আমি স্বীকার করি, আমি সুশিতে আসক্ত, বিশেষত গ্রীষ্মের মতো সময়েও আমি এটি আরও বেশি খেতে চাই। স্পষ্টতই এটি একটি হালকা এবং স্বাস্থ্যকর জলখাবার বলে মনে হচ্ছে, যেহেতু এটিতে চাল, সামুদ্রিক শিং, মাছ, চিংড়ি ইত্যাদি মৌলিক উপাদান রয়েছে। এবং নিশ্চয়ই আপনারা কেউ কেউ ইতিমধ্যে ভেবে দেখেছেন ... সুশি কি আপনাকে মোটা করে তোলে? এটি কি আপনাকে লাইনে রাখতে সহায়তা করে? আজ আমি এই সন্দেহগুলির কয়েকটি মুছে ফেলতে যাচ্ছি, কারণ আমরা সুশির সম্পর্কে মিথ এবং কাহিনী জানতে পারি।
সবচেয়ে চর্বিযুক্ত সুশী কি?
- সুশির সর্বোচ্চ ক্যালোরি টুকরা, ঠিক 430 Kcal (8 টুকরা) ফিলাডেলফিয়া রোল.
- তিনি ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করা হয় ক্যালিফোর্নিয়া রোল বিরূদ্ধে 300 Kcal (8 টুকরা)
- তার পরে সালমন নিগুইরি বিরূদ্ধে 68 Kcal (8 টুকরা)
- অবশেষে চিংড়ি নিগুইরি বিরূদ্ধে 30 Kcal (8 টুকরা)
এটি যেমন 4 ধরণের সুশির একটি উদাহরণ আপনার ক্যালোরি স্তর আপনার উপাদানগুলির উপর নির্ভর করবে। আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে বেশিরভাগ টুকরোতে ভাত, শর্করা সমৃদ্ধ একটি খাবার রয়েছে যা প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হলে আপনাকে মোটা করে তোলে।
কাহিনী
- সুসি ডায়েটে নির্দেশিত একটি হালকা খাবার। এটি বেশ মিথ। আমি যেমনটি বলেছি, সুশির বেশিরভাগ টুকরোতে ভাত থাকে, যা একটি শর্করাযুক্ত খাবার যা আপনাকে পাস্তা বা আলুর মতো চর্বিযুক্ত করে তোলে। যদি আমরা যোগ করি যে এই ভাতটিতে ভিনেগার, নুন এবং চিনির মিশ্রণ রয়েছে, এটি ক্যালোরিগুলি কিছুটা বাড়ায়।
- বিখ্যাত রোলগুলি ফ্যাট পান না। দুর্ভাগ্যক্রমে এটি সমস্ত একটি মিথ। তারা আমাদের স্বাস্থ্যকর চেহারার জন্য প্রবঞ্চনা করে যেহেতু সেগুলিতে সালমন বা চিংড়ি থাকে, এমন উপাদান যা হালকা এবং সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর বলে মনে হয় তবে রোলটির বিষয়বস্তু আরও অনেক বেশি এগিয়ে যায়, (ফিলাডেলফিয়া পনির, অ্যাভোকাডো, চাল ইত্যাদি), এই টুকরাগুলিতে একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ক্যালরি রয়েছে।
সুশীল সম্পর্কে তথ্য
- এটি আসক্তিযুক্ত। সুশী আসক্তিযুক্ত, এটি ছোট ছোট টুকরা, খেতে খুব সহজ এবং খেতে খুব স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, কারণ এটি ভারী নয় বা তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে, ক্যালোরিগুলি আসছে এবং আপনি এটি উপলব্ধি করতে পারেন না।
- আমরা প্রেমে পড়ি। এটি একটি অতি পরিশীলিত খাবার, সম্পূর্ণ নূন্যতম নান্দনিক এবং খুব শীতল স্পর্শ সহ যা আমাদের একটি আনন্দদায়ক সংবেদন দেয়।
সুতরাং যদি আপনি ভেবেছিলেন যে সুসি একটি ডায়েট ফুড হিসাবে আদর্শ, তবে আপনি ভুল ছিলেন, কারণ বন্ধু, দুর্ভাগ্যক্রমে এটি সবকিছুর মতো হয়, যদি আপনি পরিমাপে না খেয়ে থাকেন, আপনি যদি চর্বি পান তবে সুশী।
দেগুপাসে: সুশি কি আপনাকে মোটা করে তোলে?
আপনি যে উদাহরণগুলি রেখেছেন, দুটি যে সর্বাধিক লাভ করে এবং দুটি এটির চেয়ে কম, যা তৃতীয়তে আপনি "তাঁর পিছনে" বাক্যটি রাখেন, যখন দ্বিতীয় এবং তৃতীয়টির মধ্যে অন্যান্য ধরণের সুশী হয়। তাদের হল আপনি গড় কেসগুলিও রেখে দিতেন।