তুমি খুশির যোগ্য. আপনি আপনার প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়ার এবং আপনার জীবন আবার বাঁচানোর জন্য প্রাপ্য। সম্পর্ক কীভাবে শেষ হয়েছে তা বিবেচনা না করে যদি পিছনে ফিরে না আসে তবে আপনি এখনই এগিয়ে যেতে শুরু করেছেন। আপনার পিছনে ফিরে তাকাতে হবে এবং নিজেকে আরও বেশি ভালবাসতে শুরু করা উচিত এবং ভেবেছিলেন যে আপনার প্রাক্তন ছাড়া আপনার ভবিষ্যতও দুর্দান্ত হতে পারে। আমরা আপনাকে কয়েকটি টিপস জানাতে যাচ্ছি যাতে আপনি অতীতে একবারে প্রাক্তনকে রেখে বর্তমানের জীবনযাপন শুরু করতে পারেন। তোমার প্রাক্তনকে ভুলে যাও!
একটি বিভ্রান্তি খুঁজে
আপনার পছন্দসই একটি বিভ্রান্তি খুঁজে নিন এবং এটি আপনার মনকে ব্যস্ত রাখে। জিমটি হিট করুন এবং জন্তুটির মতো কাজ করুন। আপনি যদি আপনার ঘাম ঝরানোর মত অনুভব না করেন তবে অন্য কোনও কাজ করুন যা আপনি উপভোগ করছেন। এটি যোগ বা চিত্রাঙ্কন হতে পারে। এটি স্কাইডাইভিং বা ওয়েকবোর্ডিংয়ের মতো চরম কিছুও হতে পারে। যাই হোক না কেন, এটা করুন। নিজেকে নিজের ঘরে আটকে রাখবেন না। বাড়ি থেকে বেরিয়ে আসুন এবং এমন কিছু করুন যা আপনার মনকে তাঁর ব্যতীত সমস্ত কিছুতে ফোকাস করতে সহায়তা করে। পুরানো স্মৃতিগুলি নতুন তৈরি করে প্রতিস্থাপন করুন। তুমি এটা করতে পার!
তোমার আচরণ ঠিক কর
আপনি অবিবাহিত হওয়ার চেয়ে যা চান তা উপভোগ করার আর ভাল সময় আর নেই। সুতরাং আপনি যদি কয়েক মাস জুড়ে ঘুরে দেখছেন এমন একটি নতুন জুতা বা সেই অভিনব ব্যাগ কিনতে চান, তবে কোনও কিছু বা কেউ আপনাকে থামাতে দেবেন না। অবকাশ নিন যাতে আপনি আরও সময় ব্যয় করতে পারেন এবং সম্ভবত এমন নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন যারা আপনাকে এটির কথা ভুলে যেতে সহায়তা করতে পারে।
নিজেকে পুনর্নবীকরণ!
টিভির সামনে একা বসে থাকবেন না। ঝরনা নিন, দুর্দান্ত দেখতে পোশাক পরুন এবং সেলুনে যান। একটি নতুন চুল কাটা পেতে এবং রাস্তায় আঘাত করুন যেন আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি, যার হৃদয় কখনও ভাঙেনি। আপনি যে কেউ হতে চান নিজেকে রূপান্তর করতে পারেন।
আপনার উপভোগ করুন
আপনি যখন মনে করেন যে আপনার মন আটকে গেছে বা অবসন্ন হওয়া শুরু করছেন, তখন একটি শ্বাস নিন এবং নিজেকে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার হৃদয় কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে কথা বলার অনুমতি দিন। কোনও বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে কল করুন এবং আপনার সাথে কী ঘটছে তা তাদের বলুন। তাদের তুলনায় আপনাকে আর কেউ চেনে না।
ক্ষমা করে দেয়
এটি সবচেয়ে কঠিন অংশ। ক্ষমা করা সহজ নয় এবং এটি একটি যন্ত্রণাদায়ক প্রক্রিয়া যাচ্ছেন। তবে আপনি কি জানেন? এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করার অন্যতম দ্রুত উপায়।। আপনি যখন তাকে সত্যিকার অর্থে ক্ষমা করবেন, আপনি যদি তা অনুভব করেন না, তখনও আপনি নিজের এবং তাঁর মধ্যে যা কিছু নেতিবাচক ঘটনা ঘটেছে তা থেকে নিজেকে মুক্তি দিচ্ছেন। এবং আপনি যখন করবেন তখন আপনার হৃদয় এবং মনও এর সাথে সম্পর্কিত কোনও চিন্তা থেকে মুক্ত হবে।
বর্তমান বাঁচুন
আসুন এটির মুখোমুখি হোন: ব্রেকআপের পরে আপনি এটিকে আপনার মন থেকে বের করতে পারবেন না কারণ আপনার মন এখনও অতীতে বাস করছে। অতীতে যা ঘটেছিল তা নিয়ে আপনি যখন উদ্রেক হন তখন আপনার বর্তমানের নিয়ন্ত্রণ রাখুন control আপনার বর্তমান আপনার অতীতের বেদনাদায়ক ফল ছাড়া আর কিছুই হয়ে ওঠে না, যে জিনিসগুলির উপর আপনার আর নিয়ন্ত্রণ নেই এবং যে জিনিসগুলি আপনি আর পরিবর্তন করতে পারবেন না।। কীভাবে এই দুষ্ট পদক্ষেপ থেকে বেরিয়ে আসবেন?
প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি এই মুহুর্তে বাস করছেন না। যখন এটি ডুবে গেছে, অতীতটি কেটে গিয়েছে এবং এই প্রক্রিয়াটিতে যা হারিয়েছে তা পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে বর্তমানের কাছে ফিরে আসতে হবে: আপনার মূল্যবান এবং অপরিবর্তনীয় স্ব accept