একাকীত্ববোধকে কীভাবে লড়াই করা যায়

La নিঃসঙ্গতা এমন একটি অনুভূতি যা আজ অনেকের মধ্যে রয়েছেএটি সত্ত্বেও মনে হয় যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির মাধ্যমে আমরা শত শত মানুষের সাথে সংযুক্ত রয়েছি। সমান অনুষঙ্গী বোধ করতে আপনার অনেক বন্ধু বা দুর্দান্ত সামাজিক জীবন থাকতে হবে না। এছাড়াও, নিঃসঙ্গতা কিছু জিনিসের জন্য ভাল হতে পারে তবে কীভাবে তা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং উভয় জগতকে উপভোগ করতে হবে তা আমাদের অবশ্যই জানতে হবে।

এই মধ্যে আমাদের সামাজিকভাবে নিজেকে আলাদা করতে হবে এমন সময়ে অনেক লোক প্রতিদিন আরও একা অনুভব করে। কীভাবে অন্যের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা যায় এবং একাকীত্বের এই অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করা যায় তা জানার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যা চান তা ভেবে দেখুন

মানুষের চারপাশে থাকা বা একটি ব্যস্ত সামাজিক জীবনযাত্রা অনুভূতির সাথে একই রকম হতে পারে না। একাকীত্ব প্রায়শই ক যারা এটি উপভোগ করতে শেখে তাদের পছন্দমত পছন্দ, কিন্তু অতিরিক্ত লোকের সাথে আপনারও কিছুটা যোগাযোগ রাখতে হবে যাতে আমাদের দুর্দশায় পড়তে না পারে। সত্যটি হ'ল আজকের সমাজে মিলনযোগ্য, বহির্মুখী ব্যক্তিদের পুরস্কৃত করা হয়, যখন তারা আমাদের মনে করে যে একা কফি খাওয়ানো ভাল হতে পারে না যখন এটির মতো হতে হবে না। সেখানে যারা আছেন তাদের মুহুর্তগুলি একইভাবে উপভোগ করেন যাঁরা খুব সহযাত্রী হন। এটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস, কীভাবে ডোজ এবং উভয় উপভোগ করবেন তা জেনে। সমাজ দ্বারা চালিত না হয়ে আপনি সর্বদা কী চান তা জেনে বা অন্যেরা যা বলে বা চায় তা আপনার উপর নির্ভর করে।

আপনার ঘনিষ্ঠ বৃত্তে হেলান

যদি আপনি একা অনুভব করেন এবং এটি আপনাকে ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে যারা আপনারা সর্বদা সেখানে ছিলেন তাদের প্রতি আপনার ঝুঁকতে হবে। আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা আপনাকে শুনবে এমনকি আপনি যদি এত দিন না থেকে থাকেন এবং আপনার পরিবারের সাথে একই ঘটনা ঘটে। যাদের সাথে আপনি hangout করতে এবং সাথে যোগাযোগ করতে পারেন তাদের বিশ্বস্ত লোকদের থাকা গুরুত্বপূর্ণ। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার হওয়াই সর্বদা একটি ভাল সমর্থন, তাই এগুলি এমন সম্পর্ক যা আমাদের যত্ন নেওয়া উচিত, এমনকি আমরা একা সময় ব্যয় করি।

আরও কিছু বেরিয়ে আসুন

এমনকি যদি আপনি একা সময় কাটাতে পছন্দ করেন তবে এটি এমন একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে যা আপনার পক্ষে কোনও সামাজিক ইভেন্টে বাইরে যাওয়া এবং অংশীদারিত্বকে আরও বাড়িয়ে তোলে difficult হয় নিজেকে সময়ে সময়ে ইভেন্ট এবং পার্টিতে যোগ দিতে বাধ্য করা ভাল সামাজিক করতে সক্ষম হতে। আমাদের উভয়ের ভাল দিক দেখে উভয়কে উপভোগ করতে শিখতে হবে। আমরা নির্জন মুহুর্তের মধ্যে যা পছন্দ করি তা উপভোগ করি এবং যে কোনও ইভেন্টে বেরোনোর ​​সময় আমরা আমাদের সামাজিক দক্ষতা প্রয়োগে রাখতে পারি।

সামাজিকতা এবং দৃser়তা অনুশীলন করুন

যাঁরা স্বাভাবিকভাবে মিলে যায় না, ইভেন্টে অংশ নেওয়া, কথা বলা এবং বন্ধু বানানো প্রায় অসম্ভব বা অত্যন্ত কঠিন। তবে এই ধরণের জিনিসগুলি অনুশীলন করা ভাল কারণ তারা আমাদের উপকার করে। আমরা স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল ছেড়ে চলে যাই যেখানে আমরা কারও সাথে সম্পর্কযুক্ত না এবং আমরা অন্যের সাথে সামাজিকতা শিখি। সাথে দৃser়তা আমরা আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিচিত করতে সক্ষম হবে অন্যদের যে সম্মান। আমরা কী না তা ভান না করে যদি আমরা কিছুটা মিলে যায়, আমরা দ্রুত সামাজিক পরিবেশে চলা শিখব। এই ধরণের দক্ষতা উন্নত করার চেষ্টা করা এবং শেখার বিষয়। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি যদি প্রকাশ্য পদ্ধতিতে কাজ করেন তবে অন্য ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া ইতিবাচক।

মান নির্জন সময়

পরিশেষে, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আমরা কীভাবে এ থেকে পরিত্রাণ পেতে না জানলে একাকীত্বের অনুভূতি ভারী হতে পারে। দ্য নির্জন সময় সময় মানের হতে হবে, আমাদের উপভোগ করা, আমাদের স্বাদ এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি জেনে। অন্যের সাথে সম্পর্ক স্থাপন একে অপরকে জানার একটি অত্যন্ত মূল্যবান উপায়, তাই আমাদের এটাকে কম করা উচিত নয়।