একটি সুন্দর পরিবেশ আছে আমরা যখন কাজ করি তখন মনোযোগী থাকুন marca la diferencia. No solo contribuye a que el resultado de este trabajo sea mejor sino también a que ocupemos menos tiempo haciéndolo. ¿Necesitas algunos consejos y recursos para trabajar mejor y mas concentrado? En Bezzia te proporcionamos algunos.
যখন আমরা আমাদের মনোনিবেশ করি উত্পাদনশীলতা এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি. আপনি নিজেই যাচাই করবেন যে এমন দিন আছে যে আপনি সাধারণত 15 মিনিটে যা করেন তা করতে এক ঘন্টা সময় লাগে। দিন এবং দিন আছে এবং আমরা সবসময় একই ভাবে পারফর্ম করতে সক্ষম হব না, তবে আমরা চেষ্টা করার জন্য আমাদের শক্তিতে সবকিছু রাখতে পারি।
আমরা মেশিন নই; আমাদের কর্মক্ষমতা দিনে দিনে পরিবর্তিত হয় বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে যা আমরা কখনও কখনও নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এবং কখনও কখনও পারি না। আজকে আমরা তাদের উপর ফোকাস করি যারা আমাদের উপর নির্ভরশীল, যাদের উপর আমাদের কিছু ক্ষমতা আছে।
সারারাত বিশ্রাম
শক্তি দিয়ে দিন শুরু করার একমাত্র উপায় হল রাতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ 7 ঘন্টা পরে বিশ্রাম নিই, কিন্তু অন্যদের 9 ঘন্টা লাগতে পারে। যাও ঘুমানোর উপযুক্ত সময়অতএব, এটা আমাদের কর্মক্ষমতা চাবিকাঠি.
আপনি কি রাতে কোন কিছু নিয়ে জট পান এবং আপনার উচিত তার চেয়ে দেরিতে ঘুমাতে যান? যদি কারণটি হয় তবে কী রয়েছে একটি রুটিন তৈরি করুন এবং আপনি যেভাবে ঘুম থেকে ওঠার জন্য অ্যালার্ম সেট করেছেন, সেইভাবে একটি সেট করুন যা আপনাকে বলে, বিছানায় এসো। হ্যাঁ, এছাড়া আপনার ঘুমিয়ে পড়া কঠিন এবং আপনার ঘুমাতে সমস্যা হয়, একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী আপনাকে সাহায্য করবে। ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত এক ঘণ্টা আগে স্ক্রিনের সামনে থাকবেন না এবং সেই সময়টিকে এমন কিছু করতে ব্যবহার করুন যা আপনাকে আরাম দেয়। কঠিন, তাই না?
সবচেয়ে জটিল কাজ দিয়ে শুরু করুন
আপনার যদি আপনার সময়সূচী নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা থাকে তবে তালিকার সবচেয়ে জটিল এবং চাহিদাপূর্ণ কাজগুলি করে দিনটি শুরু করুন। কারণ? কারণ সকালে প্রথম জিনিস আমাদের কর্মক্ষমতা উচ্চতর। তাই দিনের শেষে, আপনি যখন আরও ক্লান্ত, আশা করি আপনার সামনে বড় চ্যালেঞ্জ হবে না।
মাল্টিটাস্কিং থেকে পালিয়ে যান
আরও ভালো কাজ করার আরেকটি টিপস হল একবারে হাজারটা কাজ করার চেষ্টা না করা। মাল্টিটাস্কিং আমাদের কাছে ইতিবাচক কিছু হিসাবে বিক্রি হয়েছে, তবে, এটি আমাদেরকে আরও বেশি উত্পাদনশীল করে তোলে না, একেবারে বিপরীত। একটি কাজ থেকে অন্য কাজে যোগ দেওয়ার জন্য সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা সাধারণত বোঝায় a অতিরিক্ত সময় প্রথমটির থ্রেড পুনরায় শুরু করতে।
যখন তুমি পারো, একের পর এক কাজ সম্পাদন করুন, পরেরটি শুরু করার আগে হাতের একটিতে সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়া। এটি করা, তদ্ব্যতীত, এটি আপনাকে সন্তুষ্টির সাথে সময়ে সময়ে আপনার করণীয় তালিকা থেকে একটি ত্রুটি অতিক্রম করার অনুমতি দেবে।
বাধা এড়িয়ে চলুন
হোয়াটসঅ্যাপ বার্তার উত্তর দেওয়ার সময় বা আপনার সঙ্গীর সাথে প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় একটি প্রস্তাবনা লিখতে হবে কাজটি আরও সময় নেয় এবং এটি আপনাকে ভুল করতে উত্সাহিত করবে। প্রতিবন্ধকতা মিনিটে মিনিটে আমাদের সময় চুরি করে।
আপনি কি বাড়িতে কাজ করেন এবং আপনার লেখাগুলি লিখতে গিয়ে ইন্টারনেটে জট পান? যাও মিনিমালিস্ট সম্পাদক বিক্ষেপ প্রমাণ। এগুলি পূর্ণ পর্দায় খোলা, সঠিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং আপনাকে আরও ভালভাবে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে৷ চেষ্টা করুন: FocusWriter বা ZenPen।
বিজ্ঞপ্তিতে মনোযোগ দেওয়া এড়াতে পারেন না? যদি না আপনার কাজ এটির উপর নির্ভর করে, বিজ্ঞপ্তি বাতিল করুন যখন আপনি কাজ করেন। আপনার বার্তাগুলি পরীক্ষা করার জন্য কয়েক মিনিট সময় ব্যয় করার আগে এবং আগে বা পরে আমরা যে বিরতির কথা বলেছি সেগুলি নির্ধারণ করুন।
বিরতি নাও
ছোট বিরতি নেওয়া আমাদের শরীর এবং মনের জন্য কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটা করা সবসময় আমাদের উপর নির্ভর করে না, তবে আপনার যদি সম্ভাবনা থাকে তবে বিশ্রাম নিন প্রতি কাজের ঘন্টা 8-10 মিনিট. আমাদের ঘনত্ব সর্বাধিক 40-50 মিনিট পর্যন্ত পূর্ণ, তাই এটি পড়ার আগে বিশ্রাম নেওয়া একটি ভাল কৌশল। মাঝে মাঝে কয়েক মিনিট পানি পান করার জন্য এবং আপনার পা প্রসারিত করার জন্য যথেষ্ট যদি আপনি বসে কাজ করেন।
বিশ্রামের জন্য কর্মক্ষেত্র থেকে দূরে থাকা বাঞ্ছনীয়, তবে এটি সর্বদা একটি বিকল্প নয়। আপনি যদি উঠতে না পারেন এবং দূরে হাঁটতে না পারেন, তবে কিছু অনলাইন সংস্থানগুলিকে বিশ্রাম এবং শিথিল করার জন্য ডিজাইন করা আপনার কাজে আসতে পারে। নোইসলি, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ডের শব্দ শুনতে দেয়, 2 মিনিটের জন্য কিছু না করা আপনাকে 2 মিনিটের জন্য কিছুই না করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়।
আপনি কি আরও ভাল এবং আরও মনোযোগী হয়ে কাজ করার জন্য এই টিপসগুলি অনুসরণ করার চেষ্টা করেন?