আমি এমন আলিঙ্গন চাই যা আমার সমস্ত ভয় দূর করে

আলিঙ্গনের একটি চিকিত্সা এবং নিরাময় শক্তি রয়েছে যা আমাদের ছাড়া করা উচিত নয়। জার্নালে প্রকাশিত বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে «মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞানএবং, যে দম্পতিরা একে অপরকে নিয়মিত আলিঙ্গন করে তারা বন্ড এবং তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধতাকে দৃ strengthen় করে। উপরন্তু, তাদের সম্পর্ক অনেক বেশি স্থায়ী এবং সন্তোষজনক।

আমরা ভুলে যেতে পারি না যে আমরা সর্বোপরি সংবেদনশীল মানুষ। আমাদের একাত্ম হওয়ার জন্য, বন্ধনকে আরও শক্তিশালী করার জন্য কেবল স্নেহ এবং ইতিবাচক শব্দগুলির প্রয়োজন নেই, স্বতঃস্ফূর্ত এবং আন্তরিক শারীরিক যোগাযোগ আমাদের মস্তিষ্কে ভয় দূরীকরণে সক্ষম একটি দুর্দান্ত জৈব-রাসায়নিক পরিবর্তন উত্পাদন করে, উদ্বেগ এবং এই সমস্ত সন্দেহ যা সাধারণত দম্পতি সম্পর্কের মধ্যে উপস্থিত হয়।  আমরা এটি সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলি "Bezzia»

আলিঙ্গনের শক্তি

এবং আপনি ... আপনি কত দিন আলিঙ্গন দিন? এটি কখনও স্মরণ করতে ব্যথা দেয় না যে আমাদের বাহুতে কোনও প্রিয়জনকে ধরা এবং হৃদয়কে আঁকড়ে রাখার মতো সাধারণ কিছু, এমন এক ভাষা যা শব্দের বাইরে চলে যায় এবং এর মাঝে অনেক বেশি শক্তি থাকে,

আমরা নীচে এটি ব্যাখ্যা।

আপনার মস্তিষ্ক আলিঙ্গন পছন্দ করে

আমরা শুরুতে এটি আপনাকে দেখিয়েছি, আমাদের মস্তিষ্ক আলিঙ্গন পছন্দ করে। প্রকৃতপক্ষে, এর বিবর্তনটি সেই কাঠামোগুলিকে হাইপোথ্যালামাস, অ্যামিগডালা বা নিউওর্টেক্স দ্বারা প্রভাবিত করেছে, এই অঙ্গভঙ্গিকে অত্যন্ত ইতিবাচক এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে ব্যাখ্যা করেছে, তাই, এটি নিউরোট্রান্সমিটার এবং হরমোনগুলির একটি সিরিজ দিয়ে আমাদের সন্তুষ্ট করে।

উদাহরণস্বরূপ, অক্সিটোসিন হ'ল হরমোনটি প্রিয়জনের মধ্যে বন্ধন জোরদার করতে সক্ষম, আমাদের ভালবাসার অনুভূতি উপলব্ধ করে, যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন, উপস্থিত থাকার জন্য, আমাদেরকে সংবেদনশীল এবং পরিবর্তে শক্তিশালী করে, আমাদের সুরক্ষিত বোধ করে।

সন্দেহের সেই দিনগুলি, ভয় ও যন্ত্রণার সেই দিনগুলি ...

আমরা সবাই সেই মুহুর্তগুলির মধ্যে দিয়েছি। এমন সময় আছে যখন আমরা আমাদের অংশীদারদের সাথে একটি রুটিনে পড়ি। আমরা জিনিসগুলি মর্যাদার জন্য নেওয়া শুরু করি, আমরা যাদু এবং স্বতঃস্ফূর্ততা হারাব।

সন্দেহ তখন প্রকাশিত হয়। আমি কি এখনও এটি পছন্দ করব? সে কি আমাকে আগের মতো ভালবাসবে?

এই অনুভূতি যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব সাধারণ। কখনও কখনও, কাজের চাপ বা সেই সমস্যাগুলির কারণে যা তারা আমাদের মনে কীভাবে স্থির করে তা প্রায় না জেনেআমাদের অংশীদারকে অনৈচ্ছিক পটভূমিতে সরিয়ে দিয়ে নিঃসন্দেহে ভয় প্রকাশ করতে পারে।

কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভয় নিয়ে কথা বলার ক্ষেত্রে, সর্বাধিক সাধারণভাবে নিম্নলিখিতগুলি হয়:

• পরিত্যক্ত হওয়ার আশঙ্কা।
• বিশ্বাসঘাতকতা হওয়ার ভয়।
• এই ভয় যে আমাদের হাত থেকে জিনিসগুলি সরে যেতে শুরু করবে, এই লড়াইগুলি বেশি প্রচলিত এবং আমাদের আর ধৈর্য ধরে রাখতে হবে না।
• আমাদের সঙ্গীর কাছে আকর্ষণীয় হতে বিরত থাকার ভয়।
• তাদের হাসি থামিয়ে দেওয়ার ভয়, তাদের কাছে আকর্ষণীয় হওয়ার ভয়ে।
• ভয় করুন যে আমাদের নিজেরাই "শিখা" বেরিয়ে যাবে ...

এই প্রতিটি মাত্রা দ্বারা থ্রেড করা সন্দেহগুলি কখনও কখনও একটি সহজ আলিঙ্গন দিয়ে উপশম করা যেতে পারে। এর কারণটি সহজ: কখনও কখনও, এমনকি যদি তারা আমাদের বলে যে "তারা আমাদের প্রথম দিনের মতো ভালবাসে" পুরোপুরি বিশ্বাসযোগ্য নয়। কেবলমাত্র যখন আমরা সেই আন্তরিক, চিরন্তন এবং উষ্ণ আলিঙ্গন পাই, তখনই আমাদের ভয় প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে নিভে যায়।

আমরা বিশ্বের মুখোমুখি হতে আরও অনুপ্রাণিত বোধ করি

আসুন নিউরোট্রান্সমিটারগুলির দুর্দান্ত জগতে আরও একবার ফিরে আসি time আমরা ভুলে যেতে পারি না যে ভালবাসা মূলত একটি অবিশ্বাস্য রাসায়নিক জাহাজের ধ্বংস যেখানে অগণিত ছোট ছোট পদার্থ আমাদের কিছু প্রয়োজন বা অন্যের দিকে পরিচালিত করে।

এর আগে যদি আমরা আপনার সাথে অক্সিটোসিনের শক্তি সম্পর্কে কথা বলি তবে এখন ডোপামিন জানা দরকার। একটি দীর্ঘস্থায়ী এবং অপ্রত্যাশিত আলিঙ্গন আমাদের মস্তিষ্ককে ডোপামিন সেক্রেট করার কারণ করে। এবং এই নিউরোট্রান্সমিটার কী অর্জন করে?

• এটি আমাদের অনুপ্রাণিত করে, ডোপামাইন আমাদের শক্তির অতিরিক্ত ডোজ দিয়ে দেয় যেখানে হঠাৎ সবকিছু সহজ এবং প্রেরণাদায়ী বলে মনে হয় seems
• আমরা অনুভব করি, এবং এটি শক্তি, আলোকসজ্জা এবং আশার ঝোঁক যা কোনও উদ্বেগ দূর করতে এবং রক্তে কর্টিসলের উচ্চ মাত্রায় প্রতিরোধ করতে সক্ষম হ'ল, সেই স্ট্রোকের সাথে যুক্ত হরমোন যা আমাদের সময়ে সময়ে অনেক সমস্যা তৈরি করে।

আরও আলিঙ্গন, অসুস্থতা কম

এটা কি অতিরঞ্জিত বলে মনে হচ্ছে? মোটেও নয়, এবং এটিতে খুব সাধারণ যুক্তিও রয়েছে। যে দম্পতিরা জড়িয়ে পড়ে তারা প্রায়শই তাদের আত্মমর্যাদা জোরদার করে, আরও সুরক্ষিত বোধ করে এবং এগুলি একটি অভ্যন্তরীণ সুস্থতা দেয় যা আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাও প্রভাবিত করে।

• যেমনটি আপনি জানেন, ইমিউন সিস্টেমটি যে কোনও ক্ষয়জনিত কারণে স্ট্রেস, উদ্বেগ বা উদ্বেগের মতো সংবেদনশীল, তারা তাদের প্রতিরক্ষা হ্রাস করতে ঝোঁক, এবং সেইজন্য আমাদের ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াতে আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।
• বড় আলিঙ্গনগুলির নিরাময় শিল্পকে অনুশীলন করা কতটা ইতিবাচক তা মনে রাখার মতো। যাঁরা শীতলতা দূর করে, এগুলি যা আপনাকে বাতাস ছাড়াই ছেড়ে দেয় এবং যা আত্মা, হৃদয় এবং thatক্যবদ্ধ মুখগুলি একত্রিত করার সময় একত্রিত হয়।
• এটি সংবেদনশীল স্বাস্থ্যের সমার্থক, এবং যখন আবেগগুলি ভাল থাকে, যখন আমরা যত্নবান বোধ করি, যখন আমরা দরকারী এবং মূল্যবান বোধ করি তখন কিছুই আমাদের থামাতে পারে না। আমরাও ভুলতে পারি না বাচ্চাদের বিকাশের জন্য আলিঙ্গনের গুরুত্ব। ছোটদেরও বিকাশের জন্য যত্নশীল হওয়া দরকার। তারা নিউরোন যা একে অপরকে সংযুক্ত করে এবং সর্বোপরি এটি এমন একটি প্রেম যা আমাদের ত্বকের বাইরে চলে যায়।

আলিঙ্গনে অর্থোপার্জন করবেন না এবং যদি আপনার অংশীদার এমন একজন হন যারা সাধারণত তাদের এত সহজে দেয় না তবে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখবেন না। তাদের নিজেকে অফার করুন, অনুভূতিটি একই রকম এবং আপনি উভয়ই সেগুলি উপভোগ করবেন। এটা জরুরী! তাহলে বলুন… আজ আপনি কতটি আলিঙ্গন দিয়েছেন?