কীভাবে কার্তুজগুলি নিষ্পত্তি করবেন

The কার্টরিজ বেল্টগুলি পাগুলির সেই অংশ এটি উরুর বাইরের অংশ গঠন করে। অনেক লোক আছেন যারা বিভিন্ন কারণে শরীরের সেই অঞ্চলে ফ্যাট এবং সেলুলাইট জমা করেন, যা জাংগুলিকে আরও বেশি পরিমাণে ভলিউম করে তোলে।

আমি সত্যিই জানি কিনা আমরা আপনাকে বলতে যাচ্ছি তারা কার্তুজ বেল্টগুলি মুছে ফেলতে পারে, পায়ে এমন একটি অঞ্চল যা সহজেই চর্বি এবং তরল জমা করতে পারে। যদি তা আপনার সমস্যা হয় তবে আমরা লাইপোসাকশন না পেয়ে এগুলি হ্রাস করার জন্য কয়েকটি কৌশল দিই।

আমাদের কেন কার্তুজ বেল্ট আছে?

হোলস্টারগুলি বিভিন্ন কারণে উপস্থিত হয়। আমরা যখন এটি সম্পর্কে কথা বলি তখন আমরা সেই ফ্যাট এবং সেই পরিমাণে জমা হয় যা উল্লেখ করে বাইরের উরু অঞ্চল, যে হলটার প্রভাব তৈরি। বিদ্যমান থাকার একটি কারণ হ'ল আমাদের দেহের এই অঞ্চলে নিখুঁতভাবে চর্বি সঞ্চয় করার জন্য আমাদের অবশ্যই কিছু জিনগত প্রবণতা থাকতে হবে, যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের বিভিন্ন ধরন রয়েছে।

আরও কিছু কারণ রয়েছে যা আরও বেশি কার্তুজ বেল্ট রাখার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে যেমন ওজন বাড়ানো। এটি এটিও বেশ সম্ভব ওজন অঞ্চল অর্জন শুধুমাত্র শরীরে তরল জমে, যেহেতু নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলি স্ফীত হয়। এমন একটি জীবনধারা যা আমাদের দেহের মেদ বাড়িয়ে তোলে এমন একটি বিষয় যা এই পেন্সিলের ক্ষেত্রে আসার ক্ষেত্রেও অনেক প্রভাব ফেলে।

স্বাস্থ্যকর খাবার

এটি এমন একটি মূল বিষয় যা আমাদের দেহে চর্বি, তরল বা টক্সিন জমে না। ক স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ভিত্তি একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য। মিষ্টি খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার, ভাজা খাবার এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলিকে আমাদের ডায়েট থেকে যতটা সম্ভব নিষিদ্ধ করা উচিত। আমাদের অবশ্যই তাজা ফল, শাকসব্জী, উদ্ভিদ প্রোটিন, চর্বিযুক্ত মাংস এবং সমস্ত ধরণের প্রাকৃতিক খাবার খেতে হবে যা আমাদের পুষ্টি সরবরাহ করে।

তরল সরান

তরলগুলি নির্দিষ্ট স্থানে ভলিউম হারাতে হবে যা তাদের জমে থাকে এবং পা এই জায়গাগুলির মধ্যে একটি। তরল দূর করতে আমাদের প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। সঙ্গে কিছু ইনফিউশন হর্সেটেল এবং গ্রিন টি এর মতো আমরা একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব অর্জন করব, তাই অতিরিক্ত তরল অপসারণের ক্ষেত্রে এটিতে আমরা দ্বিগুণ প্রভাব ফেলব।

এটা গুরুত্বপূর্ণ আমাদের ডায়েট থেকে অতিরিক্ত লবণ দূর করুন। প্রস্তুত খাবার, সসেজ, স্ন্যাকস এবং সংরক্ষণে বেশি পরিমাণে লবণের ঝোঁক থাকে, তাই প্রক্রিয়াজাত খাবার ব্যবহার না করে প্রাকৃতিক খাবার বেছে নেওয়া সর্বদা ভাল। এইভাবে আমরা প্রতিদিনের লবণের পরিমাণ আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। অন্যদিকে, আমরা কলা জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে পারি, যার মধ্যে পটাসিয়াম রয়েছে, যা আমাদের শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে এবং তরল জমে না।

নির্দিষ্ট এলাকায় ম্যাসেজ

কার্তুজ বেল্ট হ'ল ক স্থানীয় সমস্যা। ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়েট এবং ক্রীড়াগুলির সাথে আমরা একটি সাধারণ পদ্ধতিতে হারাতে সক্ষম হব। যদি আমাদের এই অঞ্চলে চর্বি থাকার প্রবণতা থাকে, আমরা এটি কীভাবে উন্নতি করব তা দেখতে পাব তবে এটির সাথে আমাদের অনেক কাজ করার অনুভূতি আমাদের এখনও থাকবে। এজন্য আমরা একে অপরকে ম্যাসেজ দিয়ে সাহায্য করতে পারি। এই ম্যাসেজগুলি যা করে তা হ'ল প্রতিটি অঞ্চলে সঞ্চালন উন্নতি করতে, তরল বহিষ্কার এবং চর্বি দ্রবীভূতকরণকে উন্নত করা। যদি আমরা একটি হ্রাসকারী পণ্য সহ এই ম্যাসেজটি করি তবে আমরা ফলাফল আরও আরও উন্নত করব।

শারীরিক অনুশীলন

অনুশীলনগুলি আমাদের শরীরের প্রতিটি ক্ষেত্রের উন্নতি করতেও সহায়তা করতে পারে। অনুশীলন আমাদের সরবরাহ করে পেশী দৃ firm়তা এবং জমে যাওয়া রোধ করে। এটি আমাদের পাগুলিকে আকার দেয় এবং ফ্যাট কমায়। যে কারণে আমরা শক্তি করি তাদের সাথে বায়বীয় অনুশীলনকে একত্রিত করা উচিত। স্কোয়াটের মতো অনুশীলনগুলি এই অঞ্চলের উন্নতির জন্য ভাল হতে পারে। এছাড়াও সাঁতার বা সাইক্লিংয়ের মতো খেলাধুলা আমাদের পা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।