আপনি কি জানেন নখ কেন ফেটে যায়? হয়তো আপনার কাছে এটির জন্য একটি পরিষ্কার উত্তর নেই, তবে আমরা যে সমস্যাটির কথা বলছি তা আপনি খুব ভাল করেই জানেন। কারণ প্রথমেই আপনি লক্ষ্য করবেন কীভাবে নখ আগের চেয়ে দুর্বল হয়ে পড়েছে। যদিও এটা সত্য যে তারা বিভিন্ন সমস্যায় ভুগতে পারে, কিন্তু এটাই আমাদের সবচেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন।
একটি সমস্যা যা নখকে প্রভাবিত করে তা হল খোসা ছাড়ানো. যখন এটি ঘটে, নখগুলি বিচ্ছিন্ন হতে শুরু করে এবং মাছের মতো পাতলা স্তর দেখা দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি একটি স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দেয়, তবে আমাদের সময়ের আগে শঙ্কিত হওয়া উচিত নয়। যদিও নখের খোসা ছাড়ানোর কারণগুলি বৈচিত্র্যময়, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমাধান করার জন্য এটির উত্স সন্ধান করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা।
ক্যালসিয়ামের অভাব নখ ফাটার অন্যতম কারণ
নখের খোসা ছাড়ানোর কারণ কী তা জানতে চাইলে আমরা তা বলব ক্যালসিয়ামের অভাব এর সরাসরি পরিণতিগুলির মধ্যে একটি. এটা সত্য যে সম্পূর্ণ নিরাপদ হতে, আমাদের সবসময় আমাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তবুও, এর ক্ষতিপূরণের জন্য, আপনাকে দুধ, দই, পনির খেতে হবে, কোমল পানীয়, চা, কফি এবং অন্যান্য ইনফিউশনের অত্যধিক এবং সম্মিলিত গ্রহণ এড়িয়ে চলতে হবে কারণ তারা এই পুষ্টির শোষণকে বাধা দেয়। অবশ্যই, এই সব সবসময় সংযম মধ্যে. এছাড়া পালং শাক, চিয়া বা বাদামেও ক্যালসিয়াম পাওয়া যাবে। আমরা সবসময় আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এই সব খাবার যোগ করতে পারি!
হাইড্রেশন অভাব
অনেক সময় আমরা তা মনে করি না, কিন্তু আমাদের শরীরে পানির অভাব আমাদের বিভিন্ন ধরনের সংকেত দিতে পারে। তাদের মধ্যে একটি হল স্বাভাবিকের চেয়ে ত্বক শুষ্ক এবং অন্যটি হল নখগুলি ফেটে যাওয়া। আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং তাই দিনে কয়েক লিটার জল সুপারিশ করা হয়। যদিও শুধু তাই নয় কিন্তু আপনি তাজা ফল এবং সবজি খাওয়া উচিত. নখগুলিকে ময়শ্চারাইজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কেবল তাদের উপর কয়েক ফোঁটা জলপাই তেল দেওয়া যথেষ্ট।
সৌন্দর্য অনুশীলন যা নখ দুর্বল করে
নখকে দুর্বল করে দেয় এমন একটি সৌন্দর্য অনুশীলন হল তাদের দীর্ঘ সময় ধরে আঁকা এবং বিশ্রাম না দেওয়া।. এর অর্থ এই নয় যে তাদের বায়ুচলাচল করতে হবে, তবে এর অর্থ এই যে তাদের অবশ্যই শক্তিশালী করতে হবে এবং এর জন্য তাদের কিছুক্ষণের জন্য কোনও ধরণের এনামেল থাকতে হবে না। পরামর্শ হল আপনার নখ আঁকা এক সপ্তাহের বেশি না পরেন। কিন্তু অবশ্যই, জেল বা মিথ্যা নখ এবং আধা-স্থায়ী এনামেলের আকারে বিদ্যমান সমস্ত বিকল্পগুলির সাথে, এটি প্রায় অসম্ভব। সুতরাং যখন আপনি এই চিকিত্সাগুলির একটির সাথে সম্পন্ন করেন, অন্য একটি শুরু করার আগে নিজেকে কয়েক সপ্তাহ ছুটি দিন। আপনার নখের স্বাস্থ্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ হবে!
অন্যদিকে, এটি মনে রাখবেন অতিরঞ্জিত পেরেক ফাইলিং এছাড়াও এই সমস্যা হতে পারে. সেইসাথে আপনার আঙ্গুল দিয়ে নেইলপলিশ ছিঁড়ে ফেলুন বা নেইলপলিশ ব্যবহার করুন যেগুলি ভাল মানের নয় এবং যেগুলিতে নখের জন্য আরও ক্ষতিকারক উপাদান রয়েছে।
রাসায়নিক পদার্থের ব্যবহার যেমন ডিটারজেন্ট
ক্লিনিং প্রোডাক্ট এবং ডিটারজেন্টের মতো রাসায়নিক পদার্থের সাথে ত্বকের সংস্পর্শ সবসময় কিছু ধরণের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।. তাই তাদের ব্যবহার করার সময় গ্লাভস পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু এর ফল শুধু ত্বকই নয়, আমাদের নখও ভোগ করবে। আপনি যদি ভাবছেন কেন নখ ফাটল, এখানে আরেকটি প্রধান কারণ রয়েছে। সুতরাং, এই ধরণের পণ্যগুলি পরিচালনা করার সময় সর্বদা আপনার হাত রক্ষা করুন।
চিপ নখ উন্নত করার জন্য দরকারী টিপস
- সস্তা এনামেল ব্যবহার করবেন না কারণ তাদের ক্ষতিকারক পণ্য থাকতে পারে।
- আপনার সমস্যার চিকিৎসার জন্য নির্দিষ্ট এনামেল কিনুন এবং একই সাথে একটি শক্তিশালী সপ্তাহে তিনবার.
- সপ্তাহে দু'বার আপনার নখগুলি অ্যাপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে একটি পাত্রে 3 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
- আঁশগুলি সরাতে আপনার নখগুলি পোলিশ করুন, তবে অপব্যবহার করবেন না কারণ আপনি পেরেকটি আরও পাতলা করতে পারেন।
- থালা-বাসন ধোয়ার সময় মনে রাখবেন হাত রক্ষা করতে ল্যাটেক্স গ্লাভস পরুন জল এবং রাসায়নিক ক্ষতি থেকে।
- প্রতিটি নখে অলিভ অয়েল বা ভ্যাসলিন লাগান এবং কিউটিকল দিনে কয়েকবার।
- আপনার নখগুলি মাসে কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য বিশ্রাম করুন, কোনও অবশিষ্ট পোলিশ সরিয়ে দিন।
- আরও ভিটামিন বি 12 নিতে ভুলবেন না (টমেটো, লেটুস, কমলা...) এবং অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড (মাছ, শেলফিশ, বাদাম, বীজ...)।
পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ.
এখন আমি যা খেতে চাইছিলাম তা খেতে যাচ্ছি।