বাক্যাংশগুলি যা উদ্বেগ বা উদ্বেগ নিয়ে শিশুদের শান্ত করে

সমস্ত শিশু তাদের অনুভূতিগুলি তীব্রভাবে অনুভব করে তবে সেগুলি বোঝে না বা তাদের অর্থ কী তা জানে না ... এই বাচ্চাদের জন্য তাদের বাবা-মাদের গাইড হওয়া উচিত যারা তাদের জীবনের সেরা ক্রিয়াকলাপগুলি স্থির করার জন্য কীভাবে আচরণ করতে হবে এবং কীভাবে নিজেকে বুঝতে হবে তা শিখতে হবে। বাচ্চাদের শেখানোর একটি উপায় উদাহরণস্বরূপ, ভাল সংবেদনশীল বুদ্ধিমান।

উদ্বেগ

যদিও অন্য উপায়টি এমন বাক্যগুলির ব্যবহারের মাধ্যমে যা শিশুদেরকে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি পুনর্নির্দেশ করতে এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে তাদের মানসিকতা পরিবর্তন করতে শেখায়। উদ্বেগ অপ্রত্যাশিতভাবে উপস্থিত হতে থাকে এবং একটি শান্ত মুহুর্তকে একটি বিশ্রী পরিস্থিতিতে পরিণত করে। এটি বাচ্চাদের পক্ষে আলাদা নয়।

আপনার শিশুটি প্রায়শই উদ্বিগ্ন অনুভূতির শিকার হয় বা কখনও কখনও কোথাও কোথাও থেকে বেরিয়ে আসে তা বিবেচ্য নয়। উদ্বেগ একবার পৃষ্ঠতলে পৌঁছে, এটি ভীতিজনক ... যারা এটি অনুভব করেন তাদের জন্য এবং যারা এটি পর্যবেক্ষণ করেন তাদের জন্য.

একটি উদাহরণ পরিবারের বিশৃঙ্খল সকাল, স্নায়ু যেখানে দেরী হয় তাই এর সদস্যদের মধ্যে উদ্বেগের অবসান ঘটতে পারে। যদি আপনি খেয়াল করেন যে আপনার শিশুরা সকালের রুটিনে নার্ভাস হয়ে পড়ে, তবে তাদের অস্থিরতার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখাতে সক্ষম হওয়া এটি উদাহরণ। এই তীব্র আবেগগুলির সাথে কাজ করার জন্য স্বীকৃতি বা বাক্যাংশগুলি প্রয়োজনীয় ... শিশুরা অনুভব করতে শুরু করবে যে তারা তাদের দিন এবং তাদের আবেগের নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। সবচেয়ে বড় কথা, অল্প বয়সে এটি করা তাদের বুঝতে সাহায্য করে যে তাদের চিন্তাভাবনাগুলি তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে।

শব্দগুচ্ছ কি

বাক্যাংশগুলি উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার একটি সহজ তবে কার্যকর উপায়। নিশ্চয়তা হ'ল একটি ইতিবাচক প্রার্থনা যা উত্থাপিত অনুভূতিগুলিকে শক্তিশালী করে। এটি মূলত অবচেতন মন একসাথে কেবল একটি চিন্তাকে ধারণ করতে পারে এবং সর্বদা শক্তিশালী চিন্তাকে গ্রহণ করবে সেই নীতির উপর ভিত্তি করে। পুনরাবৃত্তি করা হলে, বিবৃতিটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রূপান্তরিত হয় সবচেয়ে শক্তিশালী চিন্তায়, সুতরাং এটি নেতিবাচক এবং উদ্বেগযুক্ত চিন্তার উপর বিজয়ী হয়।

নীচে আপনি আমার প্রিয় affirmations এর একটি তালিকা পাবেন। পরের বার আপনার বাচ্চারা উদ্বিগ্ন হয়ে উঠবে, তাদের স্ব-পরাজিত নেতিবাচক বক্তব্যগুলি থেকে ইতিবাচক বক্তব্যগুলিতে তাদের চিন্তাভাবনা স্থানান্তরিত করতে সহায়তা করুন।

নীচে একটি নিশ্চয়তা চয়ন করুন এবং তাদের সাথে এটি 21 বার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি আপনার মেজাজে একটি ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন:

• আমি শিথিল এবং আমার অনুভূতির নিয়ন্ত্রণে আছি।
• আজকের দিনটি শুভ দিন হবে
• আমি সর্বদা দৃষ্টি নিবদ্ধ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি।
• আমি খুশি হতে পছন্দ করি
• প্রতিদিন আমি আরও ভাল এবং ভাল।
• আমি আরামদায়ক এবং শান্ত

এই নিশ্চয়তাগুলি আপনার বাচ্চাকে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি পুনর্নির্দেশ করতে এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে তাদের মানসিকতা পরিবর্তন করতে শেখাবে ... তবে এবং আপনার বাচ্চাদের সাথে মানসিক বুদ্ধিমত্তার একটি ভাল উদাহরণ হতে পারে। কারণ মনে রাখবেন, যদিও নিশ্চিতকরণগুলি গুরুত্বপূর্ণ তবে আপনার বাচ্চাদের লালনপালনের জন্য আপনার উদাহরণটি সর্বদা আরও গুরুত্বপূর্ণ হবে। আপনি কি আজই বাচ্চাদের কাছে কোন বাক্যটি বলতে যাচ্ছেন তা আপনি ইতিমধ্যে জানেন?