একটি দম্পতি ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে চাবি

তারা আমাদের ছেড়ে চলে আসুক বা আমাদের কোনও সঙ্গী ছেড়ে যেতে হবে তা আমাদের জীবনে in একটি মহান পরিবর্তন ঘটে। একটি উপায়ে আমরা নিজের একটি অংশকে পিছনে ফেলে রাখি, আমাদের জীবনের একটি পর্যায় এবং অনেকগুলি অভ্যাস এবং মুহুর্ত যা আর পুনরাবৃত্তি হবে না। এটি সবার পক্ষে কঠিন, তবে কিছু জিনিস রয়েছে যা আমাদের এই মুহুর্তটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।

La দম্পতি বিরতি এটি এমন এক মুহূর্ত যা উভয়কেই প্রভাবিত করে এবং যদিও প্রতিটি দম্পতি এবং প্রতিটি সম্পর্ক একেবারেই আলাদা একটি বিশ্ব, আমরা প্রায় সবাই একই পদক্ষেপ নিতে এসেছি এবং কাটিয়ে উঠার প্রক্রিয়াতে একই রকম আবেগ পেয়েছি। কিছু কীগুলি নোট করুন যা আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।

এটি একটি পর্যায় যে মনে রাখবেন

একটি ব্রেকআপ হ'ল ক্ষতি এবং এর মতো একটি শোক প্রক্রিয়া, একটি বিশ্রাম এবং একটি উন্নতি। এটি জীবনের একটি পর্যায় যা আমরা পরাভূত করব, সুতরাং আপনি যদি মনে করেন যে ব্যথা চিরকালের জন্য স্থায়ী হয় বা এটি অন্তহীন বা অসহনীয় বলে মনে হয় তবে মনে রাখবেন যে এই লোকগুলির আগে আপনি ইতিমধ্যে ছিলেন এবং আপনি যেভাবেই খুশি ছিলেন, তাই আপনি খুশি হবেন আবার আপনাকে নিজের সময় দিতে হবে। যে কোনও বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার মতো, এখানেও একটি দাগ থাকবে এবং আপনার খারাপ সময় হবে, আপনার যা প্রয়োজন তা যদি কান্না করা উচিত তবে নিজেকে সময় দেওয়ার পরে আপনার নিজেরও এগিয়ে যাওয়ার উত্সাহ দেওয়া শুরু করা উচিত। দুঃখ একটি আবেগ যা আমাদের বেদনাদায়ক প্রক্রিয়াগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে, তবে এটি যদি এমন হতাশায় পরিণত হয় যা আমরা কাটিয়ে উঠতে পারি না, তবে এটি এমন একটি আবেগ যা অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করার পক্ষে আর কার্যকর নয়, এবং তাই আমাদের ধ্রুব দুঃখের মধ্যে পড়া উচিত নয়।

ব্যস্ত রাখা

এই প্রক্রিয়াগুলি কাটিয়ে উঠার ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয়। মধ্যে নিষ্ক্রিয়তার মুহুর্তগুলি অতীতের ছোট ছোট বিবরণগুলি নিয়ে আমরা অবিস্মরণীয় চিন্তাভাবনা, চলাফেরা করার প্রবণতা বোধ করি যা এমন কিছু যা বর্তমান বা ভবিষ্যতে আমাদের সহায়তা করে না। এই চিন্তাভাবনা কেবল আমাদের মেজাজকে অন্ধকার করে এবং তাই আমাদের এটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত নয়। আমরা যদি আমাদের মনকে দখল করে রাখি তবে আমরা দেখতে পাব যে কীভাবে এই খারাপ চিন্তা আমাদের উপর প্রভাব ফেলতে পারে না এবং আমরা কীভাবে প্রতিদিন আরও ইতিবাচক থাকি are

বন্ধু এবং পরিবারের উপর ঝুঁকুন

একটি দম্পতির ব্রেকআপে এটি গুরুত্বপূর্ণ নিজেকে ঘিরে রাখুন কীভাবে জানেন যারা আমাদের জন্য সহায়ক হতে পারে কাছের মানুষদের মধ্যে। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিটির সাথে থাকার সময় পরিবার এবং সত্যিকারের বন্ধুরা প্রয়োজনীয় essential এই পরিস্থিতিতে গভীর নিঃসঙ্গতার যে অনুভূতিগুলি আমাদের মাঝে মাঝে আঘাত করে তা এড়াতে তারা আপনাকে সংযুক্ত রাখতে পারে।

আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে মনোনিবেশ করুন

জীবনে দম্পতিরা আমাদের আরও একটি দিক, তবে এটি পুরোটা নয়। তাদের মধ্যে যারা এই দম্পতিটিকে সমস্ত অগ্রাধিকার প্রদান করে তাদের উপলব্ধি করে যে তারা তাদের জীবনের অন্যান্য দিকগুলিকেও অবহেলা করেছে যা খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে focus এটি ফিরে আসতে পারে বন্ধুদের সাথে দেখা কর, আমাদের পছন্দের কিছু অধ্যয়ন করার ক্ষেত্রে, আমাদের কাজের উন্নতিতে আরও বেশি মনোনিবেশ করা বা পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা। জীবনের অনেকগুলি বিষয় রয়েছে যা কেবল আমাদের অংশীদার নয়, আমাদের আনন্দ দেয়।

নতুন কিছু শুরু করুন

যখন বিরতি ঘটে তখন আমরা মায়াটিও হারিয়ে ফেলি এবং আমরা কিছু করতে না চাইতেই একটি বিচ্ছিন্ন অবস্থায় ডুবে যাই। আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে সক্রিয় থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটিও নতুন কিছু শুরু করা আমাদের পক্ষে একটি দুর্দান্ত ধারণা, যা আমাদের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে something মায়া নতুন থ্রিল হারিয়ে গেছে বলে মনে হয়েছিল এবং আমরা অন্য সম্ভাব্য অংশীদারটির প্রতি মনোনিবেশ করার অর্থ নয়, যেহেতু স্বাস্থ্যকর উপায়ে অন্য ব্যক্তির সাথে নতুন সম্পর্ক শুরু করার জন্য পূর্বের সম্পর্কটি কাটিয়ে উঠতে হবে, তবে আমাদের পছন্দ মতো জিনিসগুলি করা। আমরা যে ভ্রমণ করতে চাইছিলাম তার পরিকল্পনার প্রতি মনোনিবেশ করুন, আমরা যে জিনিসগুলি রেখে দিয়েছিলাম সেগুলি পুনরায় করা, রান্নার পাঠ্যক্রম শুরু করা, একটি নতুন খেলা এবং একটি দীর্ঘ এ্যাসেটেরা যা আমাদের জীবনকে নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ জিনিসগুলি পূরণ করার জন্য অপেক্ষা করছে।