আমাদের ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে আপনার নখকে কামড়ানো থেকে বিরত থাকুন

আমরা প্রকৃতির মধ্যে খুঁজে পাই, অনেক সময় বিভিন্ন সমস্যার সমাধান এবং এইবার আমরা আপনাকে নখের জন্য প্রয়োগ করতে পারি এমন বিভিন্ন প্রতিকার আপনাকে দেখাতে চাই।

পেরেক কাটা হিসাবে পরিচিত অনিকোফাগিয়া, চিকিত্সা নাম ব্যবহৃত হয়। তবে, বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠরা একে নখ কামড়ানোর বা সরাসরি নখের দংশন বলা পছন্দ করে। এটি সাধারণত স্নায়ু, উদ্বেগ, চাপ বা ভয় দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়। 

এটি কেবল একটি নান্দনিক সমস্যা নয়, এটি ত্বক, আঙ্গুলগুলি, কাটিকালগুলি এবং আশেপাশের ত্বকে ক্ষত বা সংক্রমণও ঘটায়।

কীভাবে পেরেক কাটা এড়ানো যায়

এই খারাপ অভ্যাস আঘাতজনিত বা চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে উপস্থিত হয়যেমন পরীক্ষা নেওয়া, চাকরি হারানো, প্রিয়জনের ক্ষতিতে ভোগ করা, বিমানে ভ্রমণ করা as

আমাদের মনে রাখতে হবে যে আমরা যখন আমাদের নখকে কামড় করি তখন আমরা কেবল তাদেরকেই কামড়াই করি না, তবে আঙুলের এবং কোটিকেলের নরম টিস্যুগুলিও বজায় রাখি। কি বিভিন্ন জটিলতা উত্পন্ন করতে পারে:

• রক্তপাত এবং ঘা.
• রোগ দ্বারা উত্পাদিত পেরেক ব্যাকটিরিয়া বা ছত্রাক। 
• বিকৃতি de নখ y আঙ্গুল
• দাঁতের সমস্যা, পোষাক পরেন এবং গহ্বর জন্য প্রবণতা বৃদ্ধি।
• মুখে ইনজুরি।
• পেটের রোগ।
• শ্বাসকষ্টের সমস্যা

পেরেক কাটা এড়াতে ঘরোয়া প্রতিকার

এটি কেবল নান্দনিকতাকেই প্রভাবিত করে নাএছাড়াও, যে লোকেরা নখ কামড়ানোর প্রবণতা রয়েছে তারা লজ্জার হাত থেকে তাদের হাত লুকাতে বা এই কাজটি করার সময় তাদের আড়াল করে।

এই ম্যানিয়া নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন এবং অনেক ক্ষেত্রে লোকেরা অজ্ঞান হয়ে তাদের মুখের দিকে হাত রাখে। আসলে, আপনার নখ কাটা বন্ধ করার জন্য, আপনার প্রয়োজন ইচ্ছাশক্তি, কিছু প্রচেষ্টা, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং আমরা নীচে দেখতে পাবে এমন ঘরোয়া প্রতিকারগুলির সুযোগ নিন।

রিলাক্সিং ইনফিউশন পান করুন

আমরা ভেষজবিদদের মধ্যে যে গুল্মগুলি পেয়েছি তা আপনাকে উদ্বেগ এবং স্নায়ু হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে এবং এইভাবে এই বদ অভ্যাসটি এড়াতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পেরেক কাটার জন্য প্রধান চাপ ট্রিগার।

আপনার অবস্থার উন্নতি করতে, আমরা আপনাকে গ্রহণের পরামর্শ দিই ভ্যালারিয়ান বা প্যাশনফ্লাওয়ার আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে। যেমন আপনি জানেন, একটি আধান তৈরি করা খুব সহজ, আপনার নিজের প্রয়োজন মতো 20 গ্রাম গুল্ম এবং এক কাপ জল প্রয়োজন। জল একটি ফোড়ন এনে ফোঁড়া যোগ করুন, এটি 5 মিনিটের জন্য মিশ্রণ দিন, মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন এবং এটি ঠান্ডা হওয়ার আগে পান করুন। 

প্রয়োজনীয় তেল সমৃদ্ধ একটি খাদ্য অনুসরণ করুন

যদি আপনি তাদের মধ্যে থাকেন যারা স্নায়ুর কারণে আপনার নখকে কামড়ান, বা কোনও উপায়ে এটি খাবার সম্পর্কে উদ্বেগ দূর করতে পারে তবে আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি এটি অনুসরণ করুন ভিটামিন বি এবং ওমেগা 3 অ্যাসিড সমৃদ্ধ ডায়েট। 

আমরা আপনাকে যে খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে উত্সাহিত করি সেগুলি হ'ল:

• দুধ
• শুকনো ফল।
• সালমন
• ওটস

আমরা আশা করি যে এই কৌশলগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে আপনার এই খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য। যদিও প্রথমে এটি জটিল বলে মনে হচ্ছে না, এটি ইতিমধ্যে খুব অভ্যন্তরীণ হয়ে উঠলে কোনও খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন।