলা চাপের সাথে সম্পর্কিত করিনি, তবে এটির সাথে সত্যিই অনেক কিছু করার আছে। তাই এবংশুধু শরীর বা মনেই নয়, আমাদের দাঁতেও যে চাপ সৃষ্টি করে তা জানার সময় এসেছে.
মাড়ির রোগ বা পিরিয়ডোনটাইটিস
এটা সত্য যে আমরা যখন মাড়ির রোগ সম্পর্কে কথা বলি, এটি সবসময় খুব খারাপ স্বাস্থ্যবিধির সাথে সম্পর্কিত। তবে সম্ভবত প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমাদের অন্যান্য কারণগুলি সম্পর্কেও কথা বলতে হবে কেন এটি প্রদর্শিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে আমরা পিরিয়ডোনটাইটিস নামে পরিচিত সেই বিষয়ে কথা বলছি এবং এটি হল যে এতে দাঁতের সমর্থন হারিয়ে যায়, মাড়ি স্ফীত হয় এবং পিছিয়ে যায়। আচ্ছা এটাও কারণ যখন কর্টিসল বৃদ্ধি পায়, যা স্ট্রেস সম্পর্কিত হরমোন, এটি প্রদাহ সৃষ্টি করতে শুরু করে. এটি আমাদের মাড়ির সমস্যাকে আরও তীব্র করে তোলে।
ব্রুক্সিজম
নিশ্চয় আপনি তাকে জানেন কারণ তিনি অনিচ্ছাকৃত উপায়ে আপনি আপনার দাঁত ক্লেচ করেন, যার ফলে প্রতিটি অংশে পরিধান হতে পারে. সেখান থেকে এটি আমাদের দাঁতের ফাটল বা ফ্র্যাকচারের দিকে নিয়ে যাবে। তাই এর জন্য, আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে কিছু পদ্ধতি এবং টিপস বলতে পারেন যাতে আপনি আর না যান। তবে এটা সত্য যে এটি মানসিক চাপের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে, যেহেতু এই কাজটি রাতে বেশি করার প্রবণতা থাকে, যখন আমরা ঘুমিয়ে থাকি, কারণ এটি এমন একটি মুহূর্ত যেখানে বেশি চাপ প্রকাশিত হয়।
ক্যানকার ঘা
ক্যানকার ঘা এবং হারপিস উভয়ই আমাদের মুখোমুখি হওয়া দুটি সম্ভাব্য সমস্যা। হিসাবে উদাহরণস্বরূপ, ক্যানকার ঘা হল সেইসব আলসার যা সাধারণত মুখের মধ্যে দেখা দেয় যখন শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা কমে যায়।. অতএব, যদি আমরা অনেক চাপের মধ্যে থাকি, তবে চেহারাটি আরও বেশি লক্ষণীয় হবে কারণ তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হওয়ার মতো অনেক প্রতিরক্ষা আমাদের থাকবে না।
মানসিক চাপ কীভাবে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে: শুষ্কতা
মুখের শুষ্কতাও খুব লক্ষণীয় হতে পারে, যখন আমরা আমাদের যতটা লালা তৈরি করতে পারি না। এই ক্ষেত্রে এটি আসতে পারে, শুধুমাত্র স্ট্রেস থেকে নয়, বরং আমরা সাধারণত এটির জন্য যে ওষুধগুলি গ্রহণ করি তার থেকেও। যখন আমাদের খুব শুষ্ক মুখ থাকে, আমরা ইতিমধ্যেই জানি যে খাওয়ার মতো সাধারণ অভ্যাসগুলি একটি সমস্যা হতে পারে। কারণ লালা না থাকার ফলে কোনো পরিষ্কার প্রক্রিয়া নেই এবং তাই ক্যারিসের ঝুঁকি আরও বেশি। তাই, আমরা দেখতে পাচ্ছি যে শুধুমাত্র মানসিক চাপই আমাদের মন বা শরীরকে বড় ক্ষতি করতে পারে না, কিন্তু মুখের স্বাস্থ্যও খারাপ অংশ নিতে পারে। যেহেতু আরও পরোক্ষভাবে এটি একটি বড় সমস্যা হতে পারে।
আমি কিভাবে সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?
এটা সবসময় সহজ কিছু নয়, আমরা জানি। তবে সবার আগে অবশ্যই আমাদের বিশ্বস্ত ডেন্টিস্টের কাছে যেতে হবে যিনি ডেন্টাল চেক-আপ, পরিষ্কার করতে পারেন এবং বিবেচনা করতে পারেন। এর পরে, আমাদের স্ট্রেসের সমস্যা নিজেই মোকাবেলা করতে হবে। সেরা উপায় এক সামান্য ব্যায়ামের সাথে একটি ভাল খাদ্যের সমন্বয়. আমাদের জন্য অবসর সময় থাকতে সক্ষম হচ্ছে. যতটা সম্ভব সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করুন, বাইরে যান এবং আরও অনেক বিকল্প। এখন আপনি জানেন কিভাবে মানসিক চাপ আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে!