শরীরের ঘাম আমাদের দিনের যে কোনও সময় উপস্থিত হতে পারে, এমন লোক রয়েছে যারা বেশি ঘাম ঝোঁকেন এবং অন্যদের ঘাম ঝরানোর উপায় খুঁজছেন তবে আপনি কীভাবে এটি পেতে পারেন তা আমরা আপনাকে বলি।
সেই অতিরিক্ত এড়াতে কৌশল রয়েছে ঘামতারা কার্যকর কৌশলগুলি কার্যকর এবং খুব কার্যকর are নোট নিন এবং নিজের জন্য অনুসন্ধান করুন।
বছরের বিভিন্ন সময় যেখানে উত্তাপ শক্ত থাকে শরীরের কিছু অংশে কিছুটা ঘাম না হওয়া অসম্ভব, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে শরীরের এই তাপ পরিস্থিতিতে ঘাম হয় mechanism
তবে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া খুব বিরক্তিকর হতে পারে, আমরা জামাকাপড় দাগ করি, আমরা পারি we খারাপ গন্ধ শুরু করুন এবং আমরা আরামদায়ক নই.
সমস্ত লোক উত্তাপের জন্য বা একটি স্ট্রেসফুল পরিস্থিতি নিয়ে একই রকম প্রতিক্রিয়া দেখায় না যা এই ঘামের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তবে পরিমাণ নির্বিশেষে আমরা আপনাকে এই ছোট্ট সমস্যার উন্নতি করতে ঘরে বসে সেরা কৌশল, টিপস এবং কৌশলগুলি কী তা জানাতে চাই।
ঘাম জেনারেট হয় কেন?
আমাদের বুঝতে হবে কেন ঘাম ফর্ম নাকেন মানুষের এই বৈশিষ্ট্য রয়েছে যে অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীদের যেমন অন্য পদ্ধতি নেই বা নেই।
ঘাম আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, টক্সিন এবং বর্জ্য দূর করে যা আমাদের দেহ যেমন অ্যামোনিয়া বা ইউরিয়া চায় না। আমরা জানি যে মানুষের দেহের গড় তাপমাত্রা মাঝখানে রাখতে হয় 36 এবং 37 ডিগ্রি।
আপনার যদি তাপমাত্রা বেশি থাকে, শরীর গরম হয়ে যায়, আমাদের দেহের সাধারণ ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন হয় এবং আপনি ঘামতে শুরু করেন।
আমরা গ্রন্থি হিসাবে পরিচিত ঘাম গ্রন্থি যে ঘাম হিসাবে পরিচিত তরল উত্পাদন 'অপরাধী'। এটি আমাদের ত্বকের ছিদ্র ছিদ্র মাধ্যমে বহিষ্কার করা হয়।
ঘাম বাইরের বাতাসের সংস্পর্শে এলে এটি আমাদের শরীরের তাপমাত্রা শীতল করতে সহায়তা করে। যদি আপনি প্রচুর ঘাম পান তবে আপনাকে বিবেচনায় নিতে হবে যে আমরা প্রচুর তরল হারাচ্ছি এবং তাই আমাদের আরও জল পান করতে হবে drink
ঘাম সর্বদা অনেক প্রতিবন্ধক ছিল এটি সর্বদা ভালভাবে গ্রহণ করা হয় না কারণ অনেক সময় এটি আমাদের জন্য অস্বস্তিকর পরিস্থিতি তৈরি করে কারণ এটি দুর্গন্ধযুক্ত, আমাদের পোশাকের দাগ পড়ে, আমাদেরকে ভেজা অনুভব করে এবং নিরাপদ নয়।
ঘামের গন্ধ তৈরি হয় যখন সেই ঘাম ত্বকের পৃষ্ঠায় পৌঁছে এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকে এবং আমাদের ব্যাকটিরিয়া সেই উত্পন্ন ঘামে খাওয়া শুরু করে। এরপরেই যখন সালফাইড বা অ্যালকোহল দ্বারা গঠিত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির মতো বর্জ্যগুলি দুর্গন্ধযুক্ত হয়ে উঠতে শুরু করে।
কৌশল কম ঘাম
একবার আপনি যখন শিখলেন যে কীভাবে মানবদেহে ঘাম গঠন হয়, আমরা আপনাকে সেই কৌশলগুলি বলব যা সঠিকভাবে এবং কার্যকর উপায়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে আমাদের সবাইকে জানতে হবে।
আপনি তাদের কিছু ইতিমধ্যে জানতে পারেনআমরা আশা করি যে তারা প্রত্যেকে আপনার সাথে বিস্মিত হবে।
প্রয়োজনীয় প্রথম পদক্ষেপ
এই 'চিকিত্সা' সম্পাদনের আগে, আমাদের একটি বজায় রাখতে হবে ভাল স্বাস্থ্যবিধি শারীরিকভাবে ঝরনা অপরিহার্য এবং আপনাকে প্রতিদিন ধুয়ে ফেলতে হবে কারণ এটি ত্বকে থাকা ব্যাকটিরিয়াগুলির বিস্তারকে আটকাবে এবং একটি দুর্গন্ধ ছড়িয়ে দেবে।
আমাদের টিপস এখানে:
- ট্যালকম পাউডার খুব সহায়ক। আপনার বগলে, হাতগুলিতে এবং যে জায়গাগুলিতে আপনি প্রায়শই ঘাম পান জানেন সেখানে কিছু ট্যালকম পাউডার রাখুন। ট্যালকম পাউডার আর্দ্রতা শোষণে ভাল এবং ঘাম খাওয়ানো থেকে ব্যাকটেরিয়া রাখে।
- ঘৃতকুমারী এটি এমন একটি সুপরিচিত উদ্ভিদ এবং এটি এতগুলি জিনিস পরিবেশন করে যে এই ক্ষেত্রে এটি কম হবে না। আমরা বগলে অ্যালোভেরার জেল প্রয়োগ করতে পারি, এর ছত্রাকজনিত এবং ব্যাকটিরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের ফেলে আসা সমস্ত বিষাক্ত পদার্থকে দূর করতে সহায়তা করে। এটি অবশ্যই একটি প্রাকৃতিক দুর্গন্ধযুক্ত।
- বেকিং সোডা এবং লেবুর সংমিশ্রণ এটি দুর্গন্ধ দূর করতে উপযুক্ত, একদিকে বাইকার্বনেট ত্বক পরিষ্কার করে এবং লেবু একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে।
- প্রচুর পানি পান করুন। হাইড্রেটেড থাকা খুব জরুরি, যাতে শরীর নিজেই পরিষ্কার করতে পারে এবং আরও ভালভাবে ব্যাকটিরিয়া এবং টক্সিনগুলি বের করে দিতে পারে। মনে রাখবেন যে আমরা প্রচুর ঘাম হলে আমরা পানিশূন্যতায় ভুগতে পারি।
- ওয়াক্সিং একটি সমাধান হতে পারে। এটি সর্বদা আমাদের চুলের পরিমাণের উপর নির্ভর করবে, নির্দিষ্ট অঞ্চলের আংশিক বা মোট মোমগুলি আমাদের যাতে সহায়তা করতে পারে যাতে চুলের উপর ঘাম না থাকে এবং এভাবে আরও ভালভাবে গুঁজে যায়।
- ডায়েট যত্ন নিন, কারণ অতিরিক্ত চিনি, নুন, মশলাদার মশলা বা এমনকি ক্যাফিন আমাদের অত্যধিক ঘামতে পারে।
- আপনার জামাকাপড় ভালভাবে চয়ন করুন। আমরা বিভিন্ন টেক্সটাইল পাই, তুলা বা সিল্কের টুকরো সন্ধান করি যা এমন কাপড় যা ঘাম ঝরতে পারে না। পরিবর্তে, লাইক্রা, নাইলন বা পলিয়েস্টার পোশাকগুলি ব্যবহার করুন যা সিন্থেটিক কাপড়।
- ব্যবহার ভাল ডিওডোরেন্টসযদি বাণিজ্যিক ডিওডরান্টস আপনার পক্ষে দরকারী না হয় তবে আপনি ফার্মাসিতে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং একটি মানের এবং কার্যকর পণ্য পেতে পারেন।
- প্রতিষেধকদের অনুসন্ধান করুন ডিওডোরান্টের পরিবর্তে। একটি নিয়মিত ডিওডোরান্টের চেয়ে কার্যকর যে অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত তাদের চেষ্টা করাও একটি দুর্দান্ত পরিবর্তন হবে।
- অস্ত্রোপচার চিকিত্সা। বর্তমানে অনেক লোক ইনজেকশন পছন্দ করে বোটক্স বগল অঞ্চলে যা ঘাম গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা ধীর করে দেয়। এই প্রভাব 6 মাস স্থায়ী হয় এবং খুব নিরাপদ।
বহু কারণে ঘাম হয়, আপনি প্রকৃত কারণ সন্ধান করতে হবে সেরা চিকিত্সা চয়ন করার জন্য।
অবশেষে, আমরা মন্তব্য করতে চাই যে সবচেয়ে কঠোর এবং অত্যধিক ক্ষেত্রে, ত্বক্-বিশেষজ্ঞএমন লোকেরা আছেন যাঁরা বগলে, হাতের বা পায়ের তালুতে প্রচুর ঘাম পান, তাদের জন্য সমস্যা হয়ে ওঠে। এইভাবে, বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে ভয় পাবেন না।