আপনার সহানুভূতি কীভাবে উন্নত করবেন

La সহানুভূতি মানসিক বুদ্ধিমত্তার অন্যতম সেরা গুণ, যা আমাদের নিজেকে অন্যের জায়গায় রাখতে এবং স্বাস্থ্যকর ও পারস্পরিক সম্পর্ক স্থাপনে সহায়তা করে। কখনও কখনও আমরা বুঝতে পারি যে এমন কিছু সম্পর্ক রয়েছে যা কার্যকর হয় না কারণ আমরা কীভাবে আমাদের চারপাশের অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে জানি না। এজন্য ব্যক্তিগত সহানুভূতির উন্নতি করার উপায় রয়েছে।

সঙ্গে সঙ্গে সহানুভূতির সাথে অন্যান্য ব্যক্তির সাথে বন্ধন তৈরি করা সম্ভব এবং আরও ভাল বোধ করতে তাদের পাশাপাশি তাদের সাথে সংযুক্ত হন। সহানুভূতি উন্নতি আমাদের বিস্তৃত মানসিক বুদ্ধি থাকতে সাহায্য করতে পারে যা ব্যক্তিগত সম্পর্কের জন্য এবং আমাদের মেজাজের পক্ষেও অনুকূল।

আরও সহানুভূতি থাকার সুবিধা

সহানুভূতি আমাদের অন্যদের নিকটে নিয়ে আসে এবং পরিবেশন করে সামাজিক সম্পর্ক উন্নত করতে পরিচালনা করুন সব ধরনের. আরও সহানুভূতিশীল ব্যক্তি অন্যের কাছে আরও ভাল হয়ে যায় কারণ তিনি কীভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করবেন এবং সেগুলি বোঝেন জানেন। আমরা সামাজিক প্রাণী এবং সমাজে বাস করা শেখা মৌলিক। সহানুভূতিশীল ব্যক্তিরা বেশি জনপ্রিয় এবং আরও সক্রিয় সামাজিক জীবনধারণের ঝোঁক। এছাড়াও, সহানুভূতি নেতৃত্বের দক্ষতাগুলিকে উন্নত করতে কাজ করে, কারণ এটি আমাদের যোগাযোগ করতে এবং সবার জন্য কীভাবে সেরা সিদ্ধান্ত নিতে হয় তা জানতে সহায়তা করে। সাধারণভাবে, সহানুভূতির সাথে মানুষের সামাজিক সম্পর্কগুলি আরও ভাল, কারণ তারা কীভাবে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং তাদের বোঝার বিষয়ে জানে।

সক্রিয়ভাবে শোনার মাধ্যমে শুরু করুন

সক্রিয় উপায়ে অন্যের কথা শোনা মৌলিক, যেহেতু এটি অন্যকে বোঝার চেষ্টা করার একটি উপায়। তারা আমাদের যা বলে তা তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ। যে লোকদের মধ্যে খুব বেশি সহানুভূতি নেই তারা কেবল নিজের বিষয়ে কথা বলতে ফিরে আসতে অন্যরা তাদের যা বলে তা ব্যবহার করে। এটি আত্মকেন্দ্রিকতার একটি চিহ্ন এবং সহানুভূতির একটি দুর্দান্ত অভাব। এজন্য আপনার অবশ্যই মানুষের কথা শুনতে শুরু করুন, তাদের সমস্যাগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা এবং প্রতিক্রিয়া উত্পন্ন করার চেষ্টা করা, এটি একটি উত্তর যাতে তারা আরও ভালভাবে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে।

কথার বাইরেও দেখার চেষ্টা করুন

আমরা মানুষ প্রস্তুত অ-মৌখিক ভাষা উপলব্ধি করা এবং আমাদের চারপাশে কী ঘটছে তা আমাদের জানায়। আপনি যদি নিজের সহানুভূতি উন্নতি করতে চান তবে আপনি প্রতিটি ব্যক্তির অ-মৌখিক ভাষার দিকে কিছুক্ষণ মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, কেবল তারা যা বলেন তা নয়। এই ধরণের অঙ্গভঙ্গিগুলি মাঝে মাঝে আমাদের ভাবনার চেয়ে অনেক বেশি দেখায়, তবে আমরা এটিকে ব্যাকগ্রাউন্ডে রেখে এসেছি, যাতে কেবল আমাদের অবচেতনাই এই অ-মৌখিক ভাষাকে ধারণ করে।

সমর্থন, বিচার করবেন না

মানুষের চিন্তাভাবনা করার একটি পদ্ধতি রয়েছে যা সর্বদা অন্য মানুষের মতো হয় না। সমস্যাটি হ'ল মাঝেমধ্যে আমরা সবাইকে আমাদের মতো ভাবতে ও অনুভব করতে চাই, এমন একটি বিষয় যা সহানুভূতি থেকে দূরে। এই অনুভূতি দিয়ে যায় আমরা যদি বিশ্বের তাদের দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ না করি তাও অন্যকে বুঝতে পারি। ব্যক্তিটি বুঝতে যে আমরা তার জীবন এবং তার অনুভূতিগুলি বোঝার চেষ্টা করছি তার জন্য আমাদের যা বলা হয় তা সমর্থন করতে বা এতে আগ্রহী হওয়া উচিত, যদিও আমরা তা ভাগ না করি। আমরা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারি বা তাকে আমাদের মতামত দিতে পারি, তবে কখনই তার বিচার করব না, কারণ আমরা যদি বিচার করি তবে আমরা তাঁর অনুভূতিটি বুঝতে পারব না, তবে তিনি আমাদের কী ব্যাখ্যা করেন তা আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির মধ্য দিয়ে যাচ্ছি।

প্রতিদিন অন্যকে বোঝার চেষ্টা করুন

আপনি অন্যের দিকে তাকিয়ে এবং আপনার সহানুভূতি অনুশীলন করতে পারেন আপনি তাদের কী অনুপ্রাণিত করে তা বোঝার চেষ্টা করুন বা তারা কীভাবে অনুভব করে, এমনকি যদি আপনি তাদের না জানেন। আপনি যদি কোনও ক্যাফেটেরিয়া বা রাস্তায় যে দৃশ্যগুলি দেখেন তা বুঝতে সক্ষম হন তবে আপনার সম্ভবত সহানুভূতি রয়েছে, যেহেতু আপনি তার সমস্ত দিক থেকে সংবেদনশীল ভাষা কীভাবে পড়তে জানেন, এমনকি যদি ব্যক্তি সরাসরি তাদের কী অনুভব করে তা আপনাকে না বলে।